Suits, alkohol, tervis ja treening
- This topic has 850 replies, 335 voices, and was last updated 11 years, 8 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Jah …
Parim lahendus nikotiinivajaduse rahuldamiseks on kas mokatubakas või nuusktubakas …
Mokatubakat võib võrrelda juba nikontiini nuusutamisega/süstimisega (pole kursis kuidas narkarid seda sisse ajavad). Mu teada on sealsed nikontiini kogused suitsust kümme korda suuremad. Eelnev Eesti suusatajate läbikukkumist määras just selle mokatubaka kasutamine (vähemalt niimodi väitsid enamus eesti spordikommentaatorid).
Aga Acid “enamus eesti spordikommentaatorite” all mõtlesid sa neti artiklite kommentaatoreid või tõesti spordikommentaatoreid- kui jah sisi äksit leiad mingi lingi,või salvestuse kus nad nii ütlevad.
sest minu arust see lollus kui väidetakse,et SNUS on kehvades tulemustes süüdi
seljuhul võidavad ka Norra suusatipud Eestlasi SNUSi tarvitades kehvade tulemustga
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?Ei olnud mingi wannabe spordikommentaator delfi portaalis. Mingi spordisaade jooksis R2 (olin sunnitud seda töö juures kuulama) kus mainiti seda mitu korda – täpset tsitaati ei mäleta, kuid sealsed saatejuhid väitsid, et enamus ebaõnnes on süüdi mokatubakas – sama pidavat väitma ka teised kommentaatorid). Klassivennad kasutavad suht ohtrasti seda kraami – pole mingeid padjakesi näinud, selle asemel pannakse keskmise sütlatäie huule alla.
Mingi aasta tagasi olin aktiivne suitsetaja, pärast seda kui ostsin vesipiibu ei võtnud enam suitsu suhugi, pika peale viskas see aroomiline tubakas kopa räigelt ette ning suits peale vesipiibu suitsetamist on kõige rõvedam asi mida üldse kogenud olen. Tänu selle vesipiibule olen üle poole aasta kuival olnud (vahest saab ainult sõpradega peale sauna vesipiipu suitsetatud – u. kord kuus)
ma mõtlen vesipiibu tubakas…mudugi suicus on :<vesipiibu tubakas sisaldab tõrva!
vesipiibus filtreerib vesi tossust enamuse tõrva ja tahma välja, kuid mitte 100% sellest
Esitasin selle küsimuse, kuna soovisin teada, kui palju siis suits tegelikult mõjutab ja soovisin kuulda erinevaid arvamusi. Tänud, kes kommenteerisid. Järgnevalt lisan oma kommenaatri. Olen tegelenud jõusaaliga nüüd juba 4,5 aastat ja olen suitsetanud vahelduva eduga. Massi- kuuride ajal olen suitsetamise lõpetanud, kuna(minul) kehakaalu tõusuga tõuseb ka vererõhk ja suits annaks selle koha pealt tapvaid tulemusi. See on täiesti tõene, et kui jätta suitsetamine maha tunned koheselt kuidas verevarustus lihases on parem ja oled hulka aktiivsem, kui suitsedades. Suitsetamine tekitab ka passiivsust, ja väsimust. Jõu näitajate koha pealt ei ole mingeid suuremaid muutusi olnud. Ühtlasi paraneb ka haistmine ja sellega tõuseb söögi isu. Kokkuvõtteks võin öelda, et paremaid tulemusi saavutada tuleks ikkagi suitsetamine maha jätta või üldse mitte kunagi, sellega tegelema hakata. Kuigi huvitav fakt on see, et paljud edukad kulturistid ja jõutõstjad suitsetavad. Nuusktubaka kohta võin öelda, et jalgratturid kasutavad seda suht palju, kuna pidavat hästi lihaseid lõdvestama ja peale kõvat trenni kasutades oled võimeline, lühikese pausi järel sama tugevalt treenima.
vesipiibus filtreerib vesi tossust enamuse tõrva ja tahma välja, kuid mitte 100% sellestEi tea mismoodi ta seda filtreerib? Ainukesed asjad, mis seda tõrva suitsust välja filtreerivad, on sinu kopsud. Targad koolipoisid, tõmmake edasi oma “tervislikku” vesipiipu.
