Sooviks teada saada pulbritest ja tablakatest , mõju jne .
- This topic has 38 replies, 19 voices, and was last updated 16 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tablakad ja pulbrid tulevad mängu alles siis kui oled oma limiidi tavatoiduga kätte saanud ja soovid edasi areneda.
Vaevalt limiit tavatoidust tekib.. pigem toidulisandid kiirendavad arengut, sest kes ikka jaksab päevas kilode viisi (liha jne) süüa..
Kõige mõtekam toidulisand on vast kreatiin..
Naljakas just ongi,et paljud pole neid lisandeid proovinudki,aga kommenteerivad ja targutavad.Kui ikka tõsine igapäevane rassimine on ja toitumine ka paigas, siis tuleb valgu sheik ja kreatiin alati kasuks.Ma ka ei saa aru, mis edasijõudnute pärusmaa see valgusheik näiteks on. Peale trenni on proteiini ja süsikaid vaja ja see on juba igaühe maitseasi, kust ta need kätte saab. Mugavam on peale trenni tarvitada toidulisandeid minu arust (ja ka odavam).
L-karnitiin on ju ka isegi näiteks südamele kasulik jne.
Kreatiini võib-olla lihtsalt jah pole mõtet võtta, kuna areng on alguses niigi võimas, kui vähegi tõsiselt asja võtad..
Vaevalt limiit tavatoidust tekib.. pigem toidulisandid kiirendavad arengut, sest kes ikka jaksab päevas kilode viisi (liha jne) süüa..Kõige mõtekam toidulisand on vast kreatiin..
Kes ütles, et liha kilodeviisi vaja on? Ja isegi kui oleks, siis mina pigem sööks kilodeviisi liha kui kilodeviisi pulbreid. Pulbrivalgul on kindlasti olemas oma roll treeningjärgses toitumises, aga normaalse toidu asemel mingeid pulbreid süüa… Kas teile toit ei maitse?
Kes ütles, et liha kilodeviisi vaja on? Ja isegi kui oleks, siis mina pigem sööks kilodeviisi liha kui kilodeviisi pulbreid. Pulbrivalgul on kindlasti olemas oma roll treeningjärgses toitumises, aga normaalse toidu asemel mingeid pulbreid süüa… Kas teile toit ei maitse?Aga sellega oled nõus, et peale trenni ja näiteks mõne vahepalana valgusheik?
Aga sellega oled nõus, et peale trenni ja näiteks mõne vahepalana valgusheik?Vahepalana inimeste söök. Pärast trenni võib valgušeik küll põhjendatud olla.
Aga võiks üldse pulbrite, tablettide ja kapslite peale üle minna – ei mingit kokkamist ega külmkappe – elu nagu lillepotis ja lihtsam on doseerida ja seedida.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kes ütles, et liha kilodeviisi vaja on? Ja isegi kui oleks, siis mina pigem sööks kilodeviisi liha kui kilodeviisi pulbreid. Pulbrivalgul on kindlasti olemas oma roll treeningjärgses toitumises, aga normaalse toidu asemel mingeid pulbreid süüa… Kas teile toit ei maitse?No kõik on nii eksperdid ju, oma ala teadjad. Miks sul vaja sööki, kui on olemas pulbrid?
Mida rohkem seda uhke, 1kulp = 1cm; 2kulpi = 2cm, ega tänapäeva elus enam nii raske pole lihast kasvatada, kui Arnolid ajal näiteks
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mina ja vist enamus, kes toidulisanditele vähem rõhku paneme, kui trennile oleme vist ajast maha jäänud
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No kõik on nii eksperdid ju, oma ala teadjad. Miks sul vaja sööki, kui on olemas pulbrid?Mida rohkem seda uhke, 1kulp = 1cm; 2kulpi = 2cm, ega tänapäeva elus enam nii raske pole lihast kasvatada, kui Arnolid ajal näiteks
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mina ja vist enamus, kes toidulisanditele vähem rõhku paneme, kui trennile oleme vist ajast maha jäänud
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>kui arengut enam ei toimu on toidulisand ainuke väljapääs.Ütleme,et toitumine ja treening on kõik paigas,koormused suured,aga arengut pole?
Aga kui vana sa oled üldse?kohe 17 , lihtsalt sooviks teada mida hommikul lõunal enne ja peale trenni syya , thats all i need TY !
suhtkoht ainult pulbreid süües arened ka.. iseasi kas see on tervislik…
kui raha väga probleemiks pole, siis osta, söö tavatoitu muidugi ka.
usun ,et mõeldi l karnitiini.Paljud võtavad siin foorumites ka steroidi kohapealt sõna kuigi pole neid kunagi ise tarvitanud” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ei peagi olema tarvitanud aga no tulla sellise küsimusega, et mis pulbrit tarvitada.. Mina arvan, et võiks vaadata kõige pealt, mis pulbrid ja tablakad müügil on, siis nende ainete kohta lugeda. http://www.fitness.ee <-- sellel lehel on erinevatest toidulisanditest artikleid küllalt. Enne aga lugeda toitumisest midagiGI.
Aga võiks üldse pulbrite, tablettide ja kapslite peale üle minna – ei mingit kokkamist ega külmkappe – elu nagu lillepotis ja lihtsam on doseerida ja seedida.” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Herbalife
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Herbalife” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga jah, ärge hüpake ka selle lolli ‘bandwagoni’ peale et publrid ainult peale trenni~~!1one
Mina näiteks võtaks heameelega hommikuse pudruga lisavalku ja õhtuti enne tukkuma minemist laseks kah aeglasti imenduvaid valke kui ainult rahakott võimaldaks – kui on finantsi ja tahtmist siis laske käia, enne tasuks muidugi ennast kurssi viia asjadega..
Pulbrid on asjalik LISA, just täpselt LISA. Muidugi on debiilne terveid toidukordi asendada pulbriga aga kõrvale vaikselt nokkida on igati mõistlik – eriti kui veel ei ole võimeline/harjunud nii palju sööma kui ette nähtud..
Ma soovitaks sul süüa hommikul kaerahelbe putru ja omletti või müslit. Lõunal nt kartuliputru ja üks kanakoib. Õhtul söö midagi kergemat nt ühepajatoitu. Sea oma söögiplaan sarnaseks. Vahepeal enne trenni võid võtta ka mingit pulbrit kus on umbes 100g kohta: 70g valku, 20g süsivesikuid, 5-10g rasva. Ise tegin ükskord sellise vea, et tegin hera80 sheigi koos veega. Sain sealt valke ja natuke rasva aga mitte süsivesikuid. Siis ei saanud ma sellest energiat, sest süsivesikud annavad energiat. Enne trenni söö kindlasti natuke süsivesikuid umbes 10-20g.
- You must be logged in to reply to this topic.