Skip to main content

Spordipoiss

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Spordipoiss

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 25, 2006 at 11:19 e.l. #7479
    spordipoiss
    Member

    Käin juba 2 kuud kergejõustikus(jooksen,hüppan,heidan)

    Peale trenni saadab treener mind jõusaali,kuhu ma rõõmsasti lähen.

    Seal teen ma kõike—>seal on hantlid,ergomeetrid,kang jpt,mis moodsas jõusaalis on.

    Kuidas ma peaks treenima teie arvamuse kohaselt…olen 16 ja peale trenni mul ikka jaksu on jõusaalis rabeleda…

    Ise tavaliselt sõidan jalgrattaga 70KG-ga,Level 7-ga 5minutit

    siis tõstan 10KG hantleid nii oma 20x mõlema käega…veel teen kõhulihaseid jpm…69KG olen muidu?

    Mida ma peaksin muutma/lisama/keelama?

    Põhimõtteliselt saan/suudan(mõistlikute raskustega) ma seal kõike teha.

    aprill 25, 2006 at 11:29 e.l. #81361
    bohemianrhapsody
    Member

    Võta siit tööriistade alt algajate kava ja tee selle järgi.

    aprill 25, 2006 at 11:47 e.l. #81373
    spordipoiss
    Member

    Ma ei leia seda <_<“>

    aprill 25, 2006 at 11:53 e.l. #81375
    bohemianrhapsody
    Member

    Selle lehekülje kõige üleval asub menüüriba, sealt võtad TÖÖRIISTAD ja selle alt TREENINGKAVAD, sealt leiad algajate kava.

    aprill 25, 2006 at 11:57 e.l. #81379
    Vägivaldur
    Member

    algajate kava

    aprill 25, 2006 at 1:24 p.l. #81410
    sportlab.ee
    Member

    to spordipoiss: Kelle all treenid ja kus ?

    aprill 25, 2006 at 5:07 p.l. #81448
    spordipoiss
    Member

    to spordipoiss: Kelle all treenid ja kus ?

    Treener Tshikin Tallina Spordihall—>Erki Noole Kergej6ustikuklubi

    aprill 26, 2006 at 6:40 e.l. #81520
    jrx
    Member

    Mina julgeks öelda, et kergejõustiklasele on see algajate kava ajaraiskamine ja isegi kahjulik <_<“>

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.