Seda olen varemgi kuulnud, et piip ja sigarid on lausa soovitatavad. Aga sigareti tarbimise puhul olen kuulnud/lugenud kahjulikkusest, mis mõjutab vaid aeroobset tööd. Kuna aeroobne töö nõuab intensiivsemat hapniku transportimist lihastesse, siis kopsu seintele ladestuv tõrv on just see, mis nimetatud protsessi takistab.
inimesi nimetamata ütlen et saab trenni teha väga hästi – vähemalt vastupidavust ei mõjuta!
kes ei suitseta ärgu ka alustagu – pärast raske!
kui pidevalt suitsetada ja samal ajal regulaarselt trenni teha ei juhtu küll midagi – kui auk tekib oled omadega sees!
edu kõigile ja olge suitsuvabad!
Ei tea mismoodi ta seda filtreerib? Ainukesed asjad, mis seda tõrva suitsust välja filtreerivad, on sinu kopsud. Targad koolipoisid, tõmmake edasi oma “tervislikku” vesipiipu.Ära aja si##a!
Mis kahjulikkusse puutub, siis nagu enne mainitud, on vesi väga hea filter ja võtab kõik mis vähegi kahjulik, kinni. Selle maheduse, ja fakti tõttu, et suits on lahja, puhastunud ja jahtunud, võib julgelt öelda, et tegemist on ohutuima suitsetamisviisiga üldse.Suitsetamise mõju organismile
SÜDA JA VERERINGEELUNDID – Pulss kiireneb ja vererõhk tõuseb. Hapnikusisaldus veres väheneb, mis põhjustab naha kahvatust ja peavalu. Ahendab veresooni. Suurendab südamelihaste infarkti ohtu.
HINGAMISTEED JA KOPSUD – Põhjustab hingamisteede ärritust, köha, kopsutoru ja hingamisteede põletikke ning kopsuvähki.
SEEDEORGANID – Põhjustab mao talitlushäireid, kõhulahtisust. Meestel esieneb tavalisest sagedamini maohaavu. Põhjustab suu ja söögitoru vähki. Kahjustab suu limaskesta ja tavaliselt on suitsetajal selle tõttu halb hingeõhk.
TOITUMINE – Vähendab söögiisu.
KESKNÄRVISÜSTEEM – Mingil määral stimuleeriv toime. Regulaarsed suitsetajad kogevad lõdvestumise tunnet suitsetamise ajal.
SUGUELUNDID – Põhjustab impotentsust, 80% liigsuitsetajate impotentsuse probleemidest johtub suitsetamisest.
VILJAKUS – Arvatavalt vähendab viljastumisvõimet.
MÕJUTUSED LOOTELE – Suitsetajatel esineb tavalisest rohkem raseduse katkemisi, enneaegseid sünnitusi ja alakaalulisena sündinuid lapsi. Samuti on suurem oht, et laps sünnib surnuna. Suitsetajate lapsel on oht haigestuda esimesel eluaastal hingamisteede haigustesse kahekordselt suurem võrreldes mittesuitsetajate lastega.
PSÜÜHILINE SÕLTUVUS – Regulaarsetel suitsetajatel kujuneb välja tugev sõltuvus.
FÜÜSILINE SÕLTUVUS – Suitsetamisest loobumine on raske, sest kogu organism satub nikotiinist sõltuvusse.
MÕJUTUSED PSÜHHOSOTSIAALSELE KÄITUMISELE – Suitsetamisel satub tubakasuitsu kahjulikest ainetest 80-90% ümbritsevasse keskkonda. Need on ohuks mittesuitsetajatele nn. passiivsetele suitsetajatele.
SURMAV ANNUS JA ORGANISMI TALUMISVÕIME – Puhas nikotiin on ohtlikumaid mürke, taluvusvõime on individuaalselt erinev.
SURMAJUHTUMID MAAILMA PRAKTIKAS – Miljoneid aastas. Põhjusteks südame- ja vereringehaigused, kopsuvähk, muud kopsuhaigused, ka hukkumised hooletust suitsetamisest süttinud tulekahjudes.
