stress ja õnnelikkus kehaehitamisel!

Oma kogemusest ütlen ,et stressis olles puudub igasugune areng. St hea kulturist peab neutraliseerima stressi tekke võimalikult kiiresti kui ei soovi , et tulemused kannataksid. Ise olen seda suutnud teha – igale ka negatiivsele asjale pead kiiresti leidma lahenduse, et see tulemusi segama ei hakkaks.

Head stressivaba elu kõigile kehaehitajatele!

september 5, 2009 at 6:17 p.l. #217603

Mcken

Member

Olen ise ka tähele pannud, et kui jõusaalis hea tuju siis nagu jõudu ka rohkem

Ja pikemas perspektiivis toimub areng ka kiiremini

september 5, 2009 at 6:59 p.l. #217611

Alexander Andrusenko

Moderator

Stressis on mul areng natuke aeglasem, kuid siiski on olemas. Kuna ma ülikooli ja töö ajal olen praktiliselt iga päev tugevas stressis, siis organismil ei jää midagi üle, kui ära harjuda ja ikka edasi areneda. Sessi ajal on pidev väsimus, magamatus, jõuetus, närvid läbi, halb tuju. Trennis on siiski areng ka sessi ajal toimunud. Mida suurem on trenniväline stress, seda suurem on trennitahe, sest puhata koolist ja tööst saan ainult trennis ja siis üritan igast vabast hetkest, mida veedan trennis, võtta maksimumi.

september 5, 2009 at 7:04 p.l. #217612

xintoc

Member

Stressi ajal on tavaliselt parem trenni teha. Saab maandada pingeid. Peab mõtlema, et oled John Rambo ikka.

september 5, 2009 at 7:06 p.l. #217613

j6ujunn

Member

Tere!

Niisiis tahtsin teada teie mõtteid selle kohta.Isiklikult on asi tohutu vahe.Kui olen stressis siis pea yltse ei kasva,depressioonil kunagi olles kahaned tohutult(naq iga tunniga ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ) vs normaalne tuju siis areneb hästi ja kui oled kõigega ja väga rahul õnnelik siis toimib vägev kasvamine,naq steroid natural way .Jutt siis pikematest kuuridest naq 3 kuud stressi vs 3 kuud rahuolu,õnne.Teie kogemused?arengud?kahanemised?

Äitähh!!

Põhiline asi mis minu puhul on et stressi ajal ainevahetus on aeglane ja mis peamine söögi isu on täiesti paigast see tingibki lihase kaoutuse,keha on normstaatuses siis isu nii naq ta on,normaalne!

september 5, 2009 at 7:20 p.l. #217614

Händler

Member

Olen püüdnud järgida põhimõtet “kus jalad seal pea”. Töine stress pole tulemustele mõju avaldanud, kui olen trennis keskendunud treenimisele. Just riietusruumis kuluvad 5-10 minutit on heaks ümberlülituseks töistelt mõtetelt treeningule. Mõtetega treeningu juures olles on ka hilisem nauding trennist suurem olnud ja töised mured kuidagi tühisemaks muutunud.

september 5, 2009 at 7:58 p.l. #217620

navigaator

Member

Kui mul on stress, siis ootan suurema õhinaga, millal saali treenima saaks

september 5, 2009 at 8:02 p.l. #217622

Ott Kiivikas

Member

Trenn töötab tegelikult stressimaandajana, kuid pidasin silmas sellist pikemaajalist ja raskemakujulist stressi, siis sellel on tulemusi pärssiv mõju. Tavalised väiksesed töö või pereasjad ei ole trennitulemusi mõjutanud ja vastupidiselt on sellisel juhul aidanud trenn neist üle saada.

september 6, 2009 at 6:24 e.l. #217657

kimmel

Member

kõva trenn tõmbab pinged hästi maha

september 6, 2009 at 7:01 e.l. #217661

matti

Member

Loomulikult on rahulikud, stressivabad perioodid parimad musklikasvatamiseks& sporditegemiseks, areng on parim. Paraku on pidevat stressivabadust suhteliselt raske saavutada, seda eriti noortel, kel puuduvad veel olulised kogemused stressi ohjeldamiseks,mis tulevad ajaga. Aga pole miskit parata, trenni tuleb ja peab tegema,olgu elu samal ükskõik milline

september 6, 2009 at 8:16 e.l. #217673

Sõlm

Member

kõva trenn tõmbab pinged hästi maha

Peab nõustuma, hea trenn lülitab tõesti tunniks-pooleteiseks kõik negatiivse elust välja.

september 6, 2009 at 8:53 e.l. #217680

emmimees

Member

Hull aeg nõuab segaseid inimesi..

Mul kaob stressis olles söögiisu ära ja siililegi selge, et siis ei arene. Tuleb osata toime tulla stressi põhjustega …mina saadan ###### näiteks

september 6, 2009 at 1:03 p.l. #217743

j6ujunn

Member

Hull aeg nõuab segaseid inimesi..

Mul kaob stressis olles söögiisu ära ja siililegi selge, et siis ei arene. Tuleb osata toime tulla stressi põhjustega …mina saadan ###### näiteks

muidugi saada mina ainult nii saangi yle stressist,olen peegli ees ja saadan omaette kõiki ******! ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>