Surumine

This topic has 15 replies, 14 voices, and was last updated 20 years, 3 months tagasi by taks.

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 16 total)

1 2 →

Autor

Postitused
oktoober 11, 2005 at 7:09 p.l. #5519

kent
Member

Mul tekkis selline küsimus, et kumbamoodi on kasulikum rinnalt suruda kas 45 kraadise nurga all või lamades?

Mul üks tuttav surus kunagi koguaeg kaldpinnal ja nüüd on seljaga probleemid. Kas see võib olla põhjustatud sellest?

oktoober 11, 2005 at 7:14 p.l. #60540

norman22
Member

tuleb suruda mõlevat moodi ainult et positiivse kaldenurgaga surumine mõjutab rohkem rinna üla osa.

oktoober 11, 2005 at 8:38 p.l. #60541

killu88
Member

Koguaeg pole jh mõtet teha samu asju treening kava tuleks ikka muuta iga kuu või kahe kuu tagant.Ja isiklikult soovitan teha ikka nii selga,õlgu, jalgu,kõhtu ja rinda siis on keha ika proportsioonis.

Edu edasisel treeningul!!

oktoober 11, 2005 at 9:35 p.l. #60543

jon
Member

Treeningkava tuleks vist muuta ikka siis kui selleks vajadus tekib.

oktoober 12, 2005 at 6:55 e.l. #60547

Einz123
Member

Ma olen siin paar nädalat surunud kitsa haardega, ja see arendab ikka päris mõnusalt…

oktoober 12, 2005 at 7:35 e.l. #60548

Sir
Member

No kui positiivse kaldga treenida siis raskus surub ju ka alaselja peale, päris kõvasti kohe, seepärast soovitataksegi seda harjutust sooritada tõstevööga, selles on asi.

oktoober 12, 2005 at 8:05 e.l. #60549

Training
Member

Ma olen siin paar nädalat surunud kitsa haardega, ja see arendab ikka päris mõnusalt…

minu teada kitsa haardega surumine arendab rohkem triitsepsit,lamadessurumist tee ikka laia haardega!

oktoober 12, 2005 at 9:49 e.l. #60550

Larry
Member

Ma olen siin paar nädalat surunud kitsa haardega, ja see arendab ikka päris mõnusalt…

minu teada kitsa haardega surumine arendab rohkem triitsepsit,lamadessurumist tee ikka laia haardega!

Jah jutt jumala õige a samuti kitsa haardega arendatakse rinna siseosa

oktoober 12, 2005 at 9:57 e.l. #60551

Xero
Member

Kitsahaardega surumine teeb ikka triitsa ning keskosa ta ei treeni praktiliselt üldse, kui soovid rinna keskosa treenida, tee hantlite lennutamist või trosside ristivedu!

oktoober 12, 2005 at 3:39 p.l. #60555

joey
Member

eks ta ikka rinna keskosa treenib ka, aga suurem koormus on ikka triitsal.

oktoober 12, 2005 at 4:54 p.l. #60560

kent
Member

Tänud kõigile kes midagi vastasid. ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

oktoober 14, 2005 at 4:40 e.l. #60625

killu88
Member

Pole tänu väärt.

Ja edu treeninkutel vaata et üle ei tee siis;)

oktoober 22, 2005 at 1:31 p.l. #61122

defcore
Member

ainuke asi mis võib su selja pe*se keerata on teadmatus

teadmatus treeningust. õige keha hoiak ja mitte ülepingutada , tavaliselt tahetaxe näidata kui kõva mees keegi on ja siis ei pööratagi tähelepanu oma enesetundele

oleneb mida sa teha kavatsed, kui tahad ainult oma rinnalt surimis max suurendada siis muidugi lamades, kui tahad proportsioonilist musklis keha siis pead ilmtingimata mõlemat tegema, nii lamades kui kaldpink

oktoober 30, 2005 at 4:36 p.l. #61250

Rihostern
Member

ainuke asi mis võib su selja pe*se keerata on teadmatus

teadmatus treeningust. õige keha hoiak ja mitte ülepingutada , tavaliselt tahetaxe näidata kui kõva mees keegi on ja siis ei pööratagi tähelepanu oma enesetundele

oleneb mida sa teha kavatsed, kui tahad ainult oma rinnalt surimis max suurendada siis muidugi lamades, kui tahad proportsioonilist musklis keha siis pead ilmtingimata mõlemat tegema, nii lamades kui kaldpink

õige jutt et kaldel on raskem suruda kui lamedal pinnal

november 5, 2005 at 8:24 p.l. #61597

randx
Member

mis vahe ültse on laia haardega surumisel ja kitsa…
Autor

Postitused