Skip to main content

svung

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Jõumehed » svung

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 29, 2008 at 5:57 p.l. #10756
    mc-getostyle
    Member

    tere oleks selline küsimus et kas keegi saaks õpetada svungimise tehnikat seda tean et peab põlvedest alla laskma, mul aga kipuvad kannad maast õhku tõusma kui kangi üles lükkan et äkki keegi teab mõnd artiklit voi videot. Aitäh

    märts 29, 2008 at 6:50 p.l. #147818
    UmbIsik
    Member

    tere oleks selline küsimus et kas keegi saaks õpetada svungimise tehnikat seda tean et peab põlvedest alla laskma, mul aga kipuvad kannad maast õhku tõusma kui kangi üles lükkan et äkki keegi teab mõnd artiklit voi videot. Aitäh

    märts 31, 2008 at 7:13 e.l. #148081
    Coger
    Member

    Krt, ma arvasin, et see jalgade nõksutamine ei ole väga õige selle harjutuse juures…

    märts 31, 2008 at 9:09 e.l. #148097
    kuuliks
    Member

    Põlved ja kannad tulebki appi võtta. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 31, 2008 at 10:34 e.l. #148114
    undisputed
    Member

    Krt, ma arvasin, et see jalgade nõksutamine ei ole väga õige selle harjutuse juures…

    Kui sa nüüd asja loogilised vaatad, siis ilma jalgade nõksuta polekski ju mingit vahet svungil ja tavalisel surumisel……..

    märts 31, 2008 at 12:33 p.l. #148133
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    Lisaks mainitule tahaks lisada seda, et käed peaksid olema veidi kitsamalt kui tavaliselt (kui näiteks surumisel). Kui kang on rinnal, siis peaksid käsivarred olema vertikaalsed. See annab svungile parema tõuke. Eeskujuks võiks võtta klassikalist tõukamist.

    Svungi ülemises faasis töötab suures osas triitseps. Hea svungi jaoks on vaja tugevat triitsepsit.

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.