Surumine heaks ja rinnalihased suuremaks…
- This topic is empty.
Viewing 1 post (of 1 total)
-
Postitused
-
Esmaspäev ? Surumine lamades, lisaharjutused rinnale, triitseps, kõhtTeisipäev ? Jõutõmme, seljalailihas, trapetsKolmapäev ? PuhkusNeljapäev ? Surumine lamades, õlg, biitseps, kõhtReede ? Reis, säärLaupäev ? PuhkusPühapäev – PuhkusSurumise süsteemiharjutused:Tavaline lamades surumineLamades surumine kitsaltSurumine negatiivse kaldegaSurumine põrandal kangigaSurumine klotsilt (vali üks kõrgus erinevatest kõrgustest)Alternatiivid rinnapäeva lisaharjutusteks:Surumine rööbaspuudelSurumine lamades positiivsel?
Viewing 1 post (of 1 total)
- You must be logged in to reply to this topic.