Taastaja
- This topic has 3 replies, 3 voices, and was last updated 15 years, 7 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Selline mure, et teen nädalas 5-6 päeva trenni + 1 mäng (jalgpall). Mõnel korral nädalas käin veel ise jooksmas, teen jõudu jne.
Kuna koormus on suur, siis tahaks teada, mida oleks kõige parem peale trenni juua?
Sõber soovitas reco2-e, aga ma tahaks teada, mis vahe on reco2-l ja näiteks lihtsalt valgu+süsika sheigil ja mida oleks siis kõige targem võtta?
//See suur ka, et juurde ei tahaks praegu võtta.
Sinu treeninguga peaks Reco2 väga hästi sobima.
Vahe selles, et kui sa segad näiteks omavahel banaani (või mahla) ja vadakuvalgu, siis on need kiiresti imenduvad valgud ja süsiveskud. Reco2 sisaldab nii lühikese kui pika ahelaga valke ja süsivesikuid pikendades taastumisperioodi. Lisaks sisaldab Reco 2 näiteks glutamiini ning ilmselt ka muid aineid (aminohappeid) mida eraldi välja pole toodud.
Ise segades tuleks muidugi odavam ja ega efektiivsusel ka ilmselt väga suurt vahet pole. Samas Reco 2 minu mäletamistmööda väga hea maitsega.
Reco2 koostises on tõesti erineva imendumiskiiruse ja omadusetega valke ja süsivesikuid+glutamiin.
Kaalu pärast sa muretsema ei pea, sest tegu nagu nimigi ütleb taastajaga, mis annab mõõdukal hulgal kaloreid, mitte 1000kcal+ massilisajaga. Pealegi kui kaal tõuseb, on asi ilmselt kogu päeva kaloraazis, mitte selles ühes alla 400 kcal sheigis.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>- You must be logged in to reply to this topic.