Skip to main content

Suhkruvabad kaeraküpsised

Avaleht » Forums » Toitumine » Retseptinurk » Suhkruvabad kaeraküpsised

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 21, 2013 at 10:19 e.l. #24700
    Kirsi-Mari
    Member

    Mulle väga maitsevad kaeraküpsised- isetehtud loomulikult, kuid küpsis on ikkagi küpsis ja hull kaloripomm. Seega tegin asja enda arvates tervislikumaks.

    Retsept siis selline:

    300-400 gr kaerahelbeid

    spl suhkurt võib ka ilma

    noa otsa täis soola

    u 75 gr kookoshelbeid

    3 spl odrajahu

    2 spl jõhvikajahu ( kuivatatud jõhvikatest tehtud jahu )

    u 50 gr päevalilleseemneid

    u 80 gr kookosrasva

    2 muna

    150-200 gr hapukoort ( et oleks parem küpsiseid vormida )

    1 tl küpsetuspulbrit

    Segan kõik komponendid, sulatan sisse kookosrasva ning teen parajad pätsikesed ning panen umbes 15-20 minutiks 200 C ahju küpsema, kuni on kuldpruunid.

    Nüüd küsingi TEADJAMATELT, et kas neid küpsiseid võik nt hommikul pudru asemel süüa ja mõnikord ka vahepalana? Mis te üldse sellisstest arvate?

    jaanuar 21, 2013 at 10:53 e.l. #335308
    JungaTroll
    Member

    Läänes räägitakse juba, et hommikusöök on nagunii saatanast <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga, kas keegi on proovinud selliseid kooke teha mõne suhkruasendajaga, mille maitse kohe selgelt välja ei lööks? Isegi väikese koguse puhul on enamike asendajate puhul selgelt tunda, millega tegu.

    jaanuar 21, 2013 at 10:58 e.l. #335310
    htilga
    Member

    Läänes räägitakse juba, et hommikusöök on nagunii saatanast <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Seda pulli tahaks küll lugeda, anna link <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 21, 2013 at 11:07 e.l. #335312
    Kirsi-Mari
    Member

    Aga kusjuures ilma suhkruta on antud retsepti küpsised väga maitsvad, ei saa arugi, et suhkurt pole kasutatud. Kas siis kookoshelbed petavad ära vms. ja alati võib veidi moosi peale panna, kui vähemagus tundub. Maitse asi. mina püüdlesin just tervislikkuse poole <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 21, 2013 at 12:12 p.l. #335322
    JungaTroll
    Member

    Seda pulli tahaks küll lugeda, anna link <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Noh, mitte just nii aga sinnapoole hakkab asi minema: http://www.bbc.co.uk/news/health-20890613

    Ilmselt asi hakkab juba nii käest ära minema muidu

    jaanuar 21, 2013 at 12:49 p.l. #335330
    Kirsi-Mari
    Member

    Nii, aga põhimõtteliselt? Mis söögikorraks need küpsetised sobiksid, kui üldse? Kaerahelves peaks muidu kasulik igasmõttes olema või mis?

    jaanuar 21, 2013 at 1:22 p.l. #335331
    A.Sirel
    Member

    Nii, aga põhimõtteliselt? Mis söögikorraks need küpsetised sobiksid, kui üldse? Kaerahelves peaks muidu kasulik igasmõttes olema või mis?

    Sel juhul sobiksid need hommikuse kaerahelbepudru asemel. Hapukoort ma küpsistesse ei paneks, kas lihtsalt kookosravast ei piisa, et siduda…

    Magustajaks näiteks steevia või agaavi siirup. Kuigi kookosrasv iseenesest annab juba kaerahelvestele magusa maitse.

    jaanuar 21, 2013 at 1:24 p.l. #335332
    A.Sirel
    Member

    Jaa, kaerahelbed on väga kasulikud. Aeglaselt imenduvad süsivesikud, kiudained, vitamiinid jne. Soovitan täisterakaerahelbeid.

    jaanuar 23, 2013 at 2:18 p.l. #335521
    Kirsi-Mari
    Member

    Eile sõin näiteks ühe pätsikese keefiriga paar tundi enne magamaminekut ära, on see väga halb mõte kellaajaliselt kaerahelbeid süüa?

    veebruar 25, 2013 at 7:42 p.l. #337377
    kappa
    Member

    Mina näiteks söön kaeraküpsiseid trenni ajal, kui halvaad pole ning alati peale trenni

    kaeraküpsised on eriti head tumeda kaljaga

    veebruar 25, 2013 at 7:43 p.l. #337378
    kappa
    Member

    suhkur ja muu seesugune jäta välja ja pane mett

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.