Soovin vabaneda kõhu rasvast!
- This topic has 48 replies, 30 voices, and was last updated 16 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Elan ühiselamus ja olen harjunud tõusma 30mini enne tundide algust! pudru ja munade tegemine hommikul võtab ju suhteliselt kaua aega!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Harju ümber või harju oma pekiga.
Harju ümber või harju oma pekiga.Ära mõlise!
seda pekki ei ole palju! olen 176cm pikk ja kaalun 78kg
Ära mõlise!seda pekki ei ole palju! olen 176cm pikk ja kaalun 78kg
Mida sa haugud siin ?
Väga õigesti ütles sulle.
Ära mõlise!seda pekki ei ole palju! olen 176cm pikk ja kaalun 78kg
You want the truth? You can’t handle the truth!
Ära mõlise!seda pekki ei ole palju! olen 176cm pikk ja kaalun 78kg
Mis vahet sel on, kui palju või vähe seda pekki on. Kui tahad sellest vabaneda, pead oma harjumusi muutma.
Elan ühiselamus ja olen harjunud tõusma 30mini enne tundide algust! pudru ja munade tegemine hommikul võtab ju suhteliselt kaua aega!” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>On ikka hädapätakas küll. Hommikul ei suuda süüa, siis ei suuda 15 minutit varem ärgata jne. Võta end käsile juba. Kui sa nii mugav edaspidi ka kavatsed olla, siis võid oma kõhurasvast vabanemisest vaid unistada.
Tee omale eelmise päeva õhtul miskit valmis ja ühiselamus peaxid mikrolaineahjud olemas olema, siis hommikul ärkad 40 min varem üles, teed toidu soojax ja sööd ning siis lähed tundi-lihtne ju? Ja kui sa ei viitsi toitu eelmise päeva õhtul valmis teha, osta endale külmkappi kodujuustu, kohupiima jne, siis ei pea isegi soojax tegemist ootama , rääkimata valmistamisest-ärkad ja sööd ning kui see ka sul tüki küljest võtab siis pole vast mõtet siit abi otsida.
Kahjuks see, mis ma hommikul endale sisse kallan, ei ole kõige õigem, kuid aitab mind käima lükata. Hommikuti tavaliselt joon ära valgujoogi umbes 350 ml piimaga kuhu lisan 40-50g vadakuvalku ja samuti umbes 60 g süsivesikuid. Lisaks söön ära banaani või 2, mõnel hommikul röstin kõrvale täisteratooteid paar viilu. Muu tõesti ei lähe sisse, aga selliset vedelat toitu suudan peale ärkamist ikka sisse võtta. Kui ikka hommikuti ei söö, siis võidki unistama jääda kiirest ainevahetusest ja rasvadest vabanemisest. Lisaks sinu 5x nädalas trenni 1,5h tundub kah mõttetu eneselõhkumisena, kui sa sedasi toitud nagu toitud. osta endale ühikaase kas siis kohupiima, kohupiimakreemi vmt ja söö seda. Oled noor ja hetkel tundud endale purunematu terminaatorina võib-olla, aga vanemaks saades saad aru, kui rumal sa noorena olid.
Elan ühiselamus ja olen harjunud tõusma 30mini enne tundide algust! pudru ja munade tegemine hommikul võtab ju suhteliselt kaua aega!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Natuke varem ülesse ja vsjo. Munade keetmine võtab 10min…
Ise ärkan poolteist h enne tundide algust (koolitee 5min) , et jõuaks oma tegemised rahulikult ära teha
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Keeda riis või tatar eelneval õhtul valmis. Siis hommikul prae 3 muna ja sega tatart või riisi sisse. Ma teen vaheldumisi riisi ja tatraga. Ülihea hommikusöök minu arvates. Segan veel ca 100g koort koos majoneesi, ketšupi ja soolaga sisse. Mingit omletti või neljaviljaputru mina hommikuti süüa ei suuda.
See on üks retsept mis pani mind hommikul sööma. Ja seda korralikult.
Olen 18a. noormees ja soovin vabaneda rasvast kõhu piirkonnas! seis ei ole kõige hullem! jõusaalis olen käinud 6kuud 5x nädalas 1,5h ja tulemused on juba enamvähem! enamuses teen ülakeha!Hommikuti ma ei söö! koolis söön u kella 12 ajal! ja siis õhtupoole 4 või 5 ajal! vahest juhtub ka nii et esimene söögikord on kella 17.00 ajal aga seda harva! Aga oleks hea kui keegi saaks mind aidata!
http://www.eiselt.ee/ Seal hetkel kõik väga odavalt saadaval sinu pekkide põletamiseks!
Keeda riis või tatar eelneval õhtul valmis. Siis hommikul prae 3 muna ja sega tatart või riisi sisse. Ma teen vaheldumisi riisi ja tatraga. Ülihea hommikusöök minu arvates. Segan veel ca 100g koort koos majoneesi, ketšupi ja soolaga sisse. Mingit omletti või neljaviljaputru mina hommikuti süüa ei suuda.See on üks retsept mis pani mind hommikul sööma. Ja seda korralikult.
mul sama, mulle ka muna ja neljavilja puder ei taha üldse alla minna hommikul…
http://www.eiselt.ee/ Seal hetkel kõik väga odavalt saadaval sinu pekkide põletamiseks!Paar tabletti või supilusikatäit mingit pulbrit suhu ja keharasv kaob justkui iseenesest.
Saunabelt pidi rasvapõletuseks väga hea olema ja kui six-pakki ka nähtavale tahad, siis butterfly-abs on ainuõige valik! PS! Trenn ja korralik toitumine on nõrkadele.
Sarkasm
- You must be logged in to reply to this topic.