Skip to main content

Suur mure kaaluga

Avaleht » Forums » Toitumine » Kaalust juurde » Suur mure kaaluga

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 52 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • detsember 9, 2011 at 4:03 p.l. #282607
    youngman16
    Member

    ma tahaks saada sama suureks,aga see nõuab raha ja aega

    detsember 9, 2011 at 4:06 p.l. #282604
    Archangel
    Member

    Nojah, ma olin natukene ebatäpne siinkohal. Ma mõtlesin puhast lihasmassi 5kg <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma saingi umbestäpselt 5kg puhast lihasmassi. (Või noh, miinimum 3kg. 4kg arvatavasti ning 5kg selline vbl ülemise otsa laks. Täpselt ju ei tea) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> – Kaal oli sama. Vaata mu Fitness Rate võrdluspilte eelmise ja tänavuse suve vahel. Kaal sama.

    ma tahaks saada sama suureks,aga see nõuab raha ja aega

    Elu ei peagi lihtne olema.

    Ning suurt raha ja aega ei võta see midagi. Toitumises vaja lihtsalt asju korrigeerida. Trenn on piisav, kui 3x nädalas tunnikese korralikult teed. Pole vaja tundide kaupa saalis orjata ega iga päev rabeleda.

    Ma ise enamuse elust ainult kodus teinud ning ma arvan, et olen ennast vägagi suureks suutnud ehitada, ilma muid elu võlusid ohverdamata. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 9, 2011 at 4:06 p.l. #282590
    htilga
    Member

    ma tahaks saada sama suureks,aga see nõuab raha ja aega

    Raha ilmtingimata mitte, aega tuleb selle jaoks lihtsalt võtta.

    detsember 9, 2011 at 4:10 p.l. #282583
    youngman16
    Member

    ma teen ka muide kodus,aga pole vahendeid millega teha!

    detsember 9, 2011 at 4:15 p.l. #282581
    Archangel
    Member

    ma teen ka muide kodus,aga pole vahendeid millega teha!

    Improviseeri.

    Kätekõverdused – erinevad variatsioonid ning lisaraskused kasvõi koolikoti näol = ilusad rinnalihased, triitseps, õlg

    Kükid – kindlasti annab jalgadele veidi juurde + ühe jalaga kükid juba korralikult + “sissy squats” – ka keharaskused annab väga suure koormuse jalgadele. Lisaks veel lisaraskused

    Säärtele pöiatõusud – samuti ühe jalaga ning lisaraskused.

    Osta kasvõi poest kaks suurt 5 liitrist veepudelit ning tee nende biitsa vms.

    Võimalusi on lõputult. Ainult kättevõtmise asi. Lõuatõmbe kangi panemine ei tohiks ka keeruline olla – häda puhul mine kasvõi lähima laste-aia platsi lähedele ja tiri ennast seal igasugu pulkade peal üles. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 9, 2011 at 4:17 p.l. #282562
    Archangel
    Member

    http://forum.bodybuilding.com/forumdisplay.php?f=563&page=3&order=desc

    Vähe motti sulle. Sinuvanune poiss. Ja ise kodus rahmeldas ja võttis lihast juurde nagu nalja.

    http://www.youtube.com/watch?v=KGMLqEH9WEE&feature=player_embedded

    detsember 9, 2011 at 4:21 p.l. #282557
    youngman16
    Member

    jube kont oli alguses,aga asjalik,et tegi endale ise oma jõusaali;DD

    detsember 9, 2011 at 4:31 p.l. #282555
    Archangel
    Member

    jube kont oli alguses,aga asjalik,et tegi endale ise oma jõusaali;DD

    Just. Kõik on kättevõtmise asi, ei muud. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Vabandusi võib alati leida, aga need ei huvita kedagi. Ise tead, kas jääd selliseks nagu oled, või teed midagi.

    detsember 9, 2011 at 4:33 p.l. #282536
    youngman16
    Member

    ega vist suurt lihasmassi ei saagi ilma keemiajamata:(

    detsember 9, 2011 at 4:45 p.l. #282509
    Archangel
    Member

    ega vist suurt lihasmassi ei saagi ilma keemiajamata:(

    Oleneb mis on sinu jaoks suur. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Üldiselt tavainimese mõistes saab ka ilma keemiata ikka päris kolliks.

    detsember 9, 2011 at 7:55 p.l. #137738
    youngman16
    Member

    lisaks sellele tahaks teada kuidas testo taset saaks tõsta,ma tean,et lihase kasvatamine tõstab testot,aga kuidas veel saaks??

    detsember 9, 2011 at 8:21 p.l. #188283
    youngman16
    Member

    ja tegin teise teema,et kas küki tegemine pidavalt kaalu tõstma ja samas testot??

    detsember 9, 2011 at 8:28 p.l. #188425
    0ttt
    Member

    Kui hakkad piisavalt ning adekvaatselt toituma ja mõistuse piires ning süstemaatiliselt treenima tõuseb ka testo, kuid arvan et sul ei tohiks sellega probleem olla. Ja korralikku treeningplaani kuulub kükk niiet vastus on jah.

    Edu!

    detsember 9, 2011 at 8:44 p.l. #189078
    youngman16
    Member

    aitäh,lihtne tegelikult! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 10, 2011 at 12:05 p.l. #207126
    youngman16
    Member

    Küsin veel,et huvitab jooksmine,et kas intensiivne tugev jooksmine tõstab kaalu või hoopis alandab??Huvitab seepärast,et sai kevadel jooksmas käidud ja siis kaal tuli paari nädalaga oma kolm kilo vast:D,aga mõtleks nüüd ka käima hakata jooksmas nii,et jah vastake??

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 52 total)
1 2 3 4
  • You must be logged in to reply to this topic.