sooviks teada
- This topic has 43 replies, 20 voices, and was last updated 17 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Suured tänud. Treenerit ei ole, kuid varsti ehk otsin Salu Jaani üles. Tema on treener Kuressaares ja tema kaudu saaks ka võistlema minna. Ehk saab kunagi mindud ka.
kuule ei tea ise elan ka kuressaares mul tuttav käis salu juures aga jah kõik au sai salu endale :….. vähemalt nii ta ütles mulle hakka spordikeskuses jõusaalis käima või orisaares nagu arusain et elad seal. ise uurid võistluste kohta ja registeerid ennast sinna
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kogu au endale? Meistriks ikka kuulutatakse sportlane, medali saad sina, karika saad sina, diplomi saad ka. Ma eriti ei mõista, kuidas saab treener kogu au endale võtta.
Kogu au endale? Meistriks ikka kuulutatakse sportlane, medali saad sina, karika saad sina, diplomi saad ka. Ma eriti ei mõista, kuidas saab treener kogu au endale võtta.Ma ei tea täpselt karikas ja sellised asjad pidid minema sinna kuskil kappidesse
aga jah täpselt ka ei tea tuttav rääkis
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Fakt on see, et kui treener paneb oma ,,poisi´´ võistlustele, paneb ta ka oma nime mängu. Peale selle ei ole treeneri töö mitte ainult teha kava ja üelda, et ,,söö putru´´, vaid ka mõtestada treeningud ja aidata need efektiivselt vajadusel realiseerida…
Ma olen ise näinud kuidas poisid võistlustel käivad ja mingisugust au-vargust küll pole nagu täheldanud.
Igatahes edu veelkord…
mitte teemasse, aga keegi teab seda linki, kuhu panid, näiteks, et 65kiloga teed maksimum 8 kordust ja siis ütleb sulle, mis su maksimum on või peaks olema
???
mitte teemasse, aga keegi teab seda linki, kuhu panid, näiteks, et 65kiloga teed maksimum 8 kordust ja siis ütleb sulle, mis su maksimum on või peaks olema???
Kuskil kunagi oli, aga enam mäleta. Muidu tean, kuda saab 5 korduse pealt seda arvutada, kui abiks on 65 x 1,18 = 76,7 .
a big poppa pump palju sul jalapressi lääb ka?Jalapressi ei tee max peale, tegelikult ei tee pea üldse. Klassivennal on 320kg max seal, kuid ta treenibki jalgu pigem seal, ma teen rohkem kükki.
mitte teemasse, aga keegi teab seda linki, kuhu panid, näiteks, et 65kiloga teed maksimum 8 kordust ja siis ütleb sulle, mis su maksimum on või peaks olema???
Sa vist mõtled seda.
Ja see on mõõdupuu kõigile või? Ma räägin, kõik skeptikud ja kahtlejad, tulge Orissaarde spordihalli, teeme koos ühe trenni, näete 14 aastaste võimeid. Kõik ei ole sellised pisikesed poisid kellel rind lame ja käed nagu makaronid.Aa, ja nüüd see 110kg asi, nüüd ma ei suru enam seda, nüüd surun rohkem
Kuule täitsa häbi oleks sinuga samas jõusaalis treenida
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma pole kunagi jõusaalis käinud aga koolis oli mingi vene surumispink, seal surusin 45 kg ära 
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Muidu treenin biitsepseid ja veits kolmpealihast, parema käega jõuan biitsepsile koormust anda 20 kg ehk siis noh nagu kuidas seda öelda et alt üles tõmmata vms ja vasakuga 18kg 
Endal oleks eesmärgiks oma kehakaal ära suruda, olen 16, 181 cm ja 59 kg
Ise alustasin 11a aga 14a surusin 120kg 2ra,pole lisandeid kasutand ja praegu olen 15a ja praegu 150kg l2heb rinnalt ja sillas 165kg.
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ma ei tea kas nutta või naerda…
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.