Suhkur
- This topic has 113 replies, 24 voices, and was last updated 11 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
Mis õigupoolest see suhkur on, on see ”empty calories” ?
Kuna viimasel ajal ise suhkrust suht loobunud… teed joon ka ilma, vahest harva kui mingit kerget energialaksu vaja siis kasutan ja kui kasutan siis ka pruuni roosuhkrut mitte valget.
Samuti ka putrusid (kaera, 3 vilja – 8 vilja) ei suuda süüa ilma pruuni suhkrut ja sutsuke kaneeli peale raputamata.
Mis õigupoolest see suhkur on, on see ”empty calories” ?Kuna viimasel ajal ise suhkrust suht loobunud… teed joon ka ilma, vahest harva kui mingit kerget energialaksu vaja siis kasutan ja kui kasutan siis ka pruuni roosuhkrut mitte valget.
Samuti ka putrusid (kaera, 3 vilja – 8 vilja) ei suuda süüa ilma pruuni suhkrut ja sutsuke kaneeli peale raputamata.
Suhkru puhul kasutatakse ka mõistet, mis teda paremini iseloomustab – Antinutrient.
Pruun roosuhkur on raharaisk. Mitte kunagi ei saa see substants olema nii toitaineterikkalt ekstraheeritud, et kataks organismis oma töötlemisega seotud kahjud.
Toiteväärtuse mõttes pole jah pruunil ja valgel suurt vahet. Vahel harva kasutatuna tuleb terve inimese keha sellise kogusega, mis sa pudru sisse paned ikka kenasti toime.
aga kuidas muidu ülidselt on, ilma suhkruta tee joomine on pigem hea kui halb?
Kui näiteks tarvitan suhkrut ainult kord päevas siis pudru peale raputades…
aga kuidas muidu ülidselt on, ilma suhkruta tee joomine on pigem hea kui halb?Kui näiteks tarvitan suhkrut ainult kord päevas siis pudru peale raputades…
Pigem hea ikka:) Regulaarsed suhkruga joogid (kohvi, tee, mahl, “karastusjoogid”) on üks põhjustest, miks inimesed alla ei suuda võtta. Normaalses dieedis -peab- põhijook olema vesi ja/või erinevad suhkruta teed.
heh väga hea, hetkel ongi nagu süsteemis sees see, et karastusjooke ei taha pole ammu joonud ka. Panin ka tähele et kui karastusjooke juua ja teisi mõttetult magusaid asju, siis on pidevalt see loll magusa isu ja kerge ahvatlustele järgi anda.
Aga põhiline ongi jah…. ilma suhkruta roheline, valge, must tee…. 100% mahlad… palju vett !
Dextro on siis muidu kiire suhkur jah ? Et selline mida trenni ajal ja peale trenni pigem eelistada…
Ja ennem trenni pigem siis aeglased, nagu nt malto6?
Dextro on siis muidu kiire suhkur jah ? Et selline mida trenni ajal ja peale trenni pigem eelistada…Ja ennem trenni pigem siis aeglased, nagu nt malto6?
Dekstroosi glükeemiline indeks on 100, maltodekstriinil 95. Mõtle, kas nende imendumiskiirusel on nüüd märkimisväärset vahet?
mulle on siis valesti räägitud ilmselt…
kuna igapäeva toidus on mul menüüs selline toidukord:
1,2 banaani
apelsin/mandariin
roheline/kollane kiivi
päevalilleseemned, pistaatsia pähklid, mandlid, kõrvaitsaseemned
et nende tabelite järgi on need siis aeglased süsiveiskud ja pigem ennem trenni paremad …
Kuna suhkru teema siis siia . Olen viimasel ajal kohanud jogurteid mis on suhkru asemel ksülitooliga maitsestatud . Võiks äkki üldse suhkru ksülitooliga asendada (kohvi , tee) . Vastupidiselt suhkrule pidi isegi hammastele hea olema. Tumedamast poolest ei leidnud muud , kui et on kallis ja võib põhja alt ära lüüa . On kellelgi kogemust regulaarse ksülitooli tarvitamisega?
Sa ei näe kampaaniaid stiilis “kingime 20g ksülitooli”.
Ma ei saa aru. Et kingime 20kg suhkrut- et siis on nagu suhkur hea või
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?P.S väga morbiidne kampaania on küll
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Südamehaigetele võiks haiglad kohukesi ka 20kg kaupa välja jagada.
- You must be logged in to reply to this topic.