Sparta POWERLIFTING TEAM – kerge kükk 365kg….!
- This topic has 568 replies, 62 voices, and was last updated 10 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Sai täna siis tehtud kükki!
Pikalt midagi hetkel kirjutada ei viitsi! kükk oli kerge.. aga eks sügavus on küsitav:P rohkem raskust peale ja läheb sügavamale:D
Kükk 295kg!
Kõrgusel väga viga polnud, pigem lõpu fikseerimine, pausi polnud. Aga jõudu meeletult, tundus et teed sooja selle pea 300jase kangiga
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jah ega kõrgust selle nurga alt filmituna ei saa mõõta, kuid kang oli kerge küll, loodame, et saad hakata näitama ka numbreid mis sinu kaalu ja ka toore jõu juures väärilised on. Edu ARGO!
Mul on heameel teatada Sparta liikmetele, et sain uued ketid valmis. Kaalu lisandus 100kg, mis teeb vanemate kettidega kokku 150kg. Uued ketid on väiksema lüliga, mis teeb surumise ühtlasemaks. Lisaks panin rõngas luku, et ei oleks kangi külge panemisega probleeme.
Jõudu kõigile tegijatele:)
Ütleme siis nii, et erinevate liigade paljud kükirekordid on tunduvalt kõrgemad, kui antud kükk.
Mina loen selle 3:0 ära ilusti:)
Arvestades, kui kriitiline ma küki sügavuse suhtes olen, siis oli tegu korrektse kükiga.
Peale võistlust mis läks aia taha:D (tegu oli ka esimeste täisvarustuses võistlustega mul ) on pinge nii alla kukkunud , et esimestel nädalatel polnud üldse kohe jõudu ..aga nüüd paar nädalat olen üritanud tahte jõuga ikka tagasi jõudma hakata…
Aga mis seal ikka tuleb uuesti edasi minna..
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Siit ka üks surumine võetud kaadrisse 180kg x 6 ja motivatsioon hakka juba tagasi vaikselt tulema plus keskendumine paraneb!
Siis ma pole ainus, kellel peale esimest suuremat võistlust on raskused alla kukkunud. Kaal, söök, trenn – kõik pmst sama, aga kuidagi nii suur pingelangus tekkis ja jõudu on veidi kadunud. Aga noh ütleme nii, et koguaeg ei saa ju tippvormis olla. Tuleb väike langus ja siis jälle uus tõus, uute rekorditega…
No hull loom oled ikka
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma ei väsi kordamast
Argo, ära põe, varustuseta võistluse tegid ju väga hea. Sinu ajad on veel ees.
Selle 900 jutuga pandi sulle liigsed pinged peale lihtsalt. Küll teed järgmine kord ilusti.
Võiskid muidugi leida endale mõne väiksema võistluse kasvõi kusagilt, et end realiseerida ja enesekindlus taastada.
Siis ma pole ainus, kellel peale esimest suuremat võistlust on raskused alla kukkunud. Kaal, söök, trenn – kõik pmst sama, aga kuidagi nii suur pingelangus tekkis ja jõudu on veidi kadunud. Aga noh ütleme nii, et koguaeg ei saa ju tippvormis olla. Tuleb väike langus ja siis jälle uus tõus, uute rekorditega…
Eks ta nii kipub olema jah
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> mul endal sama , kaal ja jms on sama..tuleb motivatsioon ja tahtejõud uuesti mängu saada mis mul juba hakkab õnnestuma. Viimane tõmme mis proovisin oli toorelt 250 suht max raskem tundus kui võistlustel 317.5:D mõned 3-4 päeva hiljem tuli juba 250+ 50 kg kettidega ära..hea näide on keskendumisest ja tahtejõust tänases biitsa trennis.. 67.5kg püsti seistes esimene katse ei tahtnud üles tulla üldse, siis mõne hetke keskendusin tuli väga ädiselt.. teine seeria tuli 2 korda juba ja 3 tuli kolm korda.. kunagine rekord on 70×3 olnud ja 80×1 ja seda ilma hoota siis! Peale võistlust küki sain 200×4 mis päris max ei olnud aga suht sinna lähedale! nii , et kuna praegu näen et taastub siis tean , et lihtsalt pingelangusest oli tingitud.. tuleb rohkem tahte jõudu alguses kasutada samade raskustega mis ennem olid ilma tahtejõuta:D.
Liiga pikk jutt juba:D
Sai täna proovitud kettidega jõutõmmet!
225+100kg kette.
255+100kg kette.
9 päeva tagasi oli 250+50kg kette raskem kui praegu 255+100kg kette nii , et keha taastub kiiresti:)
Rinnale 180×6 polegi vist Eesti mehe poolt tegemas näinud! Siimul oli 180×4, juba see oli väga kõva sõna.
Ja ära unusta siis proovida suuremat särki, millest me eestikatel rääkisime, pakkumine kehtib veel
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Rinnale 180×6 polegi vist Eesti mehe poolt tegemas näinud! Siimul oli 180×4, juba see oli väga kõva sõna.
Ja ära unusta siis proovida suuremat särki, millest me eestikatel rääkisime, pakkumine kehtib veel
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Siis on sul küll palju nägemata jäänud !
- You must be logged in to reply to this topic.