Skip to main content

split + fullbody

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Vaba foorum » split + fullbody

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 10, 2006 at 3:29 p.l. #8525
    smack
    Member

    Lugasin ühe artikli split vs. full body training kommetaare, kus ühed tegijad leidsid, et on võimalik kasu saada mõlemast treeningtüübist.

    Seega loodi taoline kava, kus esmaspäev ja kolmapäev on split treening ja reede full body treening.

    Kava tundus suht huvitav olevat, seega otsustasin teie kogenute käest nõu küsida, et mis arvate?

    Kõik arvamused on teretulnud.

    Ette tänades, smack.

    oktoober 10, 2006 at 3:37 p.l. #92189
    Vägivaldur
    Member

    Jõutreeninguks võib see päris hea kava olla. Splitis teed kõik lihased tugevalt läbi ja reedel natuke kergemalt üle. Ma arvan, et annab tulemusi küll.

    Split võib isegi kolmele päevale jaotatud olla.

    oktoober 10, 2006 at 8:05 p.l. #92213
    jrx
    Member

    Kõlab hästi.

    oktoober 11, 2006 at 8:55 e.l. #92222
    kame
    Moderator

    siis peab esimeste spliti päevade ja fullbody vahele jääma piisav aeg – muidu huvitav!

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.