Spagaat
- This topic has 4 replies, 4 voices, and was last updated 10 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere! Tahaksin spagaati maha saada. Pole kunagi venitanud end eriti, aga paindun vist suhteliselt hästi. Mõtlesin, et oleks lahe spagaati teha. Ilma soojenduseta on praegu 15 cm puudu ja soojendusega 10 cm. Mõtlesin, et teen iga päev 10 min sooja ja siis 30 min venitust. Kas oleks realistlik näiteks suveks spagaat maha saada?
Lootust on, eriti kui su painduvus on nii hea ja lisaks oled nõus nii palju tööd tegema (pool tundi päevas on päris korralik kogus). Muidugi viimased sentimeetrid on need kõige vaevalisemad.
Mis on selle kõige eesmärk? Kui end venitada vaid sellel eesmärgil ja ühekülgselt, siis ei mõju see hästi.
Mis on selle kõige eesmärk? Kui end venitada vaid sellel eesmärgil ja ühekülgselt, siis ei mõju see hästi.
Tahan spagaati teha. See on eesmärk. Mis mõttes ühekülgne? Spagaadi tegemiseks tuleb venitada erinevaid lihaseid, mitte ainult jalgadelt, vaid ka kõhult ja seljalt ja tuharatelt jne. Miks see halvasti mõjub?
- You must be logged in to reply to this topic.