Süda jamab?!
- This topic has 6 replies, 4 voices, and was last updated 21 years, 8 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Lugu lühidalt selline, et tegin 5 aastat tagasi päris kõvasti rauatõsmist. Läks päris hästi aga ühel hetkel oli mootor tuksis. Pidin saalis äärepealt ära surema. Imelik see, et eelmisel päeval punnitasin päris põrakaid raskusi. Siis putitati haiglas ja pandi reuma diagnoosiks, kuna angiinid olid olnud varem sagedasti. Üritasin mingi mitu aastat trenni alustada ja kahel viimasel aastal sai juba päris tublisti tehtud. Alustasin hommikust kõndidega ja siis paari seeria raskustega nö võimlemisega. Selle aasta jaanuarist läksin saali tagasi ja asi edenes hea kiirusega. Jõunäitajad olid enamvähem samad kevadeks kui enne mootori tuksi minemist. Tegin erinevalt 5 aasta tagusest trennist alati sooja trenasööril ja nii. Ja asi läks. Üritasn ka aeroobset teha aga need päevad kippusid vahele ikka jääma. Eelmisel kolmapäeval läksin siiski kõndima kiires tempos pool tunnikest. Siis mõtlesin, et sörgiks ka vähe- 2 minti tehtud hakkas mootor jamama ja pigistas rinnus. Nüüd ongi nii, et trepistki üles minnes mootor hakkab puterdama. Südamearstile 2 kuud järjekorda. Mis värk on? Kas kellelgi on kogemusi ja mida ja kuidas siis teha? Ei tahaks raua tõstmisest kuidagi loobuda- lähen kohe kiluks tagasi
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>kuule ära nüüd nalja kah tee. kui rinnus pigistab ja puperdab siis hea see asi küll pole ja saalist tuleb kauge kaarega mööda käia. ma arvan et häda ongi selles vahele jäänud aeroobses. tegelikult ei arva ma muud kui ainult seda et ravi ennast terveks ja tee ka aeroobset. ühe korra juba pidid maha koolema. sellest jäi väheks või? tahad ikka päriselt maha surra jah? palju muidu pulss ka on.
Mine spordimedistsiini sihtasutusse, tehakse koormustest ja antakse soovitused, mingeid kahekuuseid järjekordi ei tohiks minu teada olla. Ise pole mõtet raviplaani koostada samuti ei julge ise mingit teooriat hakata levitama. Kuid asi või olla tõsine, nii et ära üle pinguta.
suur tänu vastamast.
Pulss on tipp-topp. Rahulikult mingi 60 ja trenni ajal saalis mingi 150.
Huvitav oligi, et kui jalutasin kiires tempos, siis oli pulss normis 120 aga nii kui jooksma hakkasin oli varsti 180- kuidagi ei kannatanud seda jooksuvärki!
Arvan ise ka, et ju see aeroobse puudumine on. Kuu aja pärast saan koormustestile- Tartu värk.
Loo mõte oli ka vähe kulturiste ärgitada jooksma, ujuma jne- sest näen saalis seda, et ei teha isegi soojendust (ei tõmmata mootorit korralikult käima), vaid kohe kangi alla ja näost sinisena punnitama!
Proovin siis vabalt võtta ja taas tasapisi liigutama saada!
Südamega ei tasu jah nalja teha. Mul endal paar aastat tagsi oli kah õõvastav kogemus. Jooksu ajal järsku piinav valu rinnus ja hing kinni. Istusin potsi puu najale pikali maha ja juba mõtlesin, et sooh valmis, nii siit ilmast siis minema minnaksegi. Tasapisi läks aga paremaks ja kuidagi lohistasin ennast koju. Järgmine hommik kohe arsti juurde ja tuvastati mingi roiete vaheliste närvide põletik vms s.t. süda OK. Arst rääkis mulle, et kui südamega mingi jama, siis pidavat valud olema pigem selja ülaosas, mitte rinnas ja kui veel külm higi kah, siis ilma pikemata siva haiglasse. Minimaalselt soovitas 3x nädalas a 1/2 tundi 60-70% max pulsist aeroobset teha.
Südamega ei tasu jah nalja teha. Mul endal paar aastat tagsi oli kah õõvastav kogemus. Jooksu ajal järsku piinav valu rinnus ja hing kinni. Istusin potsi puu najale pikali maha ja juba mõtlesin, et sooh valmis, nii siit ilmast siis minema minnaksegi. Tasapisi läks aga paremaks ja kuidagi lohistasin ennast koju. Järgmine hommik kohe arsti juurde ja tuvastati mingi roiete vaheliste närvide põletik vms s.t. süda OK. Arst rääkis mulle, et kui südamega mingi jama, siis pidavat valud olema pigem selja ülaosas, mitte rinnas ja kui veel külm higi kah, siis ilma pikemata siva haiglasse. Minimaalselt soovitas 3x nädalas a 1/2 tundi 60-70% max pulsist aeroobset teha.
päris õpetlik lugu. tegelt on jah nii et rinnus on hunnik asju mis häda teha võivad ja kui rinnus valu siis kohe südant kahtlustada on selge patt. endal kah rinnus üksvahe mingid närvid tuikasid. kogu asja juures on kõige jubedam teadmatus. kui ikka kõva valu rinnus siis võtab ka kõige rahulikumal ja pohuistlikumal tüübil n.ö musta välja.
- You must be logged in to reply to this topic.