Spordikursused Tartu Ülikoolis
- This topic has 41 replies, 1 voice, and was last updated 4 years, 6 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tartu Ülikooli elukestva õppe keskuse poolt saadan info tasuta läbitava mini e-kursuste kohta
Harry Lembergi kursus jooksuharrastajatele
„Pikamaajooksja treening“
https://sisu.ut.ee/jooksmineTartu Ülikoolis on Suveülikooli rames toimumas 3 spordihuvilistele mõeldud täiendusõppe koolitust. (Täpsem info ja registreerumine lingil)
Tennisekool, Mart Polakene, erinevates gruppides mänguplatsil alates 2. juunist Tartus
https://www.is.ut.ee/pls/ois/tere.tulemast?viit=4559502
Mängutasemete järgi moodustame 3 inimese grupid. Väljakul ka treener paarismängu harjutamiseks. Iga grupp mängib 6 korda vastavalt talle sobivale ajale (kas nädalas korra või 2).
Tennise teoreetiline algõpetus.
Mängupraktika.
Paarismäng.
Kuidas parandada töövõimet ja tugevdada tervist treeningu ja toidulisandite abil?, Vahur Ööpik, Tartu, 22. august
https://www.is.ut.ee/pls/ois/tere.tulemast?viit=4559503
Eesmärk on selgitada kuulajatele treeningu kontekstis, kuidas erinevad toidulisandid inimese organismis toimivad, kas, kuidas ja millistel eesmärkidel nende kasutamine otstarbekas on, kas ja millised riskid võivad toidulisandite kasutamisega kaasneda ning kuidas neid riske vältida.Kaalujälgimise psüühilised mehhanismid ja kuidas need enda kasuks tööle panna, Jorgen Matsi, Uku Vainik, 19. august
https://www.is.ut.ee/pls/ois/tere.tulemast?viit=4559504
Elame keskkonnas, kust toit on meie teadvuses rohkem kui ta olema peaks. Oleme pidevalt ümbritsetud sõnumitega toidust, kaalust ja selle reguleerimisest. Ühest küljest võib toidküllane keskkond viia pikas perspektiivis terviseriske kätkeva kaalutõusuni, mis juhtub justkui “iseenesest”. Teisest küljest võib pidev kaalu reguleerimisega tegelemine viia olukorda, kus söömise juhtimisele kuluv pingutus ja aeg juhivad meie elu rohkem, kui seda sooviks. Lisaks sellele on teemast justkui igaühel oma arvamus ja oma “õigeim” meetod.
Käesolev seminar ei katsu teile maha müüa järjekordset imedieeti, vaid tutvustada teadusuuringutega välja selgitatud “kaine mõistuse” põhimõtteid, millega kaal tagasi isenda kontrolli alla saada. Loengu formaadis tutuvustatakse peamiseid mehhanisme, millega inimene enda söömist reguleerib, ning samuti peamisi mehhanisme, kuidas keskkond meie regulatsioonimehhanisme üritab saboteerida. Praktilise töö raames saab iga osaleja läbi mõelda enda otsused toidukeskkonnas, ning analüüsida võimalusi nende muutmiseks. Ühepäevane seminar ei saa kuidagi garanteerida osalejatele kohest kaalumuutust – küll aga saab osaleja vajalikud mõttetööriistad, mis aitavad tänapäeva ülekaalu soosivas keskkonnas ISE toitumisotsuseid vastu võtta.
Suvekursus “Kuidas parandada töövõimet ja tugevdada tervist treeningu ja toidulisandite abil?”, Vahur Ööpik, Tartu, 22. august
Eesmärk on selgitada kuulajatele treeningu kontekstis, kuidas erinevad toidulisandid inimese organismis toimivad, kas, kuidas ja millistel eesmärkidel nende kasutamine otstarbekas on, kas ja millised riskid võivad toidulisandite kasutamisega kaasneda ning kuidas neid riske vältida.