Allikas: http://www.ut.ee/tervis/opetajatele/uimastimoju/tubakas.html
Inimorganismi normaalseks elutegevuseks on vaja vitamiine. Nikotiin lagundab vitamiine, mistõttu suitsetajad vajavad neid suuremas koguses kui mittesuitsetajad. Uuemad uuringud on kinnitanud, et B2-, B6-, B12-vitamiini ja foolhapet on suitsetaja veres alla normi. Mida rohkem inimene suitsetab, seda rohkem napib tema veres C-vitamiini. Kuna C-vitamiin aitab kaitsta organismi haiguste eest, siis haigestuvad suitsetajad sagedamini.
vesipiibus filtreerib vesi tossust enamuse tõrva ja tahma välja, kuid mitte 100% sellestEi tea mismoodi ta seda filtreerib? Ainukesed asjad, mis seda tõrva suitsust välja filtreerivad, on sinu kopsud. Targad koolipoisid, tõmmake edasi oma “tervislikku” vesipiipu.
vesipiibu tubaka karbi peale on kirjutatud
nikotiini 0,3mg
tõrva 0,0mg
ma usun karpi rohkem kui sind
M.O.T.T
vesipiibus filtreerib vesi tossust enamuse tõrva ja tahma välja, kuid mitte 100% sellestvesipiibu tubaka karbi peale on kirjutatud
nikotiini 0,3mg
tõrva 0,0mg
ma usun karpi rohkem kui sind
M.O.T.T
Millist tõrva ta siis välja filtreerib, kui tubakas sisaldab tõrva 0,0 mg?
Kogu sellest plämast võib jääda mulje, et pane vesipiibule sigaret otsa ja kopsu tõrva enam ei jõua. Ah, me räägime üksteisest mööda. Minu point on see, et vesi pole mingisugune filter.
inimesi nimetamata ütlen et saab trenni teha väga hästi – vähemalt vastupidavust ei mõjuta!kes ei suitseta ärgu ka alustagu – pärast raske!
kui pidevalt suitsetada ja samal ajal regulaarselt trenni teha ei juhtu küll midagi – kui auk tekib oled omadega sees!
edu kõigile ja olge suitsuvabad!
Absoluutselt nõus. Ise ka kunagi suitsetasin, sest trennide pinge oli väga suur. Treenisime 22 tundi nädalas ja iga trenn pidi olema maksimaalselt, konkurents oli kõva ning iga minut trennis võistlesime üksteisega. Paljud meist (huvitaval kombel just parimad meist) suitsetasid, sest see oli kiireim viis füüsiliselt ja vaimselt lõõgastuda.
Pärast suitsetamise maha jätmist ei märganud küll vahet tulemustel. Samas mul on hea meel, et maha jätsin, hoolimata sellest, et kaalu tuli juurde ja endisesse kaalu saamisega näen vaeva vahelduva eduga teist aastat.
Suistuvaba elu on mõnus!
Ma ei saa aru ,mille üle vaielda. Suitsetamine mõjub organismile pärssivalt,olenemata selle kujust(vesipiip,nuusk-või muu tubakas) Tean omast käest. Olen 6 aastat suitsuta olnud,siis 8 kuud tõmmanud ja uuesti maha jätnud…
Mõlemad korrad kui suitsetamise maha jätsin tõusis märgatavalt igasugune tundlikus(positiivses mõttes) Tuli tagasi söögi isu,lõhnad,meeled teravnesid…Potents muide tõusis märgatavalt
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Nii et eks igaüks muidugi ise teab mis ta oma tervisega teeb aga minu soovitus on,kui tahad normaalselt trenni teha ja ka tulemusi saavutada,siis tuleb suits maha jätta… Lihtene see ei ole aga tulemused on seda väärt. Jõudu!
Ise treenisin kunagi keskkooli ajal sellise mehega, kes oli hull “korsten”. Mees käis ka trenni ajal suitsu tõmbamas vahel. Jõudu oli tal küll ja vaevalt, et see suitsetamine seda mõjutas. Ühesõnaga nagu ütles vend vähk on ka suitsetamise mõju organismile individuaalne.
- You must be logged in to reply to this topic.