Skip to main content

taandareng?

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Jõumehed » taandareng?

Viewing 5 posts - 16 through 20 (of 20 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • detsember 20, 2004 at 7:06 p.l. #43408
    ero
    Member

    2 päeva puhkus on ilmselgelt liiga vähe, eriti veel tugevate trennide vahel

    detsember 20, 2004 at 7:09 p.l. #43409
    Zad
    Member

    2 päeva puhkus on ilmselgelt liiga vähe, eriti veel tugevate trennide vahel

    Mulle sobis…kui kreatiini võtad peaks 2 päevast maa ja ilm olema.

    detsember 20, 2004 at 8:05 p.l. #43412
    freshman
    Member

    jah, sellised naljamehed koligu tõesti kusagile lastekasse. Ja ka kellegi ###### saatmisel pole nagu mõtet. Endalgi oli sama jama, et pärast suve surusin tunduvalt vähem. Üle sain sellest asjast nii, et lihtsalt muretsesin vähem ja tegin alguses horisontaalpingil surumist, seejärel kaldpinnal hantlitega surumist, kolmandaks tegin lendamise ja lõpuks käte lähendamine rinnatrenazööril. Varieerisin kordustega. Eks see tulemuste saamine on üks suur katsetamiste jada, aga loodan, et saad oma probleemist jagu. Jõudu.

    detsember 20, 2004 at 8:07 p.l. #43413
    freshman
    Member

    Muidugi võiksid oma treeningut täpsemalt kirjeldada…näiteks puhkepäevade. Õlga ma ei märganudki su programmis näiteks.

    detsember 20, 2004 at 8:30 p.l. #43416
    wilson
    Member

    puhkepäevadel ei tee ma mitte kui midagi.magan poole päevani ja sis istun õhtuni arvuti taga ja õhtul õue.õlga ma teen vaid kaelatagant kangi surumist.

    ajab maseka peale kui yle poole aasta pole jõudu juurde tulnud.lihas on kyll arenenud natuke.eks mu kava ole suht niru ka.nyyd sain parema kava.

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 16 through 20 (of 20 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.