Skip to main content

suuremad lihased enne

Avaleht » Forums » Arhiiv » Küsi Kalmuselt » suuremad lihased enne

  • This topic is empty.
Viewing 1 post (of 1 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 13, 2005 at 4:47 p.l. #5961
    -aron-
    Member

    Tere…

    Ma olen kuulnud,et trennis tuleb enne teha suuremad lihasgrupid (rind,selg,jalad) ja siis väiksemad…

    Aga siin üleval olevas Kiivika kavas on:

    1.Rind

    2.Õlad

    3.Rind

    4.Triitseps

    5.Piitseps

    6.Jalad

    7.Säär

    8.Selg

    9.Kõht

    Ma ise teen ka selle kava järgi aga kas siis see kava on õige või olx pidanud ise järjekorda muutma(juhul kui on valesti)…

  • Autor
    Postitused
Viewing 1 post (of 1 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.