Skip to main content

Surumiskava Kaidolt

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kaido ‘rusikas’ Leesmannilt » Surumiskava Kaidolt

Viewing 15 posts - 166 through 180 (of 210 total)
1 2 3 … 11 12 13 14
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 30, 2011 at 12:26 p.l. #288290
    kaido leesmann
    Member

    Kedagi jõutõmme või kükk ei huvita? Surumisega saad ainult harimatute sõprade ees uhkustada, samas kükk ja jõutõmme määravad ära atleetlikuse.

    Kas sul on mingi statistika selle kohta?

    jaanuar 30, 2011 at 7:02 p.l. #288348
    R.Thompson
    Member

    Kas oleks Teie käest võimalik veel surumiskava saada? Olete selle mulle juba korra saatnud, kuid ei leia seda enam üles. Seda veel täpselt ei tea, kas hakkan neljaks või kolmeks jaotatuna tegema, seega sooviks mõlemaid. Tänud!

    Minu meil on reiko.rist@mail.ee

    jaanuar 30, 2011 at 8:36 p.l. #288367
    viki667
    Member

    Tere Kaido

    Sooviks ka seda 80% surumis kava proovida.

    Treenin rinda 2 korda nädalas. max.raskus 100 kg.

    e-mail: viki667@gmail.com

    Lugupidamisega.

    Ette tänades.

    jaanuar 30, 2011 at 10:10 p.l. #288377
    rollton
    Member

    Tere Kaido

    Sooviks ka seda 80% surumis kava proovida.

    Treenin rinda 2 korda nädalas. max.raskus 110 kg.

    e-mail: rollton@gmail.com

    Lugupidamisega.

    Ette tänades.

    jaanuar 31, 2011 at 1:43 p.l. #288414
    antnona
    Member

    Tere!

    Paluksin ka 80% surumiskava. Eelkõige surumise arendamiseks ja rinna treenimiseks.

    Tänan,

    hermac@hot.ee

    veebruar 9, 2011 at 2:24 p.l. #289374
    valesti112
    Member

    Tere! Pallun mulle ka 80% kava 3x nädalas teen trenni.

    e-mail:valesti112@hot.ee

    tänud

    veebruar 20, 2011 at 8:32 p.l. #290618
    proTest
    Member

    Liitun ka soovijatega. Suur tänu ette <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sain kava kätte. Suur tänu, et aega võtsid!

    veebruar 23, 2011 at 11:28 e.l. #290867
    redefine
    Member

    Tere! Oleks ka soov kava järgi. Põhieesmärk on lihasmassi saada. Pikkus u 180cm ja kaal 70-75kg. 3 Korda nädalas jõusaalis (millest kahel päeval teen surumist, 1päev on alakehale), vahelduva eduga veidi üle aasta teinud. Hetkel max surudes 82,5kg. e-mail mad1s92@hot.ee

    Ette tänades!

    PS! Suured tänud, sain kava kätte.

    märts 26, 2011 at 11:05 e.l. #294646
    Danis
    Member

    Tere sooviks 80% surumiskava.

    Hetkel on andmed järgmised: rinnalt surumise max 85kg, kaal 67kg.

    Surumist teen 2x nädalas.

    E-mail: danisx11@hotmail.com

    Ette tänades,

    Danis

    märts 26, 2011 at 8:40 p.l. #294733
    TopGear
    Member

    Tere!

    Oleks ka soov 80% surumiskava ära proovida.

    Suured tänud abi eest!

    märts 27, 2011 at 11:45 e.l. #294785
    Grosso
    Member

    Tere!

    Praegu on mu lamades surumise max raskus juba pikemat aega 90 kg. Tahaks arenguseisakust üle saada. Soovin ka seda paljukiidetud 80% surumiskava.

    e-mail: uf38@hot.ee

    Aitäh!

    märts 27, 2011 at 1:42 p.l. #294800
    Indrek K
    Member

    Sooviks ka kava, kui tüli ei tee!

    humalasulane@gmail.com

    märts 27, 2011 at 6:37 p.l. #294829
    koit13
    Member

    Tere Kaido,

    sooviksin ka Teie 80% kava. Hetkel maksimum 90kg. Muidu 190 pikk ja kaal 100kg. Jõusaalis käinud u pool aastat. Näiteks kükis on areng olnud u 90kglt 140le, ent rinna areng on väga aeglane.

    Tänades,

    Koit

    koit13@hotmail.com

    märts 27, 2011 at 10:40 p.l. #294853
    CarloR
    Member

    Tere Kaido!

    Oleksin ka huvitatud teie 80% kavast edasijõudnutele, hetkel lamades surumine max 132.5kg; kaal 87kg. Praegu treenin 4/5 korda nädalas.

    Email: c_rebane14@hotmail.com

    Ette Tänades,

    Carlo

    märts 28, 2011 at 10:53 e.l. #294886
    Indrek K
    Member

    Suured tänud, kava käes!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 166 through 180 (of 210 total)
1 2 3 … 11 12 13 14
  • You must be logged in to reply to this topic.