Skip to main content

Surumine

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Surumine

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 9, 2012 at 12:28 p.l. #15736
    OldMan
    Member

    Mis te arvate 5×5 vene surumis süsteemist ja kas on tulemusi ?

    aprill 9, 2012 at 1:01 p.l. #145390
    nightq
    Member

    Jõu suurendamiseks on ta üks parimaid programme

    aprill 9, 2012 at 1:52 p.l. #145348
    OldMan
    Member

    Jõu suurendamiseks on ta üks parimaid programme

    Kas teda saab rakendada ka teiste harjutustega ?

    aprill 9, 2012 at 1:53 p.l. #145309
    Archangel
    Member

    Kas teda saab rakendada ka teiste harjutustega ?

    Vabalt.

    aprill 9, 2012 at 1:54 p.l. #145306
    nightq
    Member

    Ta on mõeldud konkreetselt surumise arendamiseks. Näiteks jõutõmbe puhul on 3×3 etem variant.

    aprill 9, 2012 at 2:42 p.l. #145249
    OldMan
    Member

    Vabalt.

    Kuidas on sinu kogemused sellega ?

    aprill 9, 2012 at 5:42 p.l. #145173
    Archangel
    Member

    Kuidas on sinu kogemused sellega ?

    Olen ainult kõige tavalisemat 5×5 kava kasutanud ja sealt edasi 3×3.

    Kasutasin ka surumise jaoks aga minu arust ei ole probleemi seda ükskõik mille peal kasutada, kui eesmärk eelkõige jõudu suurendada.

    aprill 26, 2012 at 5:52 p.l. #125651
    OldMan
    Member

    Tekkis väike küsimus veel, Nimelt seda, lugesin, et 5×5 pole mõtet liiga kaua teha.

    Siiani pole ma aru saand kuidas see jõu püramiid käib, äkki keegi seletaks?

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.