sry
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 21 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Üks küsimus tekkis veel. Tean, et kui tahan kaalus alla võtta ja rasvu põletada pean kaotama kaloreid päevas rohkem, kui neid endale sisse ajan:) Kuid kui söön päevas 700 kaorit ja ei lähe aeroobikasse vaid jooksma, siis kuidas saan selle kalorihulga niiöelda maha? Päris söömata ei saa ju ka olla….
Tere Lisska.
Sa oled küll asjast natukene valesti aru saanud. Selleks, et alla võtta peab organism kulutama rohkem kaloreid, kui neid sisse sööd. Sa oled arvestamata jätnud aga selle, et organism kulutab ju ise elutegevuseks ka kaloreid. Mitte mingil juhul ei ole eesmärk see, et sa mõtled kulutada kõik need kalorid treenides ära. Seedimine jms kulutab ju ka. 700 kcal päevas on ikka liialt vähe, kui sa trenni ka teed. Minu teada organism kulutab ise juba sõltuvalt vanusest, aga vähemalt üle 1000kcal. Nii et ega asi nüüd nii hull ka ole.
Liina.
- You must be logged in to reply to this topic.