Surumine
- This topic has 21 replies, 13 voices, and was last updated 19 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
Ma alustasin 50kg seerjatega ja kuu aja pärast läks 3 x 90kg….kaalu 77kg endal ja pikkust 182cm.
a noh jah.. ma ei alustand päris nullist… 3a tagasi käisin ka jõukaris nii aastake.
Päris head arengud:)
Ma üritan ka vaikselt 90kg poole saada loodan et väga kaua aega ei lähe
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>olgem ausad rinnalt maksi surumine ei koti kedagi, mõtle parem kuidas sa trenni teed, mitte maxi surumiselema olen käind täpselt aasta ja kui läksin surusin 40 kilo ja nüüd surun 97, 5
SIND VB JAH EI KOTI AGA EKS SEE TEISI IKKA HUVITAB,NII ET ÄRA RÄÄGI TEISTE EEST..
hehehe… võistlustel suruvad mehed 2-3x rohkem, nii et võistlustest on ikka väga vara rääkida…tee 5-10 aastat trenni enne ja kogu baasi ja lihast.
Muidugi võistlustel on särgid ja muu jama.
Nagu keegi ütles et särgiga tuleb kang ainult rinnale sikutada ja särk surub ise kangi üles.
Hakkab pihta jälle tank oma tarkusega. Võin sulle müüa odavalt ühe inzeri särgi, üle 100 kgsele peaks sobima, osta ära ja proovi kas on ikka nii lihtne.
SIND VB JAH EI KOTI AGA EKS SEE TEISI IKKA HUVITAB,NII ET ÄRA RÄÄGI TEISTE EEST..Aga praegu räägid ka sina teiste eest. On väga palju inimesi, keda see tõesti ei huvita palju nad suruvad, ennastki jätab üpsriski külmaks see tulemus, hea teada aga vahet pole.
Üks väike kulturismi vanasõna:
IT’S NOT HOW MUCH YOU LIFT, IT’S HOW MUCH YOU LOOK LIKE YOU LIFT.
To phoe: Tubli latseke, mine räägi emmele kah.
- The topic ‘Surumine’ is closed to new replies.