Skip to main content

Spordijoogid jn

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Spordijoogid jn

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 19 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 14, 2007 at 8:08 p.l. #9412
    Planmeca
    Member

    Suurtel soovidel muudan teksti, natuke kahtlane see tõesti oli <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Põhimõtteliselt kui tarvitada igasuguseid pulbreid ja lihast kiiremini arendavaid asju areneb lihas kiiremini, aga kui jätad treeningule väikse vahe sisse ntx 1 kuu siis muutuvad lihased väga nõrgaks.. Kui teha looduslikult trenni (ilma keemiata) peavad lihased kauem vastu.. Kas keegi saab sellest jutust midagi aru <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>?? Tahan lihtsalt teada, et kas tasub tarvitada selliseid aineid treeningu ajal või mitte? Ma suht algaja ja ei tea asjast midagi.. Lihtsalt uudishimu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 14, 2007 at 9:54 p.l. #101898
    theONE1
    Member

    Esiteks, Mida sa pead silmas sõna all keemia?

    jaanuar 14, 2007 at 10:20 p.l. #101903
    SiimN
    Member

    Esiteks, Mida sa pead silmas sõna all keemia?

    Kõik,mis pole looduslik!Arvan,et peab silmas kõiki toidulisandeid.

    Ise arvan nii,et peale proteiini tarbimist küll midagi ära ei kao!Ta on ju samamoodi valk,nagu valk ikka.Teistmoodi on aga lood kreatiini ja teiste “imevahenditega”.Seal võib hiljem peegli ette minnes nägu kurvaks muutuda.

    jaanuar 15, 2007 at 10:42 e.l. #101940
    Ranni
    Member

    Vorm kaob ju nii või teisiti aja jooksul ära, kui trenni ei tee.

    jaanuar 15, 2007 at 2:02 p.l. #101961
    matti
    Member

    Pole ikka nii,et kui lõpetad nende toidulisandite,mida sina keemiaks pead,tarvitamise,läheb lihas väiksemaks.Kui sa muidugi edasi treenid.Lihas jääb alles,kui näiteks kreatiini tarvitamise lõpetamisel viiakse osa lihases olevast veest organismis välja,siis valk jääb ikka alles,sest seda ei viida välja ja ei lagundada.Hormoonide puhul on asi teisiti:peale kuuri on loomulik kehakaalu ja ka jõu mõningane langus.Nii,et ära karda toidulisandeid kasutada.

    jaanuar 15, 2007 at 3:09 p.l. #101971
    theONE1
    Member

    “Keemia”-valk aitab sul paremini treeningust taastuda ja aitab kaasa lihase arenemisele, õiget toitumist aga see ei asenda ja nad pole mingid imerohud. Kui sa regulaarselt trenni teed, siis ei kao sul midagi ära, ka siis kui mõned nädalad vahele jätad. Kuid see teema on väga suur teema, ja siin foorumis on ka seda palju käsitletud.

    jaanuar 15, 2007 at 3:19 p.l. #101979
    madis220
    Member

    Põhilised mida sa tarvitad on kreatiin ja proteiin ja need on nagu nii toitudes sees aind väisemates kogustes.

    Enne kui tarvitama akkad enne tee endale korralik põhi alla <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 16, 2007 at 9:00 e.l. #102196
    Ranni
    Member

    Pärast kolme kuud treeningut tuleks hakata kreatiini tarvitama…nii öeldi mulle.

    jaanuar 16, 2007 at 9:19 e.l. #102207
    gmaster
    Member

    Pärast kolme kuud treeningut tuleks hakata kreatiini tarvitama…nii öeldi mulle.

    rofl

    targad mehed

    “tuleks” lausa

    sul pole sellest s—-gi kasu kui sa ei tea, kuidas õigesti trenni teha ja toituda

    jaanuar 16, 2007 at 9:28 e.l. #102214
    greenu
    Member

    kes seda siis ütles ….. kas mõni sõber kellel samapalju kogemust kui sul ? …. et igast inimesi ka ei ole mõtet uskuda …

    jaanuar 16, 2007 at 2:44 p.l. #102302
    Ranni
    Member

    no targad mehed öelge ise siis mulle!

    jaanuar 16, 2007 at 2:58 p.l. #102311
    greenu
    Member

    sellist kindlat aega pole olemas kui “pead” hakkama kreatiini sööma …. algul teed trenni ja üritad treening ja toitumiskavad korda saada …. kõige parem kui tellid…. arvan et enne aastat pole sul vaja pulbreid mekkida kuid samas see on tunnetuse asi ….. tunnetama pead siis nii et teed trenni ja kui mingi hetk märkad et enam ei arene … siis vaatad üle milles asi võib olla trennis või toitumises … toitumise kohta mõtled veel millest puudu võiks olla … siis esimesena hakatakse vist tavaliselt proteiini võtma ja alles pärast seda kui proteiinist ka väheseks jääb siis võid võtte kreatiini … kuid siin on jälle see et kui enda jaoks teed siis pole üldse vaja pulbrit … kui esinema hakkad siis mingi aja möödudes võtad pulbrit juurde …

    jaanuar 16, 2007 at 3:31 p.l. #102327
    Ranni
    Member

    Kas ma kirjutasin, et pead hakkama? Ma kirjutasin, et kui inimene tahaks hakata võtma, siis tuleks seda teha vähemalt 3 kuud peale treeningu algust.

    Aga kui sa tead paremini siis ok…ma ytlesin ainult seda, mida kuulsin.

    jaanuar 16, 2007 at 5:08 p.l. #102350
    Planmeca
    Member

    Kas see hea idee kui enne jõukat ajada sisse ~120g rasvata kohupiima ja samuti peale jõukat..

    jaanuar 16, 2007 at 6:16 p.l. #102382
    s22ks
    Member

    Kas see hea idee kui enne jõukat ajada sisse ~120g rasvata kohupiima ja samuti peale jõukat..

    Hakka ennem saalis käima!!! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 19 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.