Skip to main content

Surumiskava Kaidolt

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kaido ‘rusikas’ Leesmannilt » Surumiskava Kaidolt

Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 210 total)
1 2 3 4 5 6 … 12 13 14
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 26, 2010 at 6:28 p.l. #252217
    fussball
    Member

    Tere!

    Sooviks sinult Kaido samuti üldiseid jõunäitajaid arendavat kava edasijõudnutele. Ise teen 3x nädalas trenni!

    veiko_poom@hotmail.com :o

    Ette tänades! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 27, 2010 at 8:59 p.l. #252432
    R.Thompson
    Member

    Tere!

    Sooviks sinult Kaido samuti üldiseid jõunäitajaid arendavat kava edasijõudnutele. Ise teen 3x nädalas trenni!

    veiko_poom@hotmail.com :o

    Ette tänades! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui võimalik, palun saatke see ka mulle.

    Aitäh!

    reiko.rist@mail.ee

    jaanuar 28, 2010 at 9:43 p.l. #252602
    Kertt
    Member

    Tere!

    Olen 14 aastane ,käinud jõusaalis kaks aastat ja teinud kõiki lihaseid. Nüüd aga oleks soov arendada rinnalt surumist. olen 69 kg ja surun 80kg. Kas oleks võimalik ,et sa teeksid mulle jõusaali kava ,toitumiskava ja annaks paar head nippi? Ja kui palju see maksaks?

    Mail on kert.rabovoitra@mail.ee

    Aitähh!

    jaanuar 30, 2010 at 2:00 p.l. #252853
    risto10
    Member

    Tere, Kaido!

    Sooviks seda surumiskava edasijõudnutele. Teen trenni 3-4x nädalas. 80% kavaga parandasin surumist 125kilolt 132,5 kiloni.

    Email: svanderlei@gmail.com

    jaanuar 31, 2010 at 7:59 p.l. #253112
    Phone
    Member

    Tere. Sooviks ka surumiskava. Praeguseks 5×5 progamm läbi tehtud ja tahaks midagi uut proovida. Äkki 80% kava oleks asjakohane. Meili aadress vaino91@hot.ee

    veebruar 1, 2010 at 9:37 p.l. #253294
    delux
    Member

    Tervist,

    sooviks samuti sobivat kava, ilmselt midagi algelisemat.

    Vanus 17, pikkus 182cm, kaal 77kg, rinnalt u. 85kg.

    jyrgen102@hotmail.com

    veebruar 13, 2010 at 12:25 p.l. #255918
    Leraak
    Member

    Sooviksin ka surumiskava.

    Käin 4x nädalas jõusaalis. 75kg max

    17a

    70kg

    haykaarel@hot.ee

    veebruar 13, 2010 at 12:44 p.l. #255927
    karlhannes
    Member

    tervist,

    Sooviksin surumiskava.

    Käin 4-5X nädalas jõusaalis. 110kg max

    19a

    82kg

    karlhannestagu@gmail.com

    veebruar 14, 2010 at 6:19 p.l. #256173
    Ho
    Member

    Tere

    Sooviksin surumiskava algajatele trennis käin 4 korda nädalas

    Hoago15@gmail.com

    Aitäh

    veebruar 16, 2010 at 10:45 p.l. #256716
    Jumal666
    Member

    tere

    soovix ka 80% edasij6udnute kava.3x n2dalas.

    krisustoomus19@hotmail.com

    t2nud ette 2ra

    veebruar 17, 2010 at 7:20 e.l. #256734
    Larry
    Member

    Kaido, saatsin sulle PMi.

    veebruar 21, 2010 at 10:06 e.l. #257924
    JohnDurex
    Member

    Sain kätte, suured tänud sulle.

    veebruar 21, 2010 at 11:10 e.l. #257957
    ztex
    Member

    Mul on küsimus selle surmis kalkulaatori kohta siin fitnessi lehel, kas kerge päeva 5×5 on apsukas, sest teie saadetud kavas seda 5×5 kergel päeval pole.

    2 korda olen juba kergel päeval selle 5×5 teinud, aga esmaspäeval oli tunne väga kahtlane. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 21, 2010 at 7:10 p.l. #258142
    karateka
    Member

    Terv!

    Sooviks ka seda kuulsat surumiskava!

    Jõusaalis on käidud juba aastaid kuid kui võimalik siis viskaks pilgu ka sinu 80% kavale?

    Praegu treenin 4-5 korda nädalas… vyhendrik@windowslive.com

    Suured tänud!!!!

    veebruar 21, 2010 at 11:59 p.l. #258204
    ErikT
    Member

    Tere.

    Kui võimalik sooviks ka omale seda 80% kava algajale.

    estoniadrift@gmail.com

    Ettetänades ja lugupidamisega Erik.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 210 total)
1 2 3 4 5 6 … 12 13 14
  • You must be logged in to reply to this topic.