Suured lihased teevad aeglaseks?
- This topic has 50 replies, 28 voices, and was last updated 18 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Ma kuulsin kuskilt, et suured käelihased teevad käe aeglaseks.Või üldse jõusaalitrenn, ükskõik kas siis massi või jõu eesmärgil teeb käed aeglasemaks.Kas selline asi vastab tõele?Teisest allikast ma jälle kuulsin, et näiteks olümpial on kõige kiiremad käed just tõstjatel.Et tehti mingi eksperiment selle kohta.Kumb siis õige on?
enda kogemusest võin öelda et teeb küll aeglasemaks jh…aga kui viicid järjepidevalt venitada ja aeroobset ka korralikult teha siis pole asi nii hull
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mingist piirist alates ilmselt lihase suurus hakkab takistama näiteks käe liikumist, aga lihasmass ei tee aeglaseks. vt profipoksijaid. Ei saa öelda, et neil lihasmassist või kiirusest puudu oleks. Suurem asi tundub alati kohmakam, kuna tema liikumist on lihtsam jälgida. Loomulikult ei maksa eeldada, et suure lihasega käsi on juba loomulikult kiire. Kiirust tuleb ikka treenida.
Liig suur lihasmass jätab oma jälje hoopis vastupidavusele. Ilmselt pole keegi näinud 150 kg kulturisti kehaga edukat maratoonarit.
Loll jutt…
1. vaadake maailma kiiremate sprinterite jalgu… suured “palgid” jagu kulturistidel…
ja jooksevad 100m alla 10 sekundi… ja teevad 10 kükki 300kg kangiga…
kas keegi siin oma kurejalgadega jookseb kiiremini…
2. kiired lihaskiud on suured lihaskiud… aeroobsed kiud on aeglased…
3. kui ei venita lihast peale trenni ja treenida max raskustega siis võid lihtsalt “kinni jääda” aga see on juba oma süü
Loll jutt…1. vaadake maailma kiiremate sprinterite jalgu… suured “palgid” jagu kulturistidel…
ja jooksevad 100m alla 10 sekundi… ja teevad 10 kükki 300kg kangiga…
kas keegi siin oma kurejalgadega jookseb kiiremini…
2. kiired lihaskiud on suured lihaskiud… aeroobsed kiud on aeglased…
3. kui ei venita lihast peale trenni ja treenida max raskustega siis võid lihtsalt “kinni jääda” aga see on juba oma süü
Siin nüüd tekibki küsimus, millise ajavahemiku jooksul on vaja olla kiire. Ehk siis 100m jooks ja nt. poksimatsh on ikkagi 2 eri asja.
Jah eks raskekaallased poksis väsivad ka kiiremini kui kergekaallased… nii et see kõik sõltub spordispetsiifikast ja sellest, millele sa kohaneda tahad täpselt…
Olen kuulnud, et maailma kõige kiiremad sprinterid on eriti lühikest kasvu- nii et pole ime kui nad näevad põkid välja.
Siin nüüd tekibki küsimus, millise ajavahemiku jooksul on vaja olla kiire. Ehk siis 100m jooks ja nt. poksimatsh on ikkagi 2 eri asja.Või olla maratonis kiire… – 3 eriasja…
aga eks see nii olegi
suur lihas:
* on tugevam
* on kiirem
* väsib kiiremini
* ja vajab rohkem energiat
Olen kuulnud, et maailma kõige kiiremad sprinterid on eriti lühikest kasvu- nii et pole ime kui nad näevad põkid välja.Ei ole ikka küll lühikesed, no muidugi 2m nad pikad ei ole, aga seal 180-190 on neid seal küll, muidugi on ka lühemaid. Stardi kiirus on pikkadel väiksem, kui mida distants edasi, seda rohkem on eelis pikkadel, pikemad jalad, suurem lõppkiirus.
ega lihas ei tule ainult, siis kui oled saalis ja treenid massi. Need vennad boksiringis on tegelenud sellega aastaid ja see on loomulik, et tuleb lihas ju. Ei saa üldistada, aga nt ühes kickboxi trennis, kus õpetab Eesti 2005 aasta meister sellel alal, seal kuulub treening kavasse jõusaal ja seal tehakse reljeesust, et käed ja jalad kiiremaks saada. Ehk siis ei ütle, et suur lihasmass teeb aeglasemaks, aga reljeesustrenn teeb kiiremaks
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Või olla maratonis kiire… – 3 eriasja…aga eks see nii olegi
suur lihas:
* on tugevam
* on kiirem
* väsib kiiremini
* ja vajab rohkem energiat
üldiselt olen TANK-iga nõus aga aga siiski minu loogika ütleb, et kui mass (ntx) käel on suurem siis on selle liigutamiseks vaja rohkem aega..
pooldan proportsioone, ei ole väga suur ja ei ole peenike. Et oleks jõudu võidelda ning mass ei muudaks võitlust “kaevurite” stiilis. Samas lihaseid on vaja, et visata/heita 100kg vastast, seda jalgratturi lihastega ei tee
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>üldiselt olen TANK-iga nõus aga aga siiski minu loogika ütleb, et kui mass (ntx) käel on suurem siis on selle liigutamiseks vaja rohkem aega..pooldan proportsioone, ei ole väga suur ja ei ole peenike. Et oleks jõudu võidelda ning mass ei muudaks võitlust “kaevurite” stiilis. Samas lihaseid on vaja, et visata/heita 100kg vastast, seda jalgratturi lihastega ei tee
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tegelt on nii et kätt liigutavad põhiliselt rind, õlg ja selg.
Seega oleneb käe liigutamise kiirus nendest lihastest.
Kui sul on suur plahvatuslik jõud (surumistel) siis lööd sitaks kiiresti.
Samas kui oled ennast kinni ja tuimaks treeninud ja ei venita pärat trenni siis oled ise süüdi.
- You must be logged in to reply to this topic.