Skip to main content

Soovin sangadest lahti saada.

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » Soovin sangadest lahti saada.

Viewing 10 posts - 16 through 25 (of 25 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 28, 2009 at 1:00 p.l. #144329
    hehee
    Member

    Ega ma ei soovitanud, et üldse 500kcal süüa! Mille arvelt peaks siis keha rasva kaotama, kui süüakse nii palju kui vaja? Treeninguga! Treening koduseinte vahel on märksa keerulisem, kui väljas.

    BAV on minimaalne ööpäevane kaloraaž, mida vajame selleks, et üldse hinges püsida.

    veebruar 28, 2009 at 1:35 p.l. #146229
    daemonium
    Member

    Ega ma ei soovitanud, et üldse 500kcal süüa! Mille arvelt peaks siis keha rasva kaotama, kui süüakse nii palju kui vaja? Treeninguga! Treening koduseinte vahel on märksa keerulisem, kui väljas.

    Kle,teeme nii,et kõigepealt üritame ise asjas selgusele jõuda ja siis hakkame soovitima,eks ole, :o

    Ära nüüd pahanda,aga sinu soovitus BAV miinus 500kcal on lauslollus.Lisaks veel ka tervisele kahjulik.

    Too miinus500kcal peaks olema päeva üldisest kalorivajadusest,mitte BAV’ist.

    veebruar 28, 2009 at 2:04 p.l. #144337
    Amarillo
    Member

    BAV 500kcal üle on ok + trenn

    veebruar 28, 2009 at 3:19 p.l. #143753
    PaKaalu
    Member

    TOitumiskava on vaja tellida

    veebruar 28, 2009 at 4:50 p.l. #143765
    Tigerkutsu
    Member

    Minu praktika on näidanud, et kui sa ostad poest minimaalselt valmistooteid ja maksimaalselt valmistad võimalikult värsketest toorainetest toitu ise, siis kaob rasv kiiresti.

    Loomulikult tuleks enne selgeks teha, millised toidud on tervislikud.

    detsember 9, 2009 at 9:01 e.l. #240961
    kuuliks
    Member

    Kas nt hularõngas aitab?

    TopShopis (Ülemiste Keskuses) olev masaažinuppudega rõngas on väga hea.

    detsember 9, 2009 at 12:59 p.l. #240996
    -Egert
    Member

    Teemaalgataja on ilmselt tüüpiline 17 aastane tüdruk, kes kujutab ette, et tal mingid sangad.

    detsember 9, 2009 at 2:25 p.l. #241020
    Okk
    Member

    Kindlasti kirjuta kõik oma ampsud ülesse, sest iga kalor loeb <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Uuri välja, palju su baasainevahetus(palju sa elus eksisteerimiseks süüa vajad) on, ning tarbi sellest 500kcal vähem. Nii lihtne see ongi!

    Jah , ja kui kogemata natuke rohkem tarbid siis näpud kurku !

    Fitness.ee foorum > Küsi teadjatelt > Küsi Spetsialistidelt….

    detsember 9, 2009 at 2:40 p.l. #241024
    asdfghjkl
    Member

    Kui keha lubab jooksmisega tegelda, siis polegi muud juttu kui jooksma hakata.

    Üks tuttav tegi nii:

    2009 varakevad- 2009 hilis-sügis, jooksmine asfaldil, keskmiselt 1h kestusega, maksimaalselt 2h kestusega, keskmiselt 2X nädalas.

    Ja tulemuseks sai väga hea vormi. Ega see vorm enne ka halb polnud, aga üpris super-vormi viis sedalaadi jooksmine. Et soovitakski joosta kui võimalik, alustada kusagil mõne kuu pärast, kui lumi ei sega. Ja õige meelestatus eelnevalt luua muidugi, vastu tahtmist tehtud asjad või muud moodi mõttetuna või igavana tunduvad asjad ei õnenstu ilmselt niikuinii. See psühholoogiline temaatika on parajalt keerukas, siin saidil sellest räägitud polegi, aga see eraldi topic anyway.

    detsember 9, 2009 at 2:46 p.l. #241027
    mattheas
    Member

    muretse ajakirja see nr. : ja saad paljudele küsimustele vastuse,oma sangadest.

    http://www.muscle-fitness.ee/index.php?opt…p;Itemid=63#to1

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 16 through 25 (of 25 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.