Skip to main content

Sprindi lisamine jõusaali kavasse

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Sprindi lisamine jõusaali kavasse

Viewing 5 posts - 16 through 20 (of 20 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • juuli 8, 2011 at 8:15 p.l. #307346
    matroxx
    Member

    kükkidest ja muus kaarega kohe mööda vaadata esialgu.tehniliselt asi enamvähem korda alles siis.erialane treenitus on oluline.

    tean väga hästi endapealt,et kui tehniline pool ei parane siis ei parane ka kiirus.enamus sprinteritel on tegelikult piisavalt jõudu et näiteks 10 sekundi aegu joosta kuid just tehnika ei lase.

    jõudu teha alles siis kui sellest puudust vaikselt olema hakkab.

    juuli 9, 2011 at 12:19 e.l. #307349
    Sarge
    Member

    Alusta tehnika õppimisega. Kui oled hea õppija ja loomulik talent, siis sellega kaua ei lähe. Mõni inimene ei saa poole aastaga ka õiget põlvetõste tehnikat selgeks

    juuli 9, 2011 at 6:39 e.l. #307354
    matroxx
    Member

    kuigi sprindis on oluline jõu rakendamine enda alla mitte põlvetõstimine,seda küll tehakse näiteks 200 või 400m lõpus kus jõuvarud on otsas ning põlvetõstmisega suudetakse olemasolevat kiirus edasi kanda.

    juuli 13, 2011 at 4:04 p.l. #307790
    Shox72
    Member

    Talenti just ei ole, aga endale meeldib teha. Hea vaheldus neljale-viiele päevale jõusaalis. Ei viska koppa ette. Sprindi päevadel mõtlesin lõppu teha ka kergeid hüppe harjutusi, nt. Burpee hüppeid jms. Veel häid soovitusi mis sobiks, et natsa hüpet ka arendaks?

    Tänud!

    juuli 15, 2011 at 9:36 e.l. #307900
    Mart Muru
    Member

    Hüpet arendavad ikka hüpped.

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 16 through 20 (of 20 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.