kursuse läbinu 1) teab, kuidas käsitletud toidulisandid inimese organismis toimivad 2) oskab hinnata, milliste eesmärkide saavutamiseks üks või teine toidulisand võib sobida 3) teab kuidas (s.t. millises koguses, mis ajal, kui sageli, kui kaua jne) on otstarbekas konkreetset toidulisandit kindla eesmärgi saavutamiseks kasutada 4) teab ja oskab hinnata toidulisandite kasutamisega kaasneda võivaid kõrvalmõjusid ja terviseriske
Sisu:
1) Kreatiin
2) β-alaniin
3) Vitamiin D3
4) Keha rasvaprotsenti ja kehakaalu vähendava toimega komplekssed toidulisandidVahur Ööpik on TÜ spordibioloogia instituudi spordifüsioloogia korraline professor. Peamised uurimissuunad sporditeadlasena: vastupidavustreeningu mõju valkude ainevahetusele skeletilihases, valkude ainevahetuse hormonaalne regulatsioon organismi kohanemisel kehaliste koormustega, organismi kehaliste koormustega kohanemise võime dieediga reguleerimise võimalused, kehakaalu reguleerimise mõju ainevahetusele ja kehalisele töövõimele. Avaldanud ca 200 teadustööd peamiselt spordifüsioloogia alal, sealhulgas toidu ja toitumise mõjust treeningu efektiivsusele. Läbi viinud hulgaliselt täienduskoolitusi treenerite üldainete koolituste raames, koolitust „Toitumine taastumise teenistuses“, loenguid ja koolitusi toidulisandite tarbimisest.
https://www.is.ut.ee/pls/ois/tere.tulemast?viit=4559977
Augustis toimub Tartus seminar
Kaalujälgimise psüühilised mehhanismid ja kuidas need enda kasuks tööle panna, Jorgen Matsi, Uku Vainik, 19. august
https://www.is.ut.ee/pls/ois/tere.tulemast?viit=4559504
Eesmärgiks on teadvustada inimestele hetketeadmisi söömise ning kaaluregulatsiooni psühholoogiast. Aidata inimestele need teadmised praktikasse panna.
Tutvustatkse põhilisi psühholoogilisi söömisreguleerimise mehhanisme (enesekontroll, toidumotivatsioon, nälg) ja kuidas nad omavahel seostuvad.
Antakse ülevaade keskkonna alateadlikest saboteerivatest mõjudest söömisele.
Osaleja tutvub obsessiivse ehk kinnismõttelise mõtteviisi ebafunktsionaalsusega kehakaalu reguleerimises.
Osaleja saab kurssi tervisliku toitumise alustega.
Harjutatakse läbi viise, kuidas psühholoogiliste mehhanismidega arvestades soovitud eesmärke saavutada.
Loe ka lisa:
16. augustil toimub Tartus Kinesioteipimise baaskursus, läbiviija Lauri Rannama :
https://www.is.ut.ee/pls/ois/tere.tulemast?viit=4560824
Kursus koosneb kahest osast:
1. osas antakse ülevaade teooriast ja
2. osa moodustab praktika, kus reaalselt teibitakse. Kolme tunni jooksul saavad kõik osalejad läbi teha teipimised enamlevinud piirkondadele nii täiskasvanutel kui ka noorsportlastel.Kursusele on oodatud personaal- , rühma- ja noortetreenerid, pereõed, massöörid, sportlased ja sportlaste tugimeeskonna liikmed.
Kursus on praktilise sisuga, eesmärgiks on anda praktilised baasoskused kinesiteibi kasutamises vigastuste ennetamisel ning kergemate skeletilihassüsteemi vigastuste ravis.
Kõik osalejad saavad ühe rulli kinesioteipi, millega praktiseerida kohapeal ja hiljem kasutada igapäevatöös. Koolitusele on soovituslik selga panna mugavad riided, mis võimaldavad vabamat liikumist ja vajalik kaasa võtta käärid!
on veel mõned vabad kohad spordikursustele Tartu Ülikooli Suveülikooli raames
Suvekursus “Kuidas parandada töövõimet ja tugevdada tervist treeningu ja toidulisandite abil?”, Vahur Ööpik, Tartu, 22. august
Eesmärk on selgitada kuulajatele treeningu kontekstis, kuidas erinevad toidulisandid inimese organismis toimivad, kas, kuidas ja millistel eesmärkidel nende kasutamine otstarbekas on, kas ja millised riskid võivad toidulisandite kasutamisega kaasneda ning kuidas neid riske vältida.
Kaalujälgimise psüühilised mehhanismid ja kuidas need enda kasuks tööle panna, Jorgen Matsi, Uku Vainik, 19. august
16. augustil toimub Tartus Kinesioteipimise baaskursus, läbiviija Lauri Rannama
Info ja registreerumine:
Tartu Ülikoolis algavad spordikursused!
Talveülikoolis 3. veebruaril Tartus kursus treeneritele, õpetajatele, harrastus- ja võistlussportlastele “Võimsaks jõutreeninguga”, Peep Päll.
