Suitsust loobumine
- This topic has 74 replies, 45 voices, and was last updated 16 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
See mahajätmine on suuresti individuaalne, ise ma ei usu eriti nendesse plaastritesse ja huinjakkidesse
ma jätsin mokatubakaga:D
Ja siiamaani tubakas huule taga punnitamas?
Ja siiamaani tubakas huule taga punnitamas?
See mahajätmine on suuresti individuaalne, ise ma ei usu eriti nendesse plaastritesse ja huinjakkidessePlaastriga (vähemalt minu puhul) selline teema, et aitas näljatunnet kontrolli all hoida, muud efekti ei tuvastanud
Plaastriga (vähemalt minu puhul) selline teema, et aitas näljatunnet kontrolli all hoida, muud efekti ei tuvastanud
Kahe kuuga 6kg lihast on väga küsitav …seda ei saa mehed ka aastaga..Ise juba kogusin 7 kilo LIHAST 2 kuuga .Ülepäeva käisin jõusaalis , vanus 15 .
Ise juba kogusin 7 kilo LIHAST 2 kuuga .Ülepäeva käisin jõusaalis , vanus 15 .Kõik puhas lihas, vaevalt
Kõik puhas lihas, vaevalt
Vaevalt?Alustasin 59 kilosena
 läksin juuni alguses.2 kuuga arenesin rinnalt surumises 40lt 75le.</p>
<p>Enne diieti kaalusin 70 kg, ,pärast 67.Hea pool on see et mul on kiire ainevahetus ka lisaks.</p>
<p>Tahtmist oli palju ja nii saavutasingi pmts vormi mis tahtsin.</p>
<p>Mingeid gainereid ega midagi sellist ei tarvitanud.</p>
</div>
</blockquote>
<p>Ma ei usu et sa 2 kuuga puhast lihtast 7 kilo juurde said! UNREAL</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
Lähen võtan varsti sõbra juurest pildid mingi paar tükki sai tehtud pärast diieti. 6-7 kilo , jah.No pic, no proof. Muidu lihtsalt kõvatamine.
Aga päris puhas ei ole ma ka. Vahest ikka väga isu siis saab mokatubakat panna ka.
Siit-sealt on meelde jäänud, et mingi loogika oli, et nikotiini tapmiseks* kulutab keha palju energiat ehk kaloreid, ja maha jättes siis enam ei kulutata neid kaloreid ja isik paisubki seetõttu- see loogika ei tundu praktiliselt küll tõene olevat minu peal. Söön normaalselt samas koguses toitu, mida ka ennem sõin minuarvates. Üks erinevus on jah, söön liha vähem, kuid see-eest söön süsivesikuid nüüd rohkem, kaloraash ikka samas kandis minumeelest. Ja peegelpilt näitab hetkel samat seisu mis ka poolteist kuud tagasi, kui suitsetamise lõpetasin. Enda puhul ütleksin, et suitsetamine kaalu ei tõsta. Kui hakkaksin toidukordadel ülesööma ja sealhulgas pudinaid lisama menüüsse, siis vast tõuseks kaal küll praegu, aga see ei ole ju seotud kuidagi suitsetamisega, ses suhtes ei usuks seda nikotiini-põletamise teooriat, mida olen kuulnud.
Siin mõned rääkisid, et operatsiooniga läks suitsu isu ära, mul üks opp vahepeal oli siis üles ärgates esimene asi oli, et tahaks suitsu teha
Millega te maha jätsite, puhta tahtejõu või mingi abivahendiga?Ise tahaks ka maha jätta, kuna raha läheb ja riided/näpud kipuvad suitsuhaisu hästi üles võtma, samas endale meeldib jubedalt teha, et raske…raske….
Siin mõned rääkisid, et operatsiooniga läks suitsu isu ära, mul üks opp vahepeal oi siis üles ärgates esimene asi oli, et tahaks suitsu teha
. Mõõdukalt raske.</p>
<p>6. mõni muu sündmus, mida oled harjunud suitsuga veetma (kinost tulek, või palgapäev vms). Mõõkult rakse.</p>
<p>Et igaühel sedalaadi nimistu on veidi erinev ilmselt, aga sinnakanti ta kipub, et tuleb mingi 5-6 punkti vastu pidada, need juhtuvad enamasti 1 kuu jooksul. Seejärel pole nagu enam ohtu minumeelest. Kõik need punktid tekitavad stressi, ja igaühele erineva hulga stressi, näiteks süstivale narkomaanile on palgapäev kõige fataalsem ilmselt, ta tiksub nagu tavaline sõltuvusest vabanenud inimene mitu kuud puhtalt ära, niipea aga kui saab doosi jaoks finantsi palga näol, on stress saja peal, ja jalad viivad ta doosi müüja juurde, sedalaadi inimesi olen näinud, et siis, igaühel on need punktid erinevad, meenutagem siinkohal, et paksukeste saates ju tehti lahutus viimati, ja seejärel abi-elu ettepanek, need on punkti nr 5 alla, ja need tundusid olema päris tugevad stressorid tollele pekisõltlasele, koheselt pandi pekk lauale, peekon või valge pekk, ei mäletagi, söödi mõlema suu poolega.</p>
<p>Ma soovitaks panna kirja mingi 10 punkti omale, mis tekitavad suitsetamise vajadust sulle kõige rohkem. Siis võiks hakata neid punkte tehislikult haldama kuidagi.</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
</li><!-- .bbp-body -->
<li class=)
Postitused- You must be logged in to reply to this topic.
