Suits, alkohol, tervis ja treening

Viina veega juua tundub ikka küll väga jube.

Viin mulliveega on väga hea ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Väga hea idee, aga Haapsalus ei müüda mokakat .

Eks siis tuleks ise Rootsist tellida. Saite selleks mitmeid ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Massi kasvatuse perioodil saab kh vahel 1 õlu õhtul ära joodud, kuid mitte praegu!

Mis suitsetamine teeb?

Vähendab vastupidavust peale kopsude ning südame rikkumise. Lisaks hävitab rakke, mille tõttu on tunne ja jääb mulje, et suitsetamine mõjub rahustavalt!

Suurte raskustega ning tõsiselt treenija kannataks kindlasti, kui suitsetaks! Kuna koormad treeninguga niigi südant.

Hea näide ka Arnoldi kohapealt, kes on käinud ka mitmetel südame operatsioonidel. Kuid ei ole siiani õppust võtnud. Salaja ikka tõmbab sigareid. Tema puhul oli ka kindlasti põhjuseks doping.

Alkohol aga viib organismist välja vee, mineraalained, kaltsiumi, vitamiinid. Mille tõttu võistlusteks ettevlamistuse perioodil ka sportlased ei kuritarvita alkoholi. Organismil ilma selleta niigi raske periood.

Küll aga ei mõju nii hullusti mõõdukas alkoholi pruukimine, kuid ettevalmistuse ajal ei luba ma sedagi!

Mokatubakas on hammastele oioi kui paha, aga sellegipoolest igati mõnus ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Eelkõige vist ikkagi igemetele, kui ma ei eksi.

Ei tarbil liiga tihti ? Jah, aga milleks juua siis nii, et järgmine päev trenni teha ei suuda ? ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Peab siis kohe nii ?

Ma pole ammu siin foorumis viibinud, kuid nägin nii palju arvamusi suitsetamise kohta, et võtaks natukene sõna sel teemal, kuna see on ala, millele ma pühendan end selle aasta novembrist, kui toon Eestisse maailma edukaima suitsetamise maha jätmise meetodi, mida ma foormuis ei reklaamiks, kuid kõik, kes suitsetavad ja soovivad sellest pahest loobuda, ilma, et kunagi uuesti alustada, siis võtke ühendust dunnoher@hotmail.com.

Tubakafirmad kulutavad aastas üle 20 miljardi krooni lobbistide ja just siin läbi käinud mõtete levitamisele. Esiteks- suitsetamine alandab söögiisu– ei alanda. Kui see oleks nii, puuduksid meil ülekaalulised suitsetajad ja ilmselgelt see nii ei ole. See on tekkinud ideest, et kui suitsetajad jätavad maha, siis hakkab nende kaal tõusma. See ei ole tingitud, kuna suitsetamine vähendab söögiisu, vaid kuna kaks nälga (suitsunälg ja sööginälg) on äravahetamiseni sarnased, kuna mõjutavad samu retseptoreid. Kui suitsetaja tunneb ärevust/nälga paneb ta suitsu ette. Kui endine suitsetaja tunneb seda tunnet, siis temal suitsu ettepanemise võimalus puudub ja tema läheb külmkapi ette leevendust otsima. Meie meetod hõlmab seda ja aitab mõsita kahe nälja erinevusi, et kaalutõusu ei tekiks. Lisaks teavad kõik, et kui tahtejõuga maha jätta (meie meetod ei põhine tahtejõul, vaid suitsetamise põhjuste arusaamisel), siis otsib endine suitsetaja asendustegevust ja kõige lähedasema tunde annab söömine, kuna nagu suitsetaminegi, rahuldab ta mingit nälga.

Suitsetamine kiirendab ainevahetust. See on tõsi! Kuid nikotiinil on see efekt nii olematu, et isegi tubaka firmadel pole õigust suitsude puhul reklaamida seda efekti. Seda võiks isegi võrrelda trenažööril kõige kergema raskusega higistades. Pool tundi higistanuna näitab trenažööri kaloriarvesti pea olematut kulu- nikotiinil on ainevahetusele samasugune mõju- pea olematu ja see ei tohi kindalsti olla põhjus miks suitsetada.

Keha kulutab 20% kaloritest sigaretist tulevate mürkide väljutamisele. Ma ei usu, et see kommenteerimist vajab-nii pealiskaudset ja rumalat väidet ei tohiks keegi levitada. Kas suitsetajad peaksid siis enda toitumisplaani tehes tõstma kaloraaži 20%??. Rumalus. Tubakafirma lobbistide poolt lendulastud uitmõte.

Iga suitsetaja otsib endale alati vabandusi, miks ta suitsetab. Kuid maha jätmine võib olla maailma lihtsaim tegevus, kui kaotada vajadus suitsetada. Sellega me tegelema hakkamegi- me võtame inimestel psühholoogilise vajaduse suitsetada- me ei tegele põhjustega, miks inimene ei tohiks suitsetada (nagu kogu meedia seda ebaõnnestunult teeb), vaid pöörame tähelepanu põhjustele, mis ta suitsetab. Kehalised võõrutusnähud, millest kõik räägivad on ju nii olematud, et neid ei pane enamus mahajätjaid tähelegi ja pealegi ei ole need, mis muudavad maha jätmise raskeks (keegi ei suitseta higistavate pihkude või peapöörituse tagajärjel), vaid vajadus on puhtalt psühholoogiline. Kui soovid infot,siis küsi.

Loodan, et kummutasin mõnegi silmas, need suitsetamise õigustamiseks mõeldud kasud.

PS. Minu kaal ulatus suitsetajana pea 150 kiloni ja peale maha jätmist olen ma ainult alla poole tulnud- võhma on rohkem ja, mis tähtsam- läkastamine ja hapnikupuudusest tulenev hingeldamine on kadunud.

Suitsetamise mõju ainevahetusele on pea olematu ja söögiisu suits ka ei vähenda- ta vähendab suitsuisu.

Minule kui sportlasele on suitsetamine ning ka suitsetajatega koos viibimine täielikult vastuoluline.

selge see,et lõpuks on see igaühe enda asi mis ta oma tervisega teeb kuid paraku enamik suitsetajaid ei arvesta teistega ning rikuvad nende tervist.

pidevalt peab tundma ebameeldivat haisu nii tänaval kui TRENNIS ning vahel lausa paksu tubakavingu.

kui ütlema minna siis jääb õigust veel ülegi.vot sellised lood.

Sullegi ei meeldiks, kui sul oleks pikad juuksed ja keegi aina võtaks nende kallal, et need teda häirivad. Sama juhtub suitsetajaga- suitsetajad on niigi välja pressitud kontoritest, avalikest ruumidest, kõik pasundavad kui halb suitsetamine on ja et jätku aga maha ning enamus suitsust loobumise konsultante ei ole elus kahte suitsugi teinud ning õpetavad kuidas maha jätta. Suitsetajad teavad ise ka, et suitsetamine on kahjulik ja, et see rikub nende tervist ja kuigi nad seda ise ei tunne, on nad ka haisust teadlikud. Kuid need ei ole ju põhjused, mis aitaksid maha jätta. Suitsetaja teab seda niigi- kui need aitaksid siis piisaks suitsupaki pealt hoiatuse lugemisest.

Suitsetajad ei ole süüdi, et suitsetamine enam moes ei ole- varem tegid kõik suitsu ja kunagi 50ndatel suitsetas maailmas 60% inimestest. Ainsad, kes ei suitsetanud olid need, kes ei suutnud selle mürgiga toime tulla ja nende organism ei suutnud mürkidega kohaneda. Tänapäeva vaated on muutnud- suitsetamine ei ole enam seltskondlik tegevus- vaid nad seltskonnast välja tõrjutud (lisaks ei saa nad valida, kellega nad peol suhtlevad- nende valik on piiratud inimestega, kes koos nendega suitsunurgas istuvad) ja nüüd kui nad ei saa enam trenniski käidud, ilma, et kellegil ütlemist oleks… mis tunde see võib tekitada?

Millest suitsetajad ja mittesuitsetajad võiksid aru saada on, et suitsetamine ei ole harjumus vaid nikotiinsõltuvus ja suitsetamine ei ole kellegi vaba valik- miks keegi nooruse rumalusena suitsetama hakkas- igal ühel on oma põhjus. Seega on kaks võimalust kas mittesuitsetajad mõistavad neid või suitsetajad jätavad maha. Maha jätmisel olen mina abiks ja mõistmine on igaühe enda teha.

Ainus põhjus, miks suitsetamine ei ole narkomaania on see, et see on seaduslik. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

dunnoher@hotmail.com

Aga kui palju kahjustab mind see, kui ma viibin koos inimestega, kes suitsetavad?