Skip to main content

surumine

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Jõumehed » surumine

Viewing 12 posts - 16 through 27 (of 27 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 16, 2005 at 8:02 p.l. #45503
    amilo
    Member

    Minu teada on võistlustel rinnapõrke kasutamine rangelt keelatud (kang peab jääma korraks täitsa seisma ennem kui üles võib suruda), sama käib puusade ülestõstmise kohta pingilt.

    jaanuar 16, 2005 at 8:05 p.l. #45504
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    selge, peaks siis proovima, palju ma ilma rinnap6rketa teen. Puusad hoian ma pingi peal. Aga kui pikk see paus peaks olema umbes?

    jaanuar 17, 2005 at 8:00 e.l. #45546
    rusikas
    Member

    Kui sa surud saalis ilma särgita, siis on selge, et põrge tuleb. Muidu jääb suurem raskus lihtsalt rinnale. Võistlustel aitab selle vastu spets. särk. Sellega on kangi allalaskmine raske, nii et sellist põrget nagu ilma särgita pole karta.

    Kui sa teed ilma särgita, siis vaata, et tagumik oleks kindlalt pingil.

    Võistlussurumine ja saalisurumine on kaks väga erinevat asja.

    jaanuar 18, 2005 at 10:45 e.l. #45629
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    aga kui mul sellist spets. s2rki ei ole, siis pean v6istlustel ise yritama kuidagi aeglaselt alla lasta? V6i lasen suht kiiresti rinnale, teen v2ike paus ja surun yles? V6i surun natuke aeglasemalt, siis imetilluke p6rge ja yles?

    Tagumik on mul kindlalt pingil.

    jaanuar 18, 2005 at 11:26 e.l. #45620
    mariuz9
    Member

    Kuulge noored kui te teete trennis rinda põrkega siis ei ole sellest tegemisest midagi ju kasu

    jaanuar 18, 2005 at 1:13 p.l. #45672
    kame
    Moderator

    tegelikult ju on loomulik et keegi tõukab teisest rohkem! muidugi pole kellegi mõttet minna nii et tulemused teistest naeruväärselt väiksemad aga siiski osavõtt on tähtis – 99% inimestest teeb arvatavasti samal momendil mingit jama ! andke ikka endast parim! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 18, 2005 at 2:59 p.l. #45684
    rusikas
    Member

    Kui ikka tegemist on ametliku võistlusega, siis ei saa teha ka väikese põrkega.

    Se mida kohtunikud võistlustel jälgivad/nõuavad olen paar korda välja toonud “rusika” foorumis.

    jaanuar 20, 2005 at 8:43 p.l. #45922
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    suured t2nud, rusikas, lugesin seda teemat seal sinu foorumis ning sain palju huvitavat teada. Ma sain niimoodi aru, et j6usaalikindaid ei tohi kasutada? Njah, ma vist niipea v6istlustele veel ei l2he, sest ilma randmetoega j6usaalikindadeta ei saa ma surumist yldse teha ja korralike randmetugevduste jaoks ei ole raha ega tule l2himal ajal. + veel liibuvad pyksid, mida mul ei ole jne. Ja veel see, et premeeritakse ainult Eesti kodanikke ja minul on vene pass. Taotlen eesti kodakondsust just.

    jaanuar 22, 2005 at 5:44 p.l. #46047
    carbo
    Member

    tervist aa kas keegi on teinud selle amazone surumise arvuti järgi ja palju sellle 9 kuuga tulu tuli. reekige palju kasu tuli?

    jaanuar 22, 2005 at 7:26 p.l. #46055
    JJ
    Member

    Ärge nalja tehke- võit on tähtis, mitte osavõtt! 82,5 peab suruma juuniorites vähemalt 150, seni tee nurga taga trenni…

    jaanuar 22, 2005 at 7:39 p.l. #46057
    hernes
    Member

    kogemuste võrra saad rikkamaks ikka soovitan sul minna sinna võstlustele

    jaanuar 22, 2005 at 10:29 p.l. #46071
    wilson
    Member

    ma olen 16a.kaal 82 kg ja rinnalt 120kg.kas sis sellega saavutab midagi`?

  • Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 16 through 27 (of 27 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.