Skip to main content

Süsivesikud aeroobse ajal

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Süsivesikud aeroobse ajal

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 13, 2009 at 9:52 p.l. #16206
    aiverson
    Member

    Kas on hea tarvitada süsivesikuterikast jooki korpvalli trenni ajal. Trenni pikkus 1,5 tundi.

    jaanuar 13, 2009 at 10:04 p.l. #179544
    jrx
    Member

    Kui su eesmärgiks on saada heaks korvpalluriks, siis kindlasti. Jook peaks olema siiski üsna lahja ja kogus peaks olema nt liiter. Pooleteise tunnise trenni jooksul paras liiter juua ja siis pool liitrit peale trenni – 1,5l pudel abiks.

    jaanuar 13, 2009 at 10:09 p.l. #179545
    legalfella
    Member

    Kas on hea tarvitada süsivesikuterikast jooki korpvalli trenni ajal. Trenni pikkus 1,5 tundi.

    mul tekkis samas teemas küsimus, et kui teha ise omale taastusjook nt dextro ja whey3 põhjal, trenniks siis samuti korvpall ja kestus 1.5 tundi, siis kui palju peaks kumbagi panema koguseliselt?

    jaanuar 14, 2009 at 11:00 e.l. #179612
    aiverson
    Member

    Kuskilt lugesin, et süsivesikud trenni ajal peatavad rasvade põlemist treeningu ajal? Vastab tõele?

    jaanuar 14, 2009 at 11:09 e.l. #179613
    Alfonze
    Member

    jah, aga sa ju ei räägi eesmärkidest, mida üritad saavutada, kas võimalikult häid sportlikke tulemusi või rasvapõletust …

    jaanuar 14, 2009 at 4:31 p.l. #179664
    aiverson
    Member

    Saada heaks korvpalluriks ja mitte lihasmassi kaotada. Palju ma seda pulbrit pean panema sinna sisse?

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.