Skip to main content

Suits, alkohol, tervis ja treening

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Vigastused ja haigused » Suits, alkohol, tervis ja treening

Tagged: 

Viewing 15 posts - 526 through 540 (of 851 total)
1 2 3 … 35 36 37 … 55 56 57
  • Autor
    Postitused
  • september 9, 2009 at 8:38 p.l. #218533
    Anonüümne
    Guest

    Krt mind pole ükski vein targaks teinud, olen ikka lollidemaale sattunud üldiselt. Kuigi miskipärast järgmine päev pohmakaga trennis on jõunäitajad võimsamad olnud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    äkki oled valet veini joonud :huh:

    november 18, 2009 at 8:15 p.l. #235586
    taavi555
    Member

    tekkis selline huvitav küsimus.. kui palju alkohol mõjutab trenni tegemisel lihaste arengut jne..?

    on ka mingid umbkaudsed kogused mis ei tohiks eriti mõjutada trenni?

    tean et palju ei tohi palju võtta aga ehk teadjad oskavad omast käest öelda kui kahjulik see täpselt on.

    vahel ikka sõpradega võtaks v mõnel tähtpäeval.

    kui aega leiate siis palun vastake <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 18, 2009 at 8:26 p.l. #235594
    MMArtist
    Member

    Kui sul muud asjad paigas on siis pole mõõdukas joomine mingi määraja. Kui jood siis söö enda kõht ennem täis ja ka joomise ajal pea kinni enda toitumisharjumutest jne. Arvesta ka kaloritega mida õlu ja muud joogid sisaldavad. See on minu arvamus ja kogemus alkoholi tarbimisel.

    november 18, 2009 at 8:26 p.l. #235595
    runts
    Member

    löö otsingusse alkohol ja tuleb nii mis mühiseb <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 18, 2009 at 8:31 p.l. #235596
    taavi555
    Member

    löö otsingusse alkohol ja tuleb nii mis mühiseb :roll:

    tänan pakkumas, ma oskan otsingut kasutada, aga tahan lihtsalt infot teadjatelt nende enda kogemustest selles vallas, näiteks mitu pitsi v pudelit, mida iganes, kõik vastused oodatud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 18, 2009 at 8:41 p.l. #235601
    matjusm
    Member

    Loe neid:

    http://www.bodybuilding.com/fun/drobson194.htm

    http://www.teenbodybuilding.com/bigalcohol.htm

    http://www.bodybuilding.com/fun/drobson11.htm

    november 18, 2009 at 8:51 p.l. #235604
    emmimees
    Member

    tänan pakkumas, ma oskan otsingut kasutada, aga tahan lihtsalt infot teadjatelt nende enda kogemustest selles vallas, näiteks mitu pitsi v pudelit, mida iganes, kõik vastused oodatud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Oma paari aastase joomatsükli põhjal võin väita, et mida vähem jood – seda parem! Samas vahest mõni õlu rüübata tuleb ehk kasuks isegi. Aga ootame suuremate spetsialistide-joobarite arvamusi ikkagi :roll:

    november 18, 2009 at 9:11 p.l. #235607
    Belfort
    Member

    Noo milleks vaja juua ?? Saab ka ilma hakkama.. Kuskil läbul viinapudeli asemel parem mahlapakk kätte <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga noh.. arvan et nädalas mõned pitsid viina ei tee midagi..

    november 18, 2009 at 9:23 p.l. #235613
    Bulletproof
    Member

    Kahjuks allikale viidata ei oska, kuid olen kuskilt endale kirja pannud järgmise jutu alkoholist:

    1g alkoholi=7kcal

    Alkohol tõstab inimestes naishormooni taset. See effekt pole märkimist väärt, kui alkoholi tarbitakse mõistlikes kogustes ning harva. Siiski igaõhtune õllejoomine tõstab naishormoonide taset organismis sedavõrd, et keha hakkab vett kinni hoidma ning lisandub rasva. Joomine võib isegi põhjustada keharasva teket kohtadesse, kus seda leidub peamiselt naistel (puusad, reied). Seepärast tuleks kulturistidel regulaarseid pidusid vältida.

    Mõlema soo puhul piisab vaid mõnest lonksust, et östrogeenide arv kehas tõuseks. Kuigi mõju hakkab see avaldama alles pikaajalise tarbimise jooksul, takistavad lühiajalised östrogeenitaseme tõusud sujuvat lihaste progressi.

    Alkohol alandab samas ka testosteroonitaset (tõstab testosterooni siduvaid proteiinide arvu kui ka vähendab testosterooni toodangut üldse).

    Tervisekaitseamet soovitab naistel juua mitte üle ühe dringi päevas, meestel mitte üle kahe. Siiski ei tohiks kulturist juua enam kui ühe alkohoolse joogi päevas, mis on hea südame tööle.

    Kui suudad kulturismiambitsioonidele lõivu maksta magustoitude, rasvaste praadide ja muud maitsva arvelt, ei tohiks alkoholist loobumine raskem olla.

    november 18, 2009 at 9:28 p.l. #235615
    Acqua
    Member

    Kahjuks allikale viidata ei oska, kuid olen kuskilt endale kirja pannud järgmise jutu alkoholist:

    … Seepärast tuleks kulturistidel regulaarseid pidusid vältida…

    Nagu pidutsemine=alkoholi tarbimine, väga vale. Peol saab ka kainena edukalt olla, eriti kulturist.

    november 18, 2009 at 9:33 p.l. #235620
    Bulletproof
    Member

    täiesti nõus sinuga, kuid arvan, et selle teksti autor mõtles selle all siiski alkoholi tarbimist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 18, 2009 at 9:33 p.l. #235621
    Amarillo
    Member

    nädalas kord või üle nädala juua eriti ei muuda midagi, muidgui parem üldse vältida

    november 19, 2009 at 5:45 p.l. #235828
    Vägivaldur
    Member

    http://uudised.err.ee/index.php?06185183 Uurimus: alkohol kaitseb meeste südant.

    Igapäevane alkoholijoomine vähendab meestel südamehaiguste riski rohkem kui kolmandiku võrra
    ohtrad alkoholikogused võivad olla meestele kasulikumad

    Väga julgustav joodikutele. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 19, 2009 at 6:30 p.l. #235835
    Bulletproof
    Member

    http://uudised.err.ee/index.php?06185183 Uurimus: alkohol kaitseb meeste südant.

    Väga julgustav joodikutele. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    nagu öeldakse, et põhjuse leiab alati :roll:

    november 19, 2009 at 6:38 p.l. #235838
    Samakamees
    Member

    Et alkoholi mõjust täpsemalt teada saada , peaks ennast selles vallas täpsemalt harima <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ise tulin täna ühelt seminarilt , mis käsitles alkoholi ja selle mõju. Väga hariv.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 526 through 540 (of 851 total)
1 2 3 … 35 36 37 … 55 56 57
  • You must be logged in to reply to this topic.