Skip to main content

Sooviks väga abi!

Avaleht » Forums » Treening » Naised ja treening » Sooviks väga abi!

Viewing 8 posts - 31 through 38 (of 38 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • märts 3, 2013 at 5:37 p.l. #337905
    Sarge
    Member

    See vajab tõestamist.

    Jalg ja tuhar:

    post-4814-0-27775400-1362331846.jpg

    Küki videot kahjuks ei ole, oleksid pidanud eile Eesti MV vaatama tulema siis. Kuid seal läks 85kg kirja, kuid ustreami salvestuses näed tema kükke.

    Jõutõmbe video on siin foorumis ühes teises teemas olemas:

    Kui tahad rohkem tõestusi, siis pead Nõo Spordihoone jõusaali tulema ja oma silmaga veenduma. Ta on teisipäeviti kell 19.00 ja neljapäeviti kell 18.00 alati kohal. Teeb trenni 2-3 korda nädalas – just tegi treeningkava kokkuvõtet ja veebruari kuus tuli 11 trenni. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mis näitab, et ei ole vaja kogu aeg jõusaalis passida, et tulemust saada. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 3, 2013 at 5:40 p.l. #337906
    Tipsuke99
    Member

    Alustad tühja kangiga. Teed mõned kükid ja siis saad aru, kas liiga kerge. Kui liiga kerge lisad natuke juurde, aga alguses ma usun, et piisab tühjast kangist, sest ma saan aru, et sa just alustasid treeningutega.

    Ma olen 2-3 nädalat teinud. Ja teen 8 kg hantlitega kõiki harjutusi. kuna pole veel omandanud kõike vajalikku. Kükke teen ma 25 korda, ei pinguta üle kuna on seljavaludega probleem natukene. Aga siis teen kõik harjutused läbi pean pausi ja teen veel korra, kuidas kunagi

    märts 3, 2013 at 6:02 p.l. #337908
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Is this real life?

    märts 3, 2013 at 6:07 p.l. #337909
    martinkink
    Member

    Is this real life?

    post-29847-0-25819200-1362334054.gif

    märts 6, 2013 at 9:18 e.l. #338051
    Marxengel
    Member

    Eks see ‘pro’ kava on hea muidugi aga kõige lihtsam on endale selgeks teha pisiasjad, millest toit koosneb ja see aitab juba palju edasi. Näiteks see, et jogurt ei ole mitte see tehases magustatud 13 gr suhkurt 100 gr kohta ollus vaid korralik naturaalne maitsestama toode – süsivesikut 4-5 %. Kuidagi visalt omandatakse normaalse toitumise põhitõdesid.

    Kui need selged, ei olegi mingit kava vaja, võid päris vabalt võtta. Annad aga lihastele koormust ja toidad neid puhta toiduga.

    märts 8, 2013 at 7:30 e.l. #338242
    Silja R
    Member

    Ega eriti ei tahaks uskuda jah sellist asja:) Eks ma nüüd sellest nädalast hakkan käima jõusaalis ja vaatab kui palju ma lõpus teen ja kui raskete kangidega:D

    Kindlasti teen neid harjutusi, mida välja pakkusite.paljud on mul juba kasutusel ka:)

    Eks kõik algab tahtest ja endasse uskumisest, kui 2 kuud tagasi olid endalgi kükid kangiga kogukaalus 7-9kg rasked, siis eile jalatrennis kükkisin 3×12 30kg’ga.

    Tasa sõuad, kaugele jõuad. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 28, 2013 at 5:32 p.l. #348388
    rahumees07
    Member

    Ilus tüdruk! Eks naisel peabki veits rasva olema.

    Kuigi trenn ja korralik toitumine on ka kindlasti abiks, edu! Ja mis muutused on vahepeal toimunud?

    august 28, 2013 at 6:31 p.l. #348390
    priibe
    Member

    Jah, huvitav kuidas läinud on? Peaaegu ju pool aastat jutust möödas;)!

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 31 through 38 (of 38 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.