Suur mure

ma pole kyll mingi tark- a kas su kehakaal on nigu lambist langeb(et äkki oled rohkem liikuma hakand või midagi),siis see loomulik ju- ja mis perjoodi jooksul see on toimund?

(võibolla naistel loomulik et selles eas võetakse alla..

igastahes ternespiimakapslitega mindagi nyyd minu arust kyll korda ei saada,

pereastid tavaliselt ei viitsi siukestesse teemadesse syveneda,ja siis maru hea mingeid

lisandeid määrata..võibolla ka mingi närvipinge(eksamid ja asjad see kah võib mõjutada)igastahes ma arvan et peaksid arstidega rääkima(vereproov peaks ära näitama kah mis viga)

A no SEe on kõigest minu arvamus

Aga võibolla nüüd oled kehaliselt aktiivsem,kui vanasti ja sööd ikka samapalju?

Igatähes kui eesmärk on kaalu juurde võtta,pead tarbima rohkem kui kulutad..aga päris huupi pole ka mõtet hakata sööma,siin amazonis ikka teemasi jagub ja artikleid toitumise ja massi kohta..võiksid uurida..

Võimalik et kevadel klasside, koolide, kursuste lõptamised, eksamid ja arvestused jne. Selline asi tekitab stressi isegi kui sa aru ei saa ja stress mõjub seda hullemini mida rohkem sa kaalu peale mõtled…

mõtle rahulikult – kaal ei saa lõputult langeda…

kui pole kindlasti tegu mingi tervisehäirega siis

söö normaalselt ja ära kaalu ennast -kõik läheb ise korda…

muidugi hea kui saad põhjuse ka teada.

n. võid kirja panna 1 või 2 päeva kõik mida ja kuna sa sööd ja siis siia postitada, siis me oskame öelda milles viga kui see on toitumise viga.

söömise kohapealt soovitan mihkel zilmeri raamatut “normaalne söömine” kirjastus avita. see lahendab ja seletab kogu söömise lahti ja on minuarvates paljude probleemide lahendaja hind pole just kõige odavam (200 kanti kui ma ei eksi) aga see (üle 200 lehekülje) tasub kuhjaga ära kui edaspidi pole söömise ja kaaluga probleeme ja tervis hulga parem… seda meest (mihkel zilmer) võib usaldada/uskuda 100% kuna ta on üks teadjamaid omaala (biokeemia) spetsialiste euroopas kuii mitte kogu maailmas.

stressi vastu aitab kui sa teed endale selgeks et muretsemine ei muuda midagi

kui sa tegid mingi eksami, arvestusevms. töö siis tea et üle oma varju ei saa hüpata – parim mida sa teha suudad on anda endast parim. ja kui miski läheb elus veidi viltu siis sellepärast elu seisma ei jää.

Olen seesamune Kurb… Lugesin teie kirju ja vastan nüüd ka neile arusaamatustele ja küsimustele: Mul tehti kõik võimalikud vereproovid- kõik olin normis. Füüsilist koormust ma enam ei tee.. aasta tagasi tegelesn tantsimisega, aja puuduse tõttu jätsin pooleli. No ja nüüd see stressi küsimus- muidgi võib mul stress olla, sest lõpetan gümnaasiumi ja kõik need eksamid… Aga kas see tõesti võib siis vaid selle pärast olla… Olen ju palju hullematest stressiolukordadest välja tulnud… ja seda ilma igasuguste taoliste probleemideta. Oehh.. igatahes aitähh, et viitsisite lugeda ja mulle vastu kirjutada. Ju ma pean lihtsalt kannatlik olema ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>!

parema ülevaate saaks kui kirjutaksid siia ka oma päevase toidumenüü. saaks kommenteerida ja nõu anda.

Aga äkki just peaks dieeti pidama hakkama (massidieeti) ja endale taas füüsilist koormust andma. Söö 5-7 suht. kerget einet päevas ja veendu,et igas eines oleksid esindatud valgud, süsivesikud, rasvad, mineraalid, vitamiinid.Ja puhka (keha ja vaimu). Täpsemalt loe Amazoni art. ja foorumist.Võid ka foorumlastelt uuesti küsida, kui ise ei leia.