Suits, alkohol, tervis ja treening
- This topic has 850 replies, 335 voices, and was last updated 11 years, 8 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kui sa juba näiteks vaatad mida suits sisaldab ja mida ta sinu tervisele teeb siis peaks küll normaalsel inimesel tekkima soov maha jätta
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> See kas ta lihaskasvu pärsib seda ei oska öelda, aga võhma võtab ta ikka parajalt vähemaks.Ise jätsin suitsetamise 2 aaste eest ja võhm ja vastupidavus kõvasti taastunud. Kui tahad olla tervislike eluviisidega siis soe soovitus: jäta see rämps kus seda ja teist 
Olen 24 aastane ja suitsu olen teinud pool oma elust….mille yle mul ei ole sugugi heameel . tänase päeva seisusga olen olnud puhas ligi 5 nädalat ja 2 korda unes näinud kuidas suits ees….. kuigi ise suitsetda ei taha
kuskil mälusopis mõlgub siiski tubakas tubakas tubakas:S::S:S:S:S
ise tegin 9,5 aastat ja maha jätsin 31 dets 2009. Siiamaani ei ole ühtegi teinud ning arvan et lihasekasvu probleem on vaid kümnendik põhjustest miks suits maha jätta.
Parast paari-kolme aastast suitsetamist üritasin korduvalt maha jätta, ja ebaõnnestus see alati, juba paari päeva pärast taas suitsetasin. Kuid kui jäin töötuks 1.nov.2009, siis andis see sündmus niipalju head motivatsiooni, et olen tänaseni suitsetamisest vaba, üle 4 kuu juba siis mitte suitsetanud, ja enam nagu murdumise võimalusi ei näe ka, sest palju tugevaid stressoreid on olnud 4 kuu jooksul, ja nende pärast pole suitsetama hakanud, raha on ka palju, ka see ei ole suitsetama pannud. näiteks ostsin Fit’e siia saidile isegi, kuna leian et toidulisandid on olulised meelelahutuse jaoks, ja meelelahutus on oluline, ka spordis, oleksin ju võinud vabalt suitse osta, kuid ma ei teinud seda, ei olnud mõtteski.
Veelkord saaksin kinnitada mõtet, et suitsetamise maha jätmine kehakaalu ei mõjutanud minul, seda seetõttu ilmselt, et stressitase on töötul nii madal, söögi-hormoonid seega ka uimased ja polnudki nagu isu töötuna suitsust loobumise ajal, oli hea rahulik trenni teha.
Kas oelte jõudnud ka täna juba uut spordi-artiklit lugeda:
Olen eluaeg siuke kõhna mees olnud… ~pool aastat tagasi lõpetasin suitsetamise- enne sedategin pea 2 aastat. Peale maha jätmist söögiisu paranes, kaalu tuli juurde ja ka jõudu
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Preagu olen umbes 5 kilo juurde võtnud pekiga pooleks ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ise korduvalt aastakese suitsuta olnud, see murdumine võib igal ajal tulla, aga olen täheldanud, et maha jätmiseks on parim aeg külmal ajal (kuna siseruumides suht piiratud tegemisvõimalus, väljas/aknapeal külmetamine ebamugav jne.) ja alustamiseks on suurim võimalus suvel, just siis kui läbida inimestega kes suitsevad. Muidugi on parim kui üldse ei tee, aga kindlalt väita, et nüüd olen puhas julgeks vast siis kui vähemalt 5a järjest pole teinud.
Ise korduvalt aastakese suitsuta olnud, see murdumine võib igal ajal tulla, aga olen täheldanud, et maha jätmiseks on parim aeg külmal ajal (kuna siseruumides suht piiratud tegemisvõimalus, väljas/aknapeal külmetamine ebamugav jne.) ja alustamiseks on suurim võimalus suvel, just siis kui läbida inimestega kes suitsevad. Muidugi on parim kui üldse ei tee, aga kindlalt väita, et nüüd olen puhas julgeks vast siis kui vähemalt 5a järjest pole teinud.Never say never!
Üks minu sugulane hakkas uuesti suitsetama pärast 15 aastast pausi! Vastik asi see suits nagu narkots…tuleb mingi nõrkuse hetk ja võidki lihtsalt uuesti orki kukkuda!
Kuigi pohmakaga trenni tehes on tunne, et jõudu on rohkem, siis tegelikult on see tervisele väga kahjulik. Eriti südamele!
Olen isegi korduvalt sedasi tenni teinud, kuid kui rääkisin sellest Ott Kiivikasega, siis mõistis ta selle koheselt hukka. Nüüd pigem puhkan peojärgsel päeval ja sätin trenni järgmisele päevale, kuigi enesetunne ütleb, et võiks ju juba treenida…
Mde, kui oled tarbinud alkoholi üle 6-7 ühiku, siis tegelikult tegeleb keha selle jääkainete väljutamisega 3 ööpäeva (tean, mida räägin – info pärineb Tervise Arengu Instituudist).
Ise jõin ja tegin piipu või head suitsu korra kahe või kolme kuu jooksul
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, aga otsustasin, et enam ei joo ega suitseta üldse mitte kunagi, viimati jõin ära 2 õllet veebruaris, siiamaani pole lonksugi võtnud 
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Ei taha lihtsalt, et see mõjutaks trennitulemusi, neist liigsetest süsivesikutest, mis hommikul vahel tekitavad pohmaka, pole ju mingit kasu 
Kes ei taha Mr.Mee moodi Žiguli õli juu, joogu Žiguli õlut !Ainuke jama, et kuradi nigel maitse ja kallis hind teisel..
- You must be logged in to reply to this topic.