Peep on doktorikraadiga raskejõustiku assistent Tartu Ülikoolis, väga edukas jõutõstja ja pallimängude üldfüüsilise treener.
Kursuse lõpetanu on süvendanud treeninguõpetuse teadmisi ja praktilisi oskusi kiirus – ja plahvatusjõu arendamise osas erinevatel spordialdel.
Väga sobiv treeneritele, kes peavad juhendama jõusaalis erinevate spordialade esindajaid ning koostama neile treeningplaane.
Pärnus
5.-6. veebruar 2015.a. Pärnu Kolledž
“Spordisotsioloogia – sport üksilduse, depressiooni ning madala enesehinnangu vastu”, läbiviija: Liina Puusepp
Sihtrühm: Kehalise kasvatuse õpetajad, noorte treenerid, psühholoogid, sotsiaaltöötajad, spordikorraldusega tegelevad inimesed.
Koolitusprogrammi läbinu teab: spordi rolli ühiskonnas;spordi rolli sotsialiseerumisel; spordi seost depressiooni ning üksildusega; spordis esinevaid vägivalla liike;spordi seos sotsiaalse klassiga; üksilduse, depressiooni, tõrjutuse ning söömishäirete sümptomeid.Info ja registreerimine:
http://www.ut.ee/et/talveulikooli-kursused20.-22. veeb. ja 13.-15.märts 2015
Tartu Ülikooli Kehakultuuri teaduskond, Jakobi 5
Üldained – nooremtreener, tase 4 (varasem II tase)
http://www.spordiinfo.ee/Treenerite-koolitused
Suvel on Tartu Ülikooli Suveülikooli raames tulemas rida spordi- ja tervisekursusi.
Täpsem info klikkides kursuse pealkirjal.
Sporditoodete ja -teenuste turundus, 26. august Alar Rikberg
Sporditurunduse ülevaade turunduselementide kaupa (toode, hind, koht, jaotustegevus)
Turunduse vajalikkus ja võimalused spordis
Hinnakujunduse alused spordis
Spordisponsorlus – vajaduste selgitamine, sponsorluspaketi koostamine ja esitlemine, läbirääkimised, lepingu vormistamine
Spordiürituse turundus, sh reklaamtegevusLihaskorseti tugevdamise ja rühi parandamise praktiline harjutusvara, 24. august, Taavi Truija. PRAKTILINE KURSUS saalis!
Kehahoiu visuaalne vaatlus.
Tugi- liikumisaparaadi stabiilsus ja mobiilsus.
Õlavöötme ja lihaskorseti funktsionaalse seisundi hindamine.
Harjutusvara kerekorseti arendamiseks, nn “vaagnalukk” ja selle rakendamine.
Tagaahela tähtsus ja harjutusvara.
Dünaamiline stabilisatsioon ja mobiilsus.
Lihaste hooldus.Tervis ja psühholoogia, 6. august, Jarek Mäestu, Kariina Laas, Triin Kurrikoff
Kursus tutvustab tervisepsühholoogia aluseid ning annab ülevaate olulisematest tervisega seotud teemadest, nagu stress, toitumine ja liikumine:
1) Tervisepsühholoogia ja biopsühhosotsiaalne mudel.
2) Millised inimese omadused on seotud tervise ja pikaealisusega?
3) Stressitoitumine ja tervislik toitumine; Põhjamaade toitumissoovitused.
4) Kehaline aktiivsus, stress ja tervis. Erineva intensiivsusega kehaline aktiivsus ning selle mõju organismile.Terves kehas terved geenid, 25. august, Lili Milani, Riin Tamm
1. Sissejuhatus geneetikasse: mis on geenid ja kuidas nad avalduvad
2. Geneetika ja haigused: mis on geneetiline eelsoodumus, millised faktorid mõjutavad haiguste avaldumist
3. Farmakogeneetika: kuidas mõjutavad geenid ravimite mõju varieeruvust indiviidide vahel
4. Geenitehnoloogia rakendused tänapäeva meditsiinis: kuidas kasutatakse praegu geenitehnoloogiat igapäeva meditsiinipraktikas, ja millised on tulevikusuunad.Täpsem info ja registreerimine:
Kõigile tervisest huvitatutele koolitus TERVIS JA PSÜHHOLOOGIA
6. august Tartus
1) Tervisepsühholoogia ja biopsühhosotsiaalne mudel.
2) Millised inimese omadused on seotud tervise ja pikaealisusega?
