Suits, alkohol, tervis ja treening
- This topic has 850 replies, 335 voices, and was last updated 11 years, 8 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Ei ööklubis käimine on lausa kohustuslik; maandab ja teeb kokkuvõtte päevale- nädalale, kuid mõõdukalt tantsu, suhtlust ja õigel ajal minema. Kahju, et ööklubide ventilatsiooniga on nii nagu on.
käin kolmandat hooaega jõusaalis ja olen otsustanud asja tõsiselt võtma hakata. Kuid samas ma suitsetan. Kuidas see lihastele mõjub.??? Võiks vastata keegi, kes selle kohta midagi ka teavad??
kindlasti on teatud otsesed mõjud olemas – aga omast kogemusest võin öelda seda, et peale esimest nädalat ilma suitsuta kasvas jõudlus märgatavalt, ilma erilise mureta sai kohe x kilo tavaraskustele otsa kütta. Kui hapniku varustamine normaalselt tööle hakkab siis loogiliselt peaksidki ju tulemused paranema… Mind motiveerib praegu just see teadmine suitsust eelmale hoidma, et suitsetades praegust taset kohe kuidagi ei hoiaks/kasvataks…
Omast kogemusest ja teadmistest võin ölda,et suitsetamine on üks hullemaid asju mis pidurdab lihaste arengut.Nikotiin ja muu sodi viivad organismist enamus vajalilkke aineid välja,pole mõtet lootagi mingit tulemust.Peale suitsetamisest ja alkohoolist loobumist hakkasid tõusma nii treeningute raskused kui kehakaal.Nii, et suits tuleb unustada.
Mis küsimus see on üldse – sport ja suits ei käi kokku?
Kindel on see, et suitsetamine mõjutab väga olulisel määral ainevahetust, vererõhku ning seedimist. Samuti mõjutab ta kopse, vereringet, aju jm eluks vajalikke organeid ja nende funktsioone. Mis sa arvad, kas need elundid on vajalikud lihasmassi korralikuks arenguks? Loomulikult on. Mis veel võhmast ja vastupidavusest rääkida. Mõni inimene on suuteline suitsetama-jooma ja sportima üheaegselt. No mis mõttega sinna jõusaali siis üldse ronida? Mitte sellepärast, et sõpraedele näidata, et näe, ma tegelen ju spordiga, mis see suitsetamine siia puutub. Kaudselt pärsib selline käitumine tema enda moraali ja väärikust – enese petmine ju. Inimene ei saa ju aru, kas ta lihasmass võiks olla suurem või mitte, sest suits on tema loomulik osa päevast. Jäta maha, toitu korralikult ning sa näed, kuidas Sinu enesetunne paraneb.
Olen kaks ja pool aastat trenni teinud…ja samas ka suitsetanud.
Selle ajaga olen juurde võtnud naturaalselt 16 kg.
Tõmban 1pk..kahe päeva jooksul. Häda ei miskit..
Õigem oleks maha jätta küll..kuna joostes pole võhma.
Vot ise ei suitseta, aga eks kindel on see, et kui suitsu teed ja areng on siis see ju kindlasti normaalne nähe:) Point aga selles, et miks sõita 50km/h kui näiteks 90km/h jõuaks palju kiiremini kohale:)) Muidugi on eraldi teema “kiiruseületajad”, aga see pole praegu see teema:)
Paljud tuttavad söövad nt. “põsktubakat” kuna see aitavat kiirendada toitainete imenduvust, aga siin see teema , et kui tubakas otsa sai hakkasid nad suitsu tõmbama:)
Mina olen jõusaalis käinud regulaarselt u 2 aastat,suitsu teen ka,umbes pakk päevas.Massi ja jõudu tuleb juurde, võhma enam vähem jagub.Samas osad tegelased ei joo, ei suitseta ja on nühkinud mitu aastat aga midagi juurde ei tule,ikka samasugused piitsavarred.Loomulikult oleks parem teha ilma suitsuta aga suhteliselt palju oleneb vist inimesest endast ja tema kehatüübist.Osadele lihtsalt tuleb paremini ja midagi pole teha.
nikotiin ja MUU SODI viivad kehast enamus vajalikud ained välja ja tulemust pole loota????
äkki natuke üle pingutatud@tarmo90
Eks dave ise otsusta on see üle pingutatud või mitte kui tahad siis suitseta minul ükspuha
Ma tahan siis teada kas suitsetamine kahjustab lihaste arengut …. kui kahjustab siis kui palju ta kahjustab
ei taha halvasti öelda aga no kuule kuju ole normaaalne. kui sul ikka löörid pidevalt kinni ja miskit sitta täis siis ei saa ju normaalselt areneda. pealegi viivad nii nikotiin kui ka alkohol igasugu vajalikke aineid kehast välja. seda kui palju ta kahjustab on täpselt küll võimatu öelda. samahästi võid oma muti käest küsida kui palju( mitu % näit) ta sind armastab.
- You must be logged in to reply to this topic.