Skip to main content

Suits, alkohol, tervis ja treening

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Vigastused ja haigused » Suits, alkohol, tervis ja treening

Tagged: 

Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 851 total)
1 2 3 … 7 8 9 … 55 56 57
  • Autor
    Postitused
  • september 22, 2005 at 7:01 e.l. #59550
    Rebane
    Keymaster

    Kas kellelgi on mingit ideed kuda saaks suitsetamist kiiresti maha jätta ilma, et ei tuleks uuesti suitsu isu?

    Nonii.

    Suitsetamise mahajätmine = tahtejõud puhtalt.

    Tegin isiklikult paki (töö)päevas. Ja katki see lihtsalt ühel heal päeval jäi. Pigem võeti vist ära ka võimalus vabalt kontoris istuda ja suitsetada (või suitsunurgas). Ka ei olnud kõige ägedam suurte miinuskraadidega õues suitsu kiskuda ja lõpuks katki ta jäigi.

    Aga mida soovitada?

    • Väldi pidusid. Seal läheb tavalisest rohkem suitsu (jalutad ringi ja kõhvid nigu metsaline).
    • Väldi suitsetavaid sõpru. Eriti vaata, et sa nende samade sassidega kuskil pubis õlle ei rüüpa. Seal tuleb hull tahtmine peale kah ühe suitsukese teha. Mis tavaliselt lõppeb 1-2 pakiga õhta jooksul.
    • Leia endale piisavalt palju inimesi, kes sulle pidevalt ütlevad kui jälk see asi on, millega tegeled. Kui sul on oma tüdruk/poiss, kes ei suitseta, siis ta võib sulle vägakiirelt selgeks teha, KUI rõve selline asi siiski on. Ja kes ikka tuhatoosi järgi haisevat asja suudelda tahaks.
    • Väldi stressi tekitavaid olukordi. Kui tekib olukord, kus tahaks ikka rämedalt imeda, mine õue ja söö õuna vms
    • Tahtejõudu vaja tiba

    Kui oled nädala ilma suitsuta vastu pidanud siis tubli. Peole ennem 3 nädalat ära nägu näita (või suitsetavate sõprade juurde). Seal tuleb see kõige suurem suitsunälg tagasi.

    Ja kui ma sulle ütlen, et suitsuisu enam tagasi ei tule KUNAGI, siis seda ma lubada ei saa. Lihtsalt enesedistsipliini on vaja.

    Ja mis peaasi – ära peta ennast sellega, et tõmban paki lõpuni ja siis jätan maha. Tee seda kohe!

    oktoober 9, 2005 at 6:03 p.l. #60443
    krants
    Member

    Suitsetamine põhjustab järgmiste ühendite tõusu:

    katehoolamiinid-(adrenaliin ja noradrenaliin…muutused erutuvuse ülekandemehhanismides)

    kortisool-stressihormoon

    kasvuhormoon-teadagi tuntud

    kolesterool-ateroskleroosi oluline rsikifaktor

    lipoproteiinid- tõstab LDL ..ateroskleroosi risikifaktor

    tõstab vingugaasi taset veres, mis seóstub oluliselt paremini hemoglobiiniga kui hapnik ja sellest tulebki “kops kinni”.

    oktoober 9, 2005 at 6:52 p.l. #60445
    zwen
    Member

    Suits ja jõusaal(või mis iganes trenn) ei sobi absoluutselt kokku. Trenni mõte kaob siis täielikult.

    Minu arvamus selline.

    oktoober 9, 2005 at 7:15 p.l. #60409
    Arnold
    Member

    Kahjuks on selline pilt kulturismivõistlusetel üsna tavapärane

    Tubakas peletab isu, närvilisust ja aitab keskenduda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-8-1128885358_thumb.jpg

    oktoober 9, 2005 at 8:17 p.l. #60410
    Acid
    Member

    Tubakas peletab isu, närvilisust ja aitab keskenduda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ei ütleks. Mul oli suht tihti nii, et kui peale sööki suitsetama läksin siis tekkis selline tunne nagu pole midagi söönudki, selline rõve tühja kõhu tunne täis kõhuga.

    oktoober 10, 2005 at 6:30 e.l. #60453
    muc
    Member

    Kui ma omalajal kahe suu poolega suitsu rebisin, siis kutsus mul pahatihti depreka esile.

    jaanuar 2, 2006 at 8:17 p.l. #65585
    matu124
    Member

    kuidas möjub suitsetamine massi kogumisele ja lihase kasvatamisele.Kuskilt kuuldud isegi et on peale trenni hea lihasele…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 2, 2006 at 8:30 p.l. #65590
    Helmps
    Member

    No krt suitsetamine on ju pahe. Pahed teatavasti ei tohiks hästi mõjuda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 2, 2006 at 8:55 p.l. #65593
    -Raix-
    Member

    suitsetamine küll ei tohiks kellelegi hästi mõjuda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 2, 2006 at 9:08 p.l. #65594
    theONE1
    Member

    jah hakkame kõik suitsetama peale trenni, saame suureks ja tugevaks! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> mida veel välja ei mõelda!!!

    jaanuar 2, 2006 at 9:14 p.l. #65595
    matu124
    Member

    ma tahtsin ksida kas möjub LÖÖGASTAVALT ,mitte kasvatavalt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 2, 2006 at 9:20 p.l. #65596
    theONE1
    Member

    srry aga sama “andekas” küsimus ja veel sellises portaalis!

    jaanuar 2, 2006 at 9:29 p.l. #65597
    noobie
    Member

    Veresoonte ahendamise kohta oli mingi teema.. seoses suitsetamisega.

    jaanuar 2, 2006 at 11:20 p.l. #65611
    jaan1
    Member

    suitsetajad kasvavad küll trenni tehes <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aga ilma suitsuta on tulemused paremad

    jaanuar 3, 2006 at 5:22 e.l. #65613
    builder
    Member

    aru ei saa miks lapsed ei tohi suitsetada? see ju pärsib kasvu ja seda ka ju atleedil,ja mis moel? lihtsalt sa suitsetajana oled ikka haige ja seda ju suitsetaja on ja haiged inimesed ei ole suutelised sellist kogust toitu seedima ,kui terve inimene.asi tõestatud ja ei ole vaja siin aga-sid leiutada. natuke ikka lugege ka ,kui lahmite sauna juttu

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 851 total)
1 2 3 … 7 8 9 … 55 56 57
  • You must be logged in to reply to this topic.