Soovitused algajale
- This topic has 7 replies, 7 voices, and was last updated 18 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere, mõtlesin et hakkaks ka vaikselt keha vormima. Põhjus selles et kaal tõusnud viimase aastaga palju ja kõht hakkab ka ette tulema juba omajagu.
Vanus 18 Pikkus 179cm ja kaal kuskil 85 kilo. Söön ikka omajagu suht kodust toitu ja päevas mitu korda näkisn ka ühtteist. Suitsetan,alkoholi ei tarbi. Aasta tagasi sai tarbitud alkoholi tihedasti ja sai palju ringi möllatud, Kuna selle eluga sai hüvasti jäetud, arvan et sellest ka kaal tõusma hakkas (suitsetamist ei julgegi maha jätta).
Põhi probleem on siiski kõht, ülejäänud ei ole hull. Kust peaks alustama?
Alguses sooviks kodus teha, hiljem võib ka jõusaalis. Mida sööma peaks?
Tänud ette!
Alusta ikka suitsetamisest loobumisest. Kui hakkad saalis käima on lihtsam ka lõpetada, ehk kaob isu ära.
Alusta jooksmisest
Ise soovitan:
Osta endale sobivas kaalus hantlid, seejärel vaata siit lehelt harjutustepangast harjutused ja proovi midagi teha. Kui oled saavutanud selle julguse et saali minna siis otsejoones treeneri juurde!
“>siin foorumis on teema algajate abc. Ega muud ei olegi, kui vaikselt hakkad uurima foorumid ja hakkad käima jooksmas ja saalis.
Kindlasti ei tasu karte jõusaali
Jõusaal on ka muidu tore koht. Minu arvates saab seal väga edukalt asjade üle järgi mõelda. Jõusaal annab sulle kenad lihased, aga ka hea tuju, parema enesehinnangu ja parema enesetunde.
Igaljuhul minge jõusaali ja tehke muud sporti. Terves kehas terve vaim.
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)- You must be logged in to reply to this topic.
