Skip to main content

taastumine

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » taastumine

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 3, 2002 at 8:28 e.l. #602
    T
    Member

    Mul oleks veel üks küsimus. Kuulsin kuskilt et peale pingsat treeningut peab lihas vähemalt 72 tundi taastuma. Kas taastumisperioodil teiste lihaste treenimine taastumise efektiivsust ka mingil määral mõjutab. Näiteks kui ma täna treenin biitsepsit ja homme tricepsit siis kas biceps ikka taastub korralikult ära. Tricepsi treenimine kulutab ju ka energiat.

    juuni 5, 2002 at 6:27 e.l. #29656
    Arnold
    Member

    Kui treenid lähestiku asuvaid ja koos töötavaid lihasei siis loomulikult mõjub see ka taasumisele. Antud näite puhul kindlasti pikeneb taastumis periood.

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.