Skip to main content

suveks saledaks ja lihased punni:)

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » suveks saledaks ja lihased punni:)

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 31, 2007 at 6:53 e.l. #10254
    Anonüümne
    Guest

    TERE!

    MA tahaksin targemate käest küsida, et kas on tõesti nii, et tee trenni nii palju kui tahad, aga kui sööd palju, pole tulemust näha, sest lihased võivad sul peki all olla?

    Ma mängin hoogsasti jalgpalli, jooksen ja 1 kord ka jõusaalis.Punnu on aga ikka ees..<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Et äkki on siis viga toidus, mida söön…kas ma pean hakkama ennast näljutama!?

    see ei tundu eriti mõistlik olevat ja seega küsin teilt, et mismoodi täpselt sis saab suveks saledaks ja kõhulihased punni?

    Kui te hoolite teistest sama palju kui endast, palun aidake!

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)

    Aitäh!

    märts 31, 2007 at 7:07 e.l. #110829
    matti
    Member

    Kirjuta kuda sööd,siis saame paremini aidata.

    märts 31, 2007 at 7:11 e.l. #110831
    St
    Member

    Paraku nii juba on, et kui sööd kaloreid rohkem, kui kulutad siis ei ole lootustki kõhnaks saada. Mul tuttaval oli

    suur kõht ja kolesterool laes. Pani endal toitumise korda kõht kadus kui kevadine lumi (see aasta seda vist ei olnud!?). Samas kui sööd vähe ja treenid ambitsioonikalt siis ei tule ka midagi juurde kuna arenguks ei ole energiat.

    märts 31, 2007 at 7:16 e.l. #110833
    Flex250
    Member

    Paraku nii juba on, et kui sööd kaloreid rohkem, kui kulutad siis ei ole lootustki kõhnaks saada. Mul tuttaval oli

    suur kõht ja kolesterool laes. Pani endal toitumise korda kõht kadus kui kevadine lumi (see aasta seda vist ei olnud!?). Samas kui sööd vähe ja treenid ambitsioonikalt siis ei tule ka midagi juurde kuna arenguks ei ole energiat.

    treenid ambitsioonikalt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ???

    märts 31, 2007 at 7:30 e.l. #110836
    hihhii
    Member

    mhm..no täna sõin tervislikke nisuhelbeid piimaga, jogurti, kohukese ja kohvi.Lõunaks tavaliselt midagi sooja, kas praad või supp leivaga, vahel ka banaan ja pirne. Õhtust söön väga hilja, siis kui trennist tulen mingi kell9.Koolis söön lõunat u kell 1 või 2.

    Mul on ka väga halb komme pärast trennist tulekut süüa..

    a ma kuskilt lugesin, et pärast trenni tuleb kohe suhkrut tarbida:Onakjakas ju…mis ma siis üldse trenni teen, kui pärast jälle kaotatud rasvad tagasi teen..<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 31, 2007 at 7:49 e.l. #110842
    Xero
    Member

    a ma kuskilt lugesin, et pärast trenni tuleb kohe suhkrut tarbida:Onakjakas ju…mis ma siis üldse trenni teen, kui pärast jälle kaotatud rasvad tagasi teen..<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mitte otsesel suhkrut, vaid süsivesikuid, et su lihastest olev glükogeeni tase jälle normaalne oleks. Muidu, kui ei tarvi peale trenni süsikaid, võivad lihased kataboolsesse seisundisse minna, mis tähendab, et energia saamiseks peab keha võtma seda lihastest.

    märts 31, 2007 at 8:06 e.l. #110846
    54321
    Member

    “kas ma pean hakkama ennast näljutama!?”

    ei ei… loe ja otsi siit foorumist ise… Siin on sellelaadseid küsimusi kümneid- kui mitte rohkem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 6, 2007 at 4:20 p.l. #111545
    kuuliks
    Member

    TERE!

    MA tahaksin targemate käest küsida, et kas on tõesti nii, et tee trenni nii palju kui tahad, aga kui sööd palju, pole tulemust näha, sest lihased võivad sul peki all olla?

    Ma mängin hoogsasti jalgpalli, jooksen ja 1 kord ka jõusaalis.Punnu on aga ikka ees..<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Et äkki on siis viga toidus, mida söön…kas ma pean hakkama ennast näljutama!?

    see ei tundu eriti mõistlik olevat ja seega küsin teilt, et mismoodi täpselt sis saab suveks saledaks ja kõhulihased punni?

    Kui te hoolite teistest sama palju kui endast, palun aidake!

    :roll:)

    Aitäh!

    Toitumine ja kogused tuleb päeva peale võrdselt ära jagada. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Päris enne voodisse minekut ei ole ka just kõige õigem variant söömiseks.

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.