Skip to main content

Surumiskava Kaidolt

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kaido ‘rusikas’ Leesmannilt » Surumiskava Kaidolt

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 210 total)
1 2 3 4 … 12 13 14
  • Autor
    Postitused
  • november 17, 2009 at 6:01 p.l. #235234
    etsajo
    Member

    Sõidan 10 min. pärast ära nädalaks.

    Tagasi tulles saadan!

    Kui tagasi tulete ja kavade saatmiseks läheb, siis paluks minagi kava 4le päevale. Ette tänades:)

    tanel@fcotepaa.ee

    november 27, 2009 at 12:08 p.l. #237356
    Rihh
    Member

    Tere

    Sooviks ka sis seda surumiskava,käin nädalas 4x trennis

    riho_armus_755@hotmail.com

    Ettetänades!

    november 27, 2009 at 12:35 p.l. #237362
    siimukas
    Member

    Oleks ka kavast huvitatud.

    priits@matti.ee

    Tänud.

    november 27, 2009 at 12:43 p.l. #237367
    vmaster
    Member

    ootan ka kava <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> eposti aadress oli marek166@gmail.com ja jõusaalis käin 3x nädalas + ühel päeval aeroobne 1h

    detsember 1, 2009 at 12:37 p.l. #238616
    zilkz
    Member

    tere, kui tüli ei tee siis oleksin ka kavast huvitatud, trenni teen 3x nädalas

    silks19@hot.ee

    detsember 1, 2009 at 2:06 p.l. #238644
    kurrra
    Member

    tere, kui tüli ei tee siis oleksin ka kavast huvitatud, trenni teen 3x nädalas

    silks19@hot.ee

    Sooviksin ka siis kava, mis parandaks lamades surumist. Jõusaalis käinud umbkaudu aasta.

    sadds.asdsdd@mail.ee

    detsember 21, 2009 at 12:19 e.l. #244062
    timo-
    Member

    tervist

    sooviks ka surumis kava edasijõudnutele kui võimalik veel. trenni teen 1 nädal 3x ja teine nädal 4x

    tsuks2009@hotmail.com

    tänud!

    detsember 21, 2009 at 6:35 p.l. #244256
    timo-
    Member

    tervist kaido

    sooviks ka surumis kava edasijõudnutele kui võimalik veel. trenni teen 1 nädal 3x ja teine nädal 4x

    tsuks2009@hotmail.com

    tänud!

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 22, 2009 at 9:05 e.l. #244395
    belvedere
    Member

    Tervist!

    Paluks nendest kavadest sellist, millega saaks arengus mahajäänud rinda järele aidata. Trenn on 3-4x nädalas.

    ivothamdrup@gmail.com

    detsember 22, 2009 at 9:56 e.l. #244418
    kaido leesmann
    Member

    Proovin päeva-paari jooksul saata.

    jaanuar 1, 2010 at 11:26 p.l. #246776
    maafakker
    Member

    Sooviks ka surumis kava

    siimsalin@hot.ee

    kolmele päevale oleks parim <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 2, 2010 at 7:14 p.l. #246917
    airmax27
    Member

    Tere!

    Oleks surumiskavast huvitatud.Alustasin uuesti jõutreeninguga neli kuud tagasi, enne seda käisin viimati jõusaalis viis aastat tagasi aga pidin lõpetama seoses välismaal töötamisega.Hetkel surun rinnalt kuskil 90-95kg, kaal 72kg ja pikkus 173cm.Trenni teen 3-4 korda nädalas.

    airmax27@hot.ee

    jaanuar 9, 2010 at 8:08 e.l. #248278
    soevend
    Member

    Tere!

    Sooviks ka edasijõudnute surumiskava . Treenin 3 korda nädalas (ilma varustuseta) .Tänud juba ette soevend@hot.ee

    jaanuar 10, 2010 at 8:34 p.l. #248782
    kaido leesmann
    Member

    Olin ära siin nädala jagu, päeva-paari jooksul saadan kavad.

    jaanuar 10, 2010 at 10:08 p.l. #248795
    algaja11
    Member

    Tervist. Oleks ka siis surumiskavast huvitatud , kui juba jagamine käib <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    Surumis rekord on 75 kg

    Jõusaalis käin nädalas 3 korda.

    henry456@hot.ee

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 210 total)
1 2 3 4 … 12 13 14
  • You must be logged in to reply to this topic.