Sõrmed, randmed, kael.

This topic has 21 replies, 15 voices, and was last updated 16 years, 10 months tagasi by Mart Muru.

Viewing 7 posts - 16 through 22 (of 22 total)

← 1 2

Autor

Postitused
märts 29, 2009 at 10:32 e.l. #188942

matjusm
Member

Rippudes hoiad tervet oma kehakaalu üleval, randemaharjutusi tehes kasutad tunduvalt väiksemaid raskusi.

Mitte tingimata. Ütleme kui teed raskeid jõutõmbeid- need raskused võivad olla oluliselt kehakaalust suuremad.

märts 29, 2009 at 10:34 e.l. #188944

Goleteral
Member

Rippudes hoiad tervet oma kehakaalu üleval, randemaharjutusi tehes kasutad tunduvalt väiksemaid raskusi.

Rippumisel ja raskuse liigutamisel on päris suur vahe..

märts 29, 2009 at 10:40 e.l. #188946

jokk
Member

Randmeharjutusi tehes hoiad sa samamoodi näppe nö lukus. Kui niisama rippumine tundub igav, eks siis võib lõuga ka tõmmata.

Arvan siiski, et haaret (näppe) saab tugevaks raskusi ülevalhoides ja ilma rihmadetta treenides. Eraldi harjutused tunduvad suht mõttetud.

Edit: ülevalhoides = liigutades

märts 29, 2009 at 10:49 e.l. #188948

Alexander Andrusenko
Moderator

Mulle mõjus haarde tugevdamisel palju paremini igasugune raskuste hoidmine (hantlite, kangide, ketaste) ja kõndimine raskustega kui rippumine.

märts 29, 2009 at 11:51 e.l. #188974

ROtter
Member

Rippumisel ja raskuse liigutamisel on päris suur vahe..

Staatiline töö vs dünaamiline töö.

märts 30, 2009 at 6:25 e.l. #189101

masterofceremony
Member

Rannet otseselt mu meelest jämedamaks treenida võimatu, olen nagu seda kusagilt lugenud ka. Võin muidugi eksida.

märts 30, 2009 at 7:21 e.l. #189106

Mart Muru
Member

Näppudel kätekõverdused, igasugused rippumised, jõutõus, lõuatõmbed ning (maadlejate pea rullimise harjutus) – kõik need on väga head sõrmede, randmete, käte, kaela jms treenimiseks
Autor

Postitused

Viewing 7 posts - 16 through 22 (of 22 total)

← 1 2

You must be logged in to reply to this topic.