sooviks teada
- This topic has 43 replies, 20 voices, and was last updated 17 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Aga äkki lisaksite oma küki maksimumi ka.
Komapäeval panen enda oma.
Üks asi veel, ma usun, et nii mõnedki teevad kükki Smithil (algajad näiteks, staažikamad jõusaalimehed teevad muidugi vabaraskusega), kuid see on tegelikult üsnagi s*tt otsus. Tean, et selle aasta alguses, kui sai uues saalis käima hakatud, siis tegin ka ise Smithil kükki, ja nii oma poolteist kuud. Kui hakkasin aga vabaraskusi kasutama, suutsin suuremate raskustega (Smith piirab liikumist) ja tulemused paranesid ka oluliselt. Jutu mõte selles, et kui juba ei tee vabaraskusega kükki, siis hakake seda tegema, suur vahe ikkagi. Ja ikka täiskükki, Smithil on poolkükk veel mõeldav, a vabaraskusega… njaa.
mul vist arusaamatu kuid kudas 14-15 saab 100-130 kilo suruda?? trenniga alustasite siis mähkmetes või?? kas liigvarajases staadjumis ime surumistega liiga ei tee?? kuna mees kasvab mingi 25-27eluaastani ja kui sa praegu nagu mägi siis mis see kasvule teha võib??
Ma soovin vaid edu! Ennast teeb küll kadedaks. Ma isiklikult ei viitsi toitumist korda ajada, sest pole raha ega viitsimist. Geenid pole ka eriti kiita, aga eks me näe.
Hirmsad mehed ikka. 14-15 a ja läheb üle 80kg nagu naksti. Ise 18 a, treeninud 9 kuud, pikkus 177 cm, kaal 65kg (olematu kaal), rinnalt u 80kg kanti (jõusaalis on ebatäpsed raskused), kükk 140kg (poolkükk), jõutõmme 140kg.
Edu, tõesti edu, Eestile on teiesuguseid mehi vaja! Minusugused ei jõua kuskile
mul vist arusaamatu kuid kudas 14-15 saab 100-130 kilo suruda?? trenniga alustasite siis mähkmetes või?? kas liigvarajases staadjumis ime surumistega liiga ei tee?? kuna mees kasvab mingi 25-27eluaastani ja kui sa praegu nagu mägi siis mis see kasvule teha võib??Päris mähkmeiga see ei olnud, mõni päev hiljem ikka
, kehakaalustki vähem. Mul on vanemaid postitusi palju, kus saab trennijärgust lugeda. Kui kellelgi on aega, või elab lähedal, siis Orissaare Spordihoones võib täitsa peale sattuda, kui trenni teen. Olen seal kuni poole viieni tavaliselt.</p>
<p>Kiire.</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
Ma soovin vaid edu! Ennast teeb küll kadedaks. Ma isiklikult ei viitsi toitumist korda ajada, sest pole raha ega viitsimist. Geenid pole ka eriti kiita, aga eks me näe.Hirmsad mehed ikka. 14-15 a ja läheb üle 80kg nagu naksti. Ise 18 a, treeninud 9 kuud, pikkus 177 cm, kaal 65kg (olematu kaal), rinnalt u 80kg kanti (jõusaalis on ebatäpsed raskused), kükk 140kg (poolkükk), jõutõmme 140kg.
Edu, tõesti edu, Eestile on teiesuguseid mehi vaja! Minusugused ei jõua kuskile
Ma ka 14a vana. Rinnalt surumisega alustasin ca 15kuud tagasi- juurde tulnud 25kg.
Praegu surun 65kg, varsti peaks 70kg ära tulema, mingeid aineid ei kasuta ja segaseks ennast ei treeni, võtan asja rahulikult- vigastusi ei taha.
Kaalun üle 60kg ja pikkust sinna 180cm kanti.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mul tähtis just oma jõu ja kehakaalu suhe, et jõuaks lõuatembeid ja sellist värki ka teha.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>suvel sain 14Ja sa tarvitad proteiine vmt ka ?
Sa oled 14 aastane ja surud rinnalt 110kg(mul käis lõug vastu maad ära)
Aga mai taha uskuda seda eriti
ma ise 18a ja surun 90kg;P
Sa oled 14 aastane ja surud rinnalt 110kg(mul käis lõug vastu maad ära)Aga mai taha uskuda seda eriti
ma ise 18a ja surun 90kg;P
Ja see on mõõdupuu kõigile või? Ma räägin, kõik skeptikud ja kahtlejad, tulge Orissaarde spordihalli, teeme koos ühe trenni, näete 14 aastaste võimeid. Kõik ei ole sellised pisikesed poisid kellel rind lame ja käed nagu makaronid.
Aa, ja nüüd see 110kg asi, nüüd ma ei suru enam seda, nüüd surun rohkem
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Selle kaalu, pikkuse ja treeningstaaži suhtes on need ju päris head tulemused. Eriti see kehakaalu ning küki, jõutõmbe suhe.palju sul endal kükk ja jõutõmme on?
Aga, et siis eesmärgiks ongi rinnalt surumine?Enam mitte, see ei ole mind reaalselt kuhugile viinud ja lihase arendamise poolelt on suurte raskustega töötamine ikkagi veidi halb variant. Nüüd treenin lihase nimel, kuigi kinnisidee pole max kunagi olnud, teen korra nädalas rinda ja keskendun ka teistele lihasgruppidele. Ei eelista üht teisele, kuigi nüüd aitan rinna järgi lihasmassi poole pealt.
palju sul endal kükk ja jõutõmme on?Küki kohta max ei oska öelda, aga püramiidi lõpus sain 110kg-ga tehtud 2hel korral 2 kordust. Jõutõmbe max on kuu aega tagasi tõmmatud 160kg.
Küki kohta max ei oska öelda, aga püramiidi lõpus sain 110kg-ga tehtud 2hel korral 2 kordust. Jõutõmbe max on kuu aega tagasi tõmmatud 160kg.Njaa respect, väga head tulemused selle vanuse kohta, jätka samas vaimus, EDU!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Küki kohta max ei oska öelda, aga püramiidi lõpus sain 110kg-ga tehtud 2hel korral 2 kordust. Jõutõmbe max on kuu aega tagasi tõmmatud 160kg.Kes su treener on? Igatahes kui see pole järjekordne ,,surun ja lammutan´´ jutt, oled tõesti hästi arenenud. Sinu vanus ja pikkus, kaal viitavad vägagi kiirele arengule, mis on südamele üsnagi koormavad. Loodan et treeningud ja toitumine on paigas – väiksel Eestil pole kunagi liiga palju meistreid.
Parimat…
Suured tänud. Treenerit ei ole, kuid varsti ehk otsin Salu Jaani üles. Tema on treener Kuressaares ja tema kaudu saaks ka võistlema minna. Ehk saab kunagi mindud ka.
- You must be logged in to reply to this topic.
