Süda!
- This topic has 22 replies, 12 voices, and was last updated 17 years, 4 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Vabandan kui väga puusse panen, aga see et Su süda aeglasemalt lööb näitab seda, et Su süda on suuremaks kasvanud, st. seda et tal on vaja vähem tööd teha, sama vere koguse liigutamiseks. Kuskilt lehest lugesin seda, tõsistel sportlastel pidigi süda lööma 30-40 korda minutis puhke ajal.
Terv. Villu
See väga aeglane südame töö ei ole ka hea, öösel tuleb neid sportlasi korraks üles äratada, muidu võib juhtuda, et järgmist südame lööki ei tulegi.
Anaeroobselt saab südant ju palju paremini ja kiiremini treenida… või olen ma millestki ilma jäänud ?Ma ei vaidlegi vastu sellel väitele, kuid ainult jõutrenni harrastades muutub trenn ühekülgseks ja mõjub südamele pika aja möödudes halvasti, ega seda ei pruugigi kohe tunda, vaid aastatega.
Anaeroobselt saab südant ju palju paremini ja kiiremini treenida… või olen ma millestki ilma jäänud ?Sõltub mida me mõtleme “südame treenimise” all – kas me tahame suurendada südame löögimahtu või löögitugevust…
Ma ei vaidlegi vastu sellel väitele, kuid ainult jõutrenni harrastades muutub trenn ühekülgseks ja mõjub südamele pika aja möödudes halvasti, ega seda ei pruugigi kohe tunda, vaid aastatega.Enda kogemuse põhjal arvaks küll vastupidi. Pole siiani juhtunud lugema ka midagi mis mu meelt muudaks aga ega ma südame kohta eriti midagi lugenud polegi. Kui kellelgi head ja veenvat materjali on eri treeningviiside mõjust südamele siis laske tulla.
Ei tea, siin on aastaid seda propageeritud, et alati peab aeroobset tegema. Seda on pea kõik “suured isad” siin rääkinud. Kellelgi pole nagu küsimustki tekkinud, et ei peaks või küsima, et kust te kõik võtate seda informatsiooni. Kõik on rääkinud, et südame heaks peab sörkima. Et siis polegi nii? Praegu on seda küll imelik kuulata, kõik need aastat on seda nii aktiivselt peale surutud.
Ise teen aeroobset kah, tunnen , et trennis rohkem võhma. Aeroobset peaks tegema juba piimhappe eraldamise võimekuse ja taluvuse pärast, et saalis seeriates rohkem jõudu oleks. Teen enamasti intervalle, kasutan selleks takistusriba sõjaväes.
Praegu on seda küll imelik kuulata, kõik need aastat on seda nii aktiivselt peale surutud.Hmm ma vist mõistan su muret
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aeroobset peaks tegema juba piimhappe eraldamise võimekuse ja taluvuse pärast, et saalis seeriates rohkem jõudu oleks.Sa vist räägid tegelikult ikka anaeroobsest treeningust või mis ?
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aeroobsel ei teki seda piimhapet kuigi palju ju.
- You must be logged in to reply to this topic.