3) Stressitoitumine ja tervislik toitumine; Põhjamaade toitumissoovitused.
4) Kehaline aktiivsus, stress ja tervis. Erineva intensiivsusega kehaline aktiivsus ning selle mõju organismile.Läbi viivad Triin Kurikoff, Jarek Mäestu ja Kariina Laas
Triin Kurrikoff (PhD) on Tartu Ülikooli teadur ning lõpetanud 2012. aastal psühholoogia instituudi doktoriõppe uurides peresuhete ja geenide mõju käitumisele, peamiselt impulsiivsusele ja depressiivsusele
Jarek Mäestu (PhD) on omandanud doktorikraadi Tartu Ülikoolis liikumis- ja sporditeaduste erialal 2004. aastal ning hetkel töötab Tartu Ülikooli kehakultuuriteaduskonna spordibioloogia ja füsioteraapia instituudi juhataja ning teadurina. Tema põhilised uurimissuunad on treeningu füsioloogia, väsimus ja ületreening. On koolitajaks treenerite üldainete koolitustel ning erinevatel rulluisukoolitustel. Ta on avaldanud üle 50 artikli rahvusvahelistes eelretsenseeritavates teadusajakirjades. Koostanud artikleid treeningplaanide koostamisest ning on üheks raamatu „Treeningõpetus“ autoriks. Üliõpilaste maailmameistrivõistlustelt on saavutanud pronksmedali sõudmises ning on lisaks 10 kordne Eesti meister. Aastatel 2000-2004 oli noorte treener sõudeklubis „Pärnu“. Lisaks on teinud kaastööd Eesti sõudekoondisega. Hetkel tegeleb aktiivselt rulluisutamisega – 2011. aastal Eesti meistrivõistlustel 7. koht rulluisumaratonis.
Õpetamisel kombineerib Jarek Mäestu kõrgel tasemel teadmised sporditeadustest isiklike sportimise kogemustega.Kariina Laas, kognitiiv-käitumisterapeut, doktorikraad psühholoogias
24. augustil toimub Tartus praktiline koolitus saalis “Lihaskorseti tugevdamise ja rühi parandamise praktiline harjutusvara”.
Läbiviijaks on võimlemise õppejõud ja treener Taavi Truija.
Taavi on siis ka bodyfitnessist Darola Kruusik treener.
Vajalik koolitus treeneritele, harrastajatele ja kõigile, kes peab lugu heast rühist ja tervisest.
Hea eneseanalüüsiks ja harjutusvara kokkupanekuks pidevaks endaga tegelamiseks.
Palju põnevaid harjutusi koos seletamisega.
Kehahoiu visuaalne vaatlus.
Tugi- liikumisaparaadi stabiilsus ja mobiilsus.
Õlavöötme ja lihaskorseti funktsionaalse seisundi hindamine.
Harjutusvara kerekorseti arendamiseks, nn “vaagnalukk” ja selle rakendamine.
Tagaahela tähtsus ja harjutusvara.
Dünaamiline stabilisatsioon ja mobiilsus.
Lihaste hooldus.Täpsem info ja registreerumine:
https://www.is.ut.ee/pls/ois/tere.tulemast?viit=4570428
Talveülikooli raames on tulemas 2 spordikursust Tartus treeneritele, kehalise kasvatuse õpetajatele, sportlastele:
3. veebruar Motoorse võimekuse hindamine sportlastel. Helena Gapeyeva, Jaan Ereline, Mati Pääsuke
Motoorse võimekuse testid.Reie-nelipealihase kontraktiilsete omaduste määramine.Alajäsemete sirutajalihaste pingutuse- ja lõõgastusvõime määramine.Hüppevõime määramine.Keha tasakaalu testid.Praktiline osa kinesioloogia laboris!
4. veebruar Meditsiiniline kontroll spordis. Eva-Maria Riso
Tervisekontrolli tähtsus.
Noorte ja vanemaealiste tervisekontroll.ImmuunsüsteemSüdamega seotud terviseprobleemid sportijatel.Dopingainete kõrvalmõjud.Levinumad sporditraumad.Täpsem info ja registreerumine:
http://www.ut.ee.talveulikool
13. mail toimub Tartus koolitus
Keha koostis ja selle mõõtmine spordis ja kaalu korrigeerimisel
Jaak Jürimäe, Priit Purge
Ülevaade antropomeetriliste mõõtmiste teostamise metoodikast.
Somatotüüp. Keha koostis ja selle määramine.
Erinevad keha antropomeetrilised mõõdud.Kehalise aktiivsuse ja spordi kinantropomeetrilised aspektid.
Praktiline keha koostise mõõtmine erinevate metoodikatega.
Info ja registreerumine:
https://www.is.ut.ee/pls/ois/tere.tulemast?viit=4588139
Intervjuu Tartu Ülikooli suvekursuse „Toitumis- ja toidulisandite soovitused sportijatele“ teemal. Koolituse viisid läbi TÜ sporditeaduste ja füsioteraapia instituudi õppejõud Vahur Ööpik ja Luule Medijainen.
http://arvamus.postimees.ee/v2/3815415/vahur-oeoepik-kui-palju-erineb-jooksja-ja-joutreenija-valguvajadusTartu Ülikooli elukestav õppe keskus teavitab heast võimalusest osaleda talveülikooli spordikursustel Tartus.
Harrastusspordi võlud ja valud, 6. veebruar
Läbiviijad: Eve Unt, Raivo Puhke, Madis Rahu, Tauno Koovit ja Mihkel Luik
Kehaliste võimete arendamine.
Ületreening. Südame-veresoonkonna ülekoormus spordis.
Sagedamini esinevad vigastused harrastusspordis.
Vigastuste ennetamine, ennetusprogrammid.
Spordivigastuste taastusravi.
Läbi vastupidavuse tähtede poole, 10. veebruar
Läbiviijad: Jarek Mäestu ja Martin Mooses
Treeningu intensiivsus ja intensiivsete treeningute kasutamine vastavalt pikemaajalisele eesmärgile .
Treeningute planeerimine tervise- ja harrastusspordis.
Võistlemine tervise- ja harrastusspordis.
Testimine ja tervisekontroll harrastusspordis. Millised meetodid on igapäevaselt kasutatavad?
Täpsem info: http://www.ut.ee/talveulikool
Tartu Ülikooli täiendusõppekursus treeneritele, õpetajatele, sportlastele 19. mai Tartus!
Keha koostis ja selle mõõtmine spordis ja kaalu korrigeerimisel
- Ülevaade antropomeetriliste mõõtmiste teostamise metoodikast.
- Somatotüüp. Keha koostis ja selle määramine.
- Erinevad keha antropomeetrilised mõõdud.
- Kehalise aktiivsuse ja spordi kinantropomeetrilised aspektid.
- Praktiline keha koostise mõõtmine erinevate meetoditega (sh DEXA)
Läbiviijad: Jaak Jürimäe, Priit Purge
Kursuse läbinu:
1. Saab paremini aru inimese antropomeetriliste mõõtmiste süsteemist ning kehaliste harjutuste mõjust antropomeetrilistele ja keha koostise näitajatele.
2. Suudab analüüsida seoseid luu tiheduse näitajate ja kehalise aktiivsuse vahel.
3. Saab paremini aru sportlike tulemuste seostest antropomeetriliste näitajate ja keha koostise vahel.http://www.sport.ee/event/152/keha_koostis_ja_selle_mootmine_spordis_ja_kaalu_korrigeerimisel
23. augustil toimub Tartus Tartu Ülikooli koolitus “JÕUSAALI TREENINGKAVA KOOSTAMINE”.
Läbiviija: Peep Päll, Tartu Ülikooli Kehalise kasvatuse ja spordididaktika osakond, raskejõustiku assistent
Kursuse läbinud õppija
– omab algteadmisi jõutreeningust, selle läbiviimisest ja organiseerimisest jõusaalis;
– oskab kasutada jõutreeningul erinevaid jõumasinaid, inventari
– omandab teoreetilised põhiteadmised jõusaali erinevate jõuharjutuste tehnikas ning treeningumetoodikas
– teab jõusaali treeningkava koostamise põhimõtteid.
24. augustil toimub Tartus Tartu Ülikooli koolitus: “TEADLIK TREENING JA KEHAHOIU ABC”
Läbiviija: Kaja Hermlin
Kehahoiu:
A- tedmised ja oskused rühivaatlemiseks ja korrastamiseks
B- ergonoomiline kehakasutus igapäevaelus ning selja tervisC- tugi-liikumisaparaadi konstitutsioonilised iseärasused, treeningprotsessi individualiseerimine ning eneseabi
Korrektne rüht tagab meile sirge selja ja terve lülisamba kõrge vanaduseni.
Vaata lähemalt: http://www.ut.ee/suveulikool
- You must be logged in to reply to this topic.