spordisaal+paksud???

Aga mis siis selle 16 aastase tydrukuga sai.

Kas ta ei v6tnudki alla?Kas ta andis alla?

vist küll, rohkem midagi kuulda ju pole ….

Ei mõista milleks probleemi suureks ajada. Oled paks, mine ujuma. Söö õigesti, liitu jõusaaliga ongi korras

Mida te arvate inimestest kes l2hevad spordisaali ja on paksud nt. sellised http://imway2fat.files.wordpress.com/2009/…tight-dress.jpg

1.)mida te arvate sellistest tydrukutest, kes on h2sti paksud ja l2hevad spordisaali.2.)Kas spordisaalis kus teie k2ite on palju pakse inimesi v6i peaaegu k6ik on saledad???3.)Kui te n2eksite spordisaalis mingit v2ga v2ga paksu tydrukut, kas te hakaksite naerma tema yle.

Ise olen sale, aga mu s6branna on v2ga t2issale ja ta tahab spordisaali minna aga ta ei julge, sest ta arvab, et k6ik hakkavad tema yle naerma ja n2puga n2itama.Ta arvab, et spordisaalis on k6ik h2sti vormis ja et kui ta spordisaali l2heb, siis on ta k6ige paksem.

Ise pole ma kunagi spordisaalis k2inud ja ei tea mis inimesed seal on(paksud,peenikesed, musklites jne.)

Ma ytlen alati s6brannale, et ta v6iks spordisaali minna ja ta tahabki aga ei julge.Mida teha palun aidake ja palun vastake mu kysimustele, mis on eespool nimetatud.

Käib igasugust rahvast, võistlejatest harrastajateni, igasuguses vanuses ja vormis. Naerma? No nii lapsik ei saa ju olla! See on täiesti normaalne, et inimene läheb saali selleks, et end vormi saada. Pigem üritan inimest aidata ja motiveerida, kui saalis parasjagu treenerit pole, ning on näha et inimene on algaja ja vajaks veidi abi.

Nr 1- spetsialisti koostatud toitumiskava. See on kõige A ja O.

Nr 2- liiguta! Olgu see siis jalutamine, kepikõnd, jõusaal, misiganes. Kasvõi iga päev jaluta. See annab ainevahetusele hea müksu, ja toitumiskava hakkab edukamalt realiseeruma!

Raske juhus. Kui inimene ise ei taha ennast aidata, siis kuidas peaksid seda teised tegema.

Aga nagu eespoolt välja tuli, siis spordisaalis pakse küll imelikult ei vaadata, pigem kusagil burksi süües.

Need inimesed on väga tublid, kes üritavad oma elu parandada sellega et nad paremad välja näeks! Ülekaalulised, normaalkaalulised ja isegi kleenukesed, peamine ongi see et inimesed teeks sporit ja elaksid tervislikult!

Need kes peaks ülekaalulisi narrima hakkama või nende kallal norima hakkama on lihtsalt veidike alaarenenud, ta ei mõista teise inimese mõteid ja tundeid.

Ise käin veel koolis ja olen näinud, kuidas mõnitatakse teisi, nende poolt kes on tükkaega jõusaalis käinud ja arvavad nüüd, et on räiged tegijad! Kuid siis ma olen öelnud anna aega ja aru ja siis näed mida see inimene saavutada võib, kui ta väga soovib! Ma ise olen nõus abistama ja juhendama kõiki kes soovivad. Ma ise tõesti ei oska palju, kuid ma jagan oma mõteid ja teadmisi ja need on isegi teistele abiks tulnud.

Ja endale ebavajaliku kogemuse või ka rääkida. Ma kaalusin selle aasta veebruari kuu alguses 89 kg ja umbes mai keskel kaalusin 74 kg. See polnud normaalne ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga see juhtus ja polnud midagi parata. Ainus asi mis ma tegin oli jõusaalis käimine ja nädalavahetustel talus töö tegemine (nojah see tuli ka suht palju vist abiks, kuna olen ka ühtlasi taluniku poeg ja tegevust jätkub omajagu seal). Nüüd üritan jälle kaalu veidi ülese poole saada, kuna mulle ei meeldi ka nii kondine olla nagu hetkel olen ja vaikselt kosun jälle ja olen õnnelik!

Mul endal on ka sõber, kes väidetavalt kaalub 130- 140 kg. Ta kardab ka natukene jõusaalis käija, kuna kui ta mingit sellist harjutust teeb millega tal veidike kõhtu välja tuleb, siis veidike narritakse teda ja talle ei meeldi see. Siis olen ma talle öelnud kannata ära, varsti nad väsivad ära ja kui ilusasti trennis käid siis varsti näitad milleks suuteline oled!

Mina ise käin rohkem omaette jõusaalis peamine asi on et saaks oma harjutused ära tehtud ja siis on jälle päev korda läinud!

Põhiline mida soovitada oskan oleksgi vb see, et alustagu järsult nullist ehk tehku täielik kanna pööre ja alustagu otsast uue eluviisiga – tervislik toitumine, rohkelt liikumist ja lõpetada enesehaletsemine! Enesehaletsemisega teeb hullemaks ja see ei aita ju midagi, tuleb ennast käsile võtta! Jah on tõesti halbu päevi aga käigu see kuradile on ka tulemas häid päevi ja neid palju rohkem, kui halbu päevi! Võtku end käsile, mõelgu positiivselt ja elu ongi muutumas paremuse poole! Näidaku kõigile neile koht kätte kellel polnud temase usku(ema ja klassivennad), et tema suutis seda teha ja suudavad ka teised! Kui kõik see on tehtud siis kutsugu kõik inimesed kohale ja näidaku milline beib ta olla võib!

Või siis teine viis on tasapisi liikuda oma edu suunas ja teha sama moodi nagu eelmainitud.

Muidugi mine jõusaali koos oma sõbrannaga ja kui ta kohe ei julge siis kutsu mõned tuttavad veel, ehk see tõstab enesekindlust! Jõusaal on tore ja lahe koht! (Y)

Muidugi tõstab enesekindlust rohkem see kui ta on juba mingisuguse pisiedu saavutanud. See tõstab enesekindlust, et ta tõesti suudab seda!

Tuleb endasse uskuda ja siis on kõik võimalik!(Y)

Aga muidu edu trennis!(Y)