Spagaat!
- This topic has 6 replies, 5 voices, and was last updated 19 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Küsimus siis selline et, olen 17 aastane ja sooviks oma jalalihaseid ning kõõluseid spagaadini venitada, tean, et see on pikk venitusprotsess, aga kas üldse sellises vanuses tohibki üldse end sinnamaani venitada? Kui jah, siis sooviks mingisugust venitusprogrammi ja näpunäited, et ma liiale ei läheks ja kõike õigesti ilma vigastuteta teeks.
Küsimus siis selline et, olen 17 aastane ja sooviks oma jalalihaseid ning kõõluseid spagaadini venitada, tean, et see on pikk venitusprotsess, aga kas üldse sellises vanuses tohibki üldse end sinnamaani venitada? Kui jah, siis sooviks mingisugust venitusprogrammi ja näpunäited, et ma liiale ei läheks ja kõike õigesti ilma vigastuteta teeks.Netis on infot küllaga. Muide – ühelt jalalt teisele ei lähe mitte ühtegi lihast ega kõõlust. Seega on spagaat enamikele inimestele kättesaadav
Pole jalge vahel küll ühtegi kõõlust, aga reielihased pidavat päris lihtsalt haiget saama, samuti munarebendid ja liigas seal kahejala vahel või miskit.
Njaa… mina olen ~2 kuu jooksul 2 korda midagi õrnalt ära rebestanud. Kuid mingi programm oleks küll huvitavam äkki teha, praegu lihtsalt 2x korda nädalas u 10 min, tulemust pole, rohkem ei viitsi niisama ka. Oleks kava mille järgi teha siis isegi pingutaks
Olen tõmmanud puusapainutaja ära paar korda, kui oli vaja suht külmalt spagaati teha (esinemisel) Lihased soojaks ja ei ole probleeme!
Muide siin kuskil oli juba varem selline teema, kus ma ka rääkisin, milliseid venitusi spagaadi saamiseks teen…ei viitsi uuesti kirjutada sama juttu…
Küsimus siis selline et, olen 17 aastane ja sooviks oma jalalihaseid ning kõõluseid spagaadini venitada, tean, et see on pikk venitusprotsess, aga kas üldse sellises vanuses tohibki üldse end sinnamaani venitada? Kui jah, siis sooviks mingisugust venitusprogrammi ja näpunäited, et ma liiale ei läheks ja kõike õigesti ilma vigastuteta teeks.Vanuse pärast ära muretse. Ülejäänu leiad ehk siit:
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)- You must be logged in to reply to this topic.
