Skip to main content

sõrmede tugevdamine

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » sõrmede tugevdamine

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 18, 2005 at 7:37 p.l. #5576
    joonas25
    Member

    Võrkpallis, korvpallis on vaja tugevaid sõrmi…kuidas treenida…kätekõverdusi sõrmede peal veel ei jõua teha… Mis harjutusi teha?

    oktoober 19, 2005 at 3:14 e.l. #60880
    ROtter
    Member

    Pigista tennispalli. On olemas ka spets.kummirõngas ja ekspander sõrmede tugevdamiseks.

    oktoober 19, 2005 at 6:07 e.l. #60887
    joey
    Member

    raskete hantlitega jõusaalis jalutamine, lõuatõmbekangil rippumine…

    oktoober 19, 2005 at 6:11 e.l. #60851
    joker
    Member

    Päris hea harjutus on ka tõstekangi ketaste hoidmine näppude vahel. Et harjutust natuke raskemaks teha, siis jaluta ringi. Selline rammumeeste harjutus.

    oktoober 20, 2005 at 8:18 p.l. #61007
    ras
    Member

    ise kasutan seda:

    http://www.powerman.ee/index.php?go=produc…d=13&act_pr=169

    3 kuud olen nüüd normaalselt teinud ja sõrmed on märgtavalt tugevamaks läinud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    tänu sellele jõuan nüüd lõuatõmbe kangil ka märgatavalt kauem rippuda

    suht normaalne riistapuu…

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.