Skip to main content

Surumine

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kiivikaselt » Surumine

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 22 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • detsember 18, 2006 at 8:28 p.l. #9104
    Anonüümne
    Guest

    Tere, mul oleks selline küsimus, võtsin fitness.ee lehelt selle surumise kalkulaatori ja hetkel surun 75 maksimum aga kui ma teen selle tsükli läbi kas siis oskate ligilähedaselt õelda kui palju mul siis maksimum võib tulla?

    Aitäh teile kui vastate oskate. Ja 2kki annab see abi olen 168cm pikk ja kaalun 68kg

    detsember 18, 2006 at 9:02 p.l. #98843
    sdmartin
    Member

    oleneb trennist ja inimesest ning toitumisest.

    ise sain nii et kui sügisel läksin trenni ei surund 60gi sis kevadeks oli 100 käes.

    detsember 21, 2006 at 7:39 p.l. #99142
    roulling
    Member

    olgem ausad rinnalt maksi surumine ei koti kedagi, mõtle parem kuidas sa trenni teed, mitte maxi surumisele

    ma olen käind täpselt aasta ja kui läksin surusin 40 kilo ja nüüd surun 97, 5

    detsember 21, 2006 at 8:05 p.l. #99144
    Anonüümne
    Guest

    Aga kui kunagi selle alaga on plaanis võistlustele minna siis ikka nagu huvitab kyll;)

    detsember 21, 2006 at 8:21 p.l. #99145
    MuskulaarKobras
    Member

    olgem ausad rinnalt maksi surumine ei koti kedagi, mõtle parem kuidas sa trenni teed, mitte maxi surumisele

    ma olen käind täpselt aasta ja kui läksin surusin 40 kilo ja nüüd surun 97, 5

    Olen täitsa aus ja ütlen, et kotib ikka küll <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 26, 2006 at 5:33 p.l. #99531
    Hellboy
    Member

    olgem ausad rinnalt maksi surumine ei koti kedagi, mõtle parem kuidas sa trenni teed, mitte maxi surumisele

    ma olen käind täpselt aasta ja kui läksin surusin 40 kilo ja nüüd surun 97, 5

    OT:Eem kui sind see ei huvita miks siis mainid palju sa surud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , mind nagu muskulaarkobrastki huvitab see(algne max oli 60kg ja 10kuud hiljem ehk siis praeguseks on max 110kg)

    detsember 26, 2006 at 6:43 p.l. #99549
    Anonüümne
    Guest

    Mul hakkab vaikselt juba asi arenema:)

    Olen suutnud niipalju edasi minna, et suudan juba 65kg ilusti 6korda ja 4 seeriat ära teha.. Kunagi proovima palju maksium ära läheb

    detsember 26, 2006 at 7:04 p.l. #99550
    TANK
    Member

    hehehe… võistlustel suruvad mehed 2-3x rohkem, nii et võistlustest on ikka väga vara rääkida…

    tee 5-10 aastat trenni enne ja kogu baasi ja lihast.

    Muidugi võistlustel on särgid ja muu jama.

    Nagu keegi ütles et särgiga tuleb kang ainult rinnale sikutada ja särk surub ise kangi üles.

    detsember 26, 2006 at 7:12 p.l. #99551
    Djud
    Member

    tegin kogu selle jama läi ja resultaat oli 0..üldse rind ei arene mul,niiet räägin aind enda eest.

    detsember 26, 2006 at 7:18 p.l. #99552
    Anonüümne
    Guest

    nu seda jah:D aga loota võib alati <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ma olen ise peaaegu 2 kuud trenni teinud. alguses läks 55 ülesse kui läksin trenni nyyd suudan juba 80 ülesse lükata:)

    detsember 26, 2006 at 8:59 p.l. #99558
    Djud
    Member

    läksin 60ga..aasta saab kohe täis…77.5…ütleme nii et pole isegi ebanormaalne tulemus…ma ei oskagi selle kohta mdiagi öelda

    detsember 26, 2006 at 9:26 p.l. #99562
    Anonüümne
    Guest

    läksin 60ga..aasta saab kohe täis…77.5…ütleme nii et pole isegi ebanormaalne tulemus…ma ei oskagi selle kohta mdiagi öelda

    ˇ

    hmm selle kohta ei oska midagi õelda, et ml nii kiirelt kilod tulnud?

    detsember 26, 2006 at 10:21 p.l. #99570
    Djud
    Member

    mitte kiirelt,vaid mul ei tulgei millegipärast <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 26, 2006 at 11:34 p.l. #99574
    Anonüümne
    Guest

    nu niipalju kui ma uurinud olen siis oleneb päris palju kehaehitusest ka jne.

    aga 2kki sa ei anna piisavalt koormust rinnale jne.

    detsember 27, 2006 at 8:37 e.l. #99582
    Djud
    Member

    No ütleme niipalju rinnale koormuse andmisest,et järgmine päev on iga liigutus rinnalihasea valus..niiet käsi ei saa ilma lihasvaluta peaaegu liigutada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga noh..mis ma siin endast räägin..teema oli muu:P

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 22 total)
1 2
  • The topic ‘Surumine’ is closed to